在上海，截至去年底，戶籍老年人口已達503萬人，佔戶籍總人口的34.4%，也就是說，三分之一的戶籍人口是銀髮族，其中80歲以上的高齡老人超過81萬人。儘管養老床位不斷增加，但90%以上的上海老人還是在自己家中、在熟悉的社區安度晚年。近年來，隨著社會保障不斷完善，養老服務的提供也更為精準，加上醫療條件不斷提高、文化娛樂活動豐富多彩，居家養老變得越來越便利。開心享受每一天，正成為許多老人的日常。
日前，記者來到楊浦區殷行街道，探尋上海老人的“幸福密碼”。
圖說：朱老伯在小區裡散步。新民晚報首席記者 劉歆 攝
“60+”照顧“80+”
多虧有了長護險
赭黃色的外牆、乾淨平整的地面、綠樹掩映的健身道、簇新的休閒亭……位於楊浦區的市光四村三小區建成於1992年，是典型的老公房小區，雖不高檔，但寧靜宜居。87歲的朱德芳老人自1994年從黃浦區搬來，在這裡已經住了25年。
朱老伯的家舒適溫馨，64平方米的兩室一廳巧妙裝修成三室，三代人各得其所，還留出一個可以吃飯的過道廳。
記者眼前的朱老伯衣著整潔，一頭銀髮，臉色紅潤。“現在，每天有護理員來家裡照顧我；女兒不在家，也有老年餐送上門。最近我們這棟樓還裝上了電梯，天天可以上上下下。還有，養老金每年都增加。這日子，越過越開心！”他掰著手指說起這一年多來生活中的變化，臉上滿是笑容。
朱德芳是上海機電設計院的退休幹部，也是一位“老克勒”，對生活質量十分講究。以前身體好的時候，他經常組織小區裡的居民、老同事一起去周邊城市旅遊；他喜歡攝影，愛好讀書、寫作，整理了好幾本“回憶錄”。這幾年，身體沒有以前硬朗了，因為腰不好，他經常臥床，出行只能坐輪椅，平時生活全靠大女兒朱嵐照顧。而朱嵐也已年過六旬，長年照顧老父親，時常感到力不從心。
圖說：護理員鳳金芳上門為老人做生活護理。新民晚報首席記者 劉歆 攝
交談間，門鈴響了。一位身穿紅色工作服的護理員走了進來。她是來自楊浦區優康護理站的護理員鳳金芳。“朱伯伯，今天身體怎麼樣？來，給你擦擦身吧。”鳳金芳熟練地為老人做生活護理，還幫忙康復鍛鍊。
原來，去年初長期護理保險在上海全面推開，朱德芳向街道提出申請，經過統一照護需求評估後被評為6級，可以享受每天1小時的照護服務，包括洗澡、擦身、洗衣、康復等。
“我是‘60+’照顧‘80+’，現在還可以，今後怎麼辦？幸好有了長護險。”朱嵐說，小鳳阿姨來了之後，自己輕鬆了很多。護理員經過專業培訓，護理老人很有經驗。比如，有一次父親摔在地上，她一個人拉不動，但護理員就可以把老人扶起來。
根據現有政策，長護險標準為65元/小時，老人只需支付6.5元，其餘90%由醫保基金統籌支付。所以，朱老伯享受每週7小時（每天1小時）的照護服務，每月自己只需花約200元。由於得到了專業照護，朱老伯的身體漸漸好起來，現在不僅可以站起來，還能甩掉柺杖走上幾步。
居民樓裡裝電梯
“懸空老人”不再愁
“外公，走，我推你下去走走。”下午，外孫女推著朱老伯出了家門，按下門口電梯的按鈕，把輪椅推進電梯，一會兒就從4樓到了1樓。電梯設計得很漂亮，“外殼”用了很多玻璃，有點像觀光電梯，而且平層入戶，特別方便。“以前下不了樓。”朱德芳告訴記者，因為腿腳不便，他曾幾個月下不了樓，是不折不扣的“懸空老人”。
圖說：居民樓加裝了電梯，朱老伯下樓不再困難。新民晚報首席記者 劉歆 攝
7號樓里老人多，都爬不動樓，大家早就想裝電梯了，但以前加裝電梯手續實在太繁瑣。去年，看到所在的殷行街道也有了成功加裝電梯的例子，居民受到鼓舞，開始籌劃這件事，朱老伯積極響應。裝電梯的費用需要大家分攤，他爽快出了自己的一份。區裡、街道全力支持，幫他們解決了許多困難。今年9月26日，7號樓舉行電梯竣工儀式。“現在，阿拉這幢樓沒有‘懸空老人’了。”朱老伯高興地說。市光四村三居委黨總支書記盛娟告訴記者，7號樓成功裝上電梯，產生了示範效應，隔壁8號樓已經提交申請，正在走流程，另外5號樓也在籌備中。
“老朱，來亭子裡坐一歇！”“朱伯伯，今朝氣色老好的。”小區花園的休閒亭裡，幾位老鄰居見到朱德芳，熱情地招呼著。
這個長方形的休閒亭剛剛改建好，有七八十平方米，木質頂棚和欄杆十分結實，新漆的暗紅色在陽光下閃閃發亮，椅子也是新的。幾位老伯圍著小方桌下棋，旁邊放著保溫杯，幾位阿姨則邊織毛衣邊聊家常。
盛娟告訴記者，這個亭子是小區建成時就有的，小區老人多，在這裡下下棋、打打牌、聊聊天，就不寂寞了。天氣好的時候，亭子裡能有五六十個人，堪稱小區居民身邊的“老年活動室”。不過，時間久了，亭子和亭子裡的椅子都破損了。最近，居委會向街道提出申請，街道用黨建服務群眾專項經費，對亭子做了改建。“新亭子很漂亮，遮風擋雨，椅子舒服，阿拉喜歡。”一位老人說。
在小區裡兜了幾圈後，朱德芳被外孫女推著回家了。“朱伯伯福氣好，小輩孝順！”鄰居們還說出了一個老人的“幸福密碼”。的確，朱老伯的其他兒女也經常來看他，每次來，一大家子就會到周邊飯店小聚。小女兒還會接父親和姐姐去浦東的家裡住上一陣子，今年4月還帶他去錦溪小鎮旅遊。外孫女也很關心他，老人睡覺時要開燈，於是，她總是等外公入睡後，再輕手輕腳地把燈關上。
環境熟悉又便利
晚年生活樂悠悠
朱德芳是殷行街道6.09萬名60歲以上老人中的一位。殷行街道是上海中心城區最大的街道，戶籍人口13.64萬人，60週歲以上老年人佔總人口的44.6%。街道服務辦副主任季君告訴記者，街道有養老機構13家，養老床位2040張，還有2家社區綜合為老服務中心、50個社區老年活動室。針對老年人需求最大的助餐，街道開設了9個老年人助餐服務點，每天為950位老人提供助餐。而整個街道，像朱德芳這樣居家享受長護險護理的老人有6200多人，加上在養老院享受長護險的，共達8200多人。
殷行街道也是上海數百個街鎮的縮影。為了讓老人在熟悉的環境裡過好每一天，上海的基層社區工作者付出了大量的努力。就拿盛娟來說，她所在的居委總共有1283戶、2800個居民，光老人就超過1000位。居委會為老服務方面的工作包括：為60歲以上老人提供長護險諮詢；接受老人助餐訂餐；平時帶志願者上門問候老人，幫老人檢查用電用氣；重陽節發重陽糕，端午節包粽子；出借輪椅；甚至還在每戶獨居老人和純老家庭的門上貼上一張配有圖案的“出門口訣”：鑰匙帶好了嗎？電器都關好了嗎？水龍頭關好了沒有？煤氣閥門關好了嗎？
告別朱老伯，走在小區裡，秋日的陽光暖洋洋，空氣裡有絲絲晚桂的香氣……在這個上海普普通通的老小區裡，朱德芳三代人的笑顏、鄰居們聊不完的家常話，不正是“歲月靜好”四個字的真實寫照嗎？
新民晚報記者 邵寧 魯哲
記者手記>>
共享“樂齡”
“當你老了，頭髮白了，睡意昏沉；當你老了，走不動了，爐火旁打盹，回憶青春……”暮年是生命的必經過程，但老齡也可以千姿百態。
事實上，數百萬60歲以上的上海人，正在享受著他們的“樂齡”。你看，非節假日國內國外旅遊的，大多是老人；在戶外健身、跳舞、一展歌喉的，銀髮一族居多；新開大賣場，率先嚐鮮的是老人；微信、網購、刷抖音，他們毫不落伍。越來越多的老人正在盡己所能，為社會做出貢獻：支援新疆的銀齡行動，每次報名都爆滿；社區活動，他們熱情高漲，不少志願者年過七旬……
幸福的晚年生活，是由多重因素決定的。老有所養、老有所醫、老有所學、老有所為、老有所樂……它們關乎一個生命的生理需求和精神訴求，政府、社會、家庭各有其責任，缺一不可。在各方支持下，上海的老人堪稱積極老齡化的典範。
上海，是一座名副其實的“長壽之城”。最新數據顯示：上海百歲及以上老年人口有2657人。根據長壽地區的代表性指標——每10萬人中有百歲及以上老年人超過7人，上海2010年就達標，2018年這項指標已達17.2人。
讓我們城市的壽星更多、老年人的笑容更多，同時，也讓老齡化背景下的經濟社會發展充滿不竭生機和活力，這是上海的不懈追求。
邵寧/文
閱讀更多 新民晚報 的文章
