在上海，截至去年底，户籍老年人口已达503万人，占户籍总人口的34.4%，也就是说，三分之一的户籍人口是银发族，其中80岁以上的高龄老人超过81万人。尽管养老床位不断增加，但90%以上的上海老人还是在自己家中、在熟悉的社区安度晚年。近年来，随着社会保障不断完善，养老服务的提供也更为精准，加上医疗条件不断提高、文化娱乐活动丰富多彩，居家养老变得越来越便利。开心享受每一天，正成为许多老人的日常。
日前，记者来到杨浦区殷行街道，探寻上海老人的“幸福密码”。
图说：朱老伯在小区里散步。新民晚报首席记者 刘歆 摄
“60+”照顾“80+”
多亏有了长护险
赭黄色的外墙、干净平整的地面、绿树掩映的健身道、簇新的休闲亭……位于杨浦区的市光四村三小区建成于1992年，是典型的老公房小区，虽不高档，但宁静宜居。87岁的朱德芳老人自1994年从黄浦区搬来，在这里已经住了25年。
朱老伯的家舒适温馨，64平方米的两室一厅巧妙装修成三室，三代人各得其所，还留出一个可以吃饭的过道厅。
记者眼前的朱老伯衣着整洁，一头银发，脸色红润。“现在，每天有护理员来家里照顾我；女儿不在家，也有老年餐送上门。最近我们这栋楼还装上了电梯，天天可以上上下下。还有，养老金每年都增加。这日子，越过越开心！”他掰着手指说起这一年多来生活中的变化，脸上满是笑容。
朱德芳是上海机电设计院的退休干部，也是一位“老克勒”，对生活质量十分讲究。以前身体好的时候，他经常组织小区里的居民、老同事一起去周边城市旅游；他喜欢摄影，爱好读书、写作，整理了好几本“回忆录”。这几年，身体没有以前硬朗了，因为腰不好，他经常卧床，出行只能坐轮椅，平时生活全靠大女儿朱岚照顾。而朱岚也已年过六旬，长年照顾老父亲，时常感到力不从心。
图说：护理员凤金芳上门为老人做生活护理。新民晚报首席记者 刘歆 摄
交谈间，门铃响了。一位身穿红色工作服的护理员走了进来。她是来自杨浦区优康护理站的护理员凤金芳。“朱伯伯，今天身体怎么样？来，给你擦擦身吧。”凤金芳熟练地为老人做生活护理，还帮忙康复锻炼。
原来，去年初长期护理保险在上海全面推开，朱德芳向街道提出申请，经过统一照护需求评估后被评为6级，可以享受每天1小时的照护服务，包括洗澡、擦身、洗衣、康复等。
“我是‘60+’照顾‘80+’，现在还可以，今后怎么办？幸好有了长护险。”朱岚说，小凤阿姨来了之后，自己轻松了很多。护理员经过专业培训，护理老人很有经验。比如，有一次父亲摔在地上，她一个人拉不动，但护理员就可以把老人扶起来。
根据现有政策，长护险标准为65元/小时，老人只需支付6.5元，其余90%由医保基金统筹支付。所以，朱老伯享受每周7小时（每天1小时）的照护服务，每月自己只需花约200元。由于得到了专业照护，朱老伯的身体渐渐好起来，现在不仅可以站起来，还能甩掉拐杖走上几步。
居民楼里装电梯
“悬空老人”不再愁
“外公，走，我推你下去走走。”下午，外孙女推着朱老伯出了家门，按下门口电梯的按钮，把轮椅推进电梯，一会儿就从4楼到了1楼。电梯设计得很漂亮，“外壳”用了很多玻璃，有点像观光电梯，而且平层入户，特别方便。“以前下不了楼。”朱德芳告诉记者，因为腿脚不便，他曾几个月下不了楼，是不折不扣的“悬空老人”。
图说：居民楼加装了电梯，朱老伯下楼不再困难。新民晚报首席记者 刘歆 摄
7号楼里老人多，都爬不动楼，大家早就想装电梯了，但以前加装电梯手续实在太繁琐。去年，看到所在的殷行街道也有了成功加装电梯的例子，居民受到鼓舞，开始筹划这件事，朱老伯积极响应。装电梯的费用需要大家分摊，他爽快出了自己的一份。区里、街道全力支持，帮他们解决了许多困难。今年9月26日，7号楼举行电梯竣工仪式。“现在，阿拉这幢楼没有‘悬空老人’了。”朱老伯高兴地说。市光四村三居委党总支书记盛娟告诉记者，7号楼成功装上电梯，产生了示范效应，隔壁8号楼已经提交申请，正在走流程，另外5号楼也在筹备中。
“老朱，来亭子里坐一歇！”“朱伯伯，今朝气色老好的。”小区花园的休闲亭里，几位老邻居见到朱德芳，热情地招呼着。
这个长方形的休闲亭刚刚改建好，有七八十平方米，木质顶棚和栏杆十分结实，新漆的暗红色在阳光下闪闪发亮，椅子也是新的。几位老伯围着小方桌下棋，旁边放着保温杯，几位阿姨则边织毛衣边聊家常。
盛娟告诉记者，这个亭子是小区建成时就有的，小区老人多，在这里下下棋、打打牌、聊聊天，就不寂寞了。天气好的时候，亭子里能有五六十个人，堪称小区居民身边的“老年活动室”。不过，时间久了，亭子和亭子里的椅子都破损了。最近，居委会向街道提出申请，街道用党建服务群众专项经费，对亭子做了改建。“新亭子很漂亮，遮风挡雨，椅子舒服，阿拉喜欢。”一位老人说。
在小区里兜了几圈后，朱德芳被外孙女推着回家了。“朱伯伯福气好，小辈孝顺！”邻居们还说出了一个老人的“幸福密码”。的确，朱老伯的其他儿女也经常来看他，每次来，一大家子就会到周边饭店小聚。小女儿还会接父亲和姐姐去浦东的家里住上一阵子，今年4月还带他去锦溪小镇旅游。外孙女也很关心他，老人睡觉时要开灯，于是，她总是等外公入睡后，再轻手轻脚地把灯关上。
环境熟悉又便利
晚年生活乐悠悠
朱德芳是殷行街道6.09万名60岁以上老人中的一位。殷行街道是上海中心城区最大的街道，户籍人口13.64万人，60周岁以上老年人占总人口的44.6%。街道服务办副主任季君告诉记者，街道有养老机构13家，养老床位2040张，还有2家社区综合为老服务中心、50个社区老年活动室。针对老年人需求最大的助餐，街道开设了9个老年人助餐服务点，每天为950位老人提供助餐。而整个街道，像朱德芳这样居家享受长护险护理的老人有6200多人，加上在养老院享受长护险的，共达8200多人。
殷行街道也是上海数百个街镇的缩影。为了让老人在熟悉的环境里过好每一天，上海的基层社区工作者付出了大量的努力。就拿盛娟来说，她所在的居委总共有1283户、2800个居民，光老人就超过1000位。居委会为老服务方面的工作包括：为60岁以上老人提供长护险咨询；接受老人助餐订餐；平时带志愿者上门问候老人，帮老人检查用电用气；重阳节发重阳糕，端午节包粽子；出借轮椅；甚至还在每户独居老人和纯老家庭的门上贴上一张配有图案的“出门口诀”：钥匙带好了吗？电器都关好了吗？水龙头关好了没有？煤气阀门关好了吗？
告别朱老伯，走在小区里，秋日的阳光暖洋洋，空气里有丝丝晚桂的香气……在这个上海普普通通的老小区里，朱德芳三代人的笑颜、邻居们聊不完的家常话，不正是“岁月静好”四个字的真实写照吗？
新民晚报记者 邵宁 鲁哲
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共享“乐龄”
“当你老了，头发白了，睡意昏沉；当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春……”暮年是生命的必经过程，但老龄也可以千姿百态。
事实上，数百万60岁以上的上海人，正在享受着他们的“乐龄”。你看，非节假日国内国外旅游的，大多是老人；在户外健身、跳舞、一展歌喉的，银发一族居多；新开大卖场，率先尝鲜的是老人；微信、网购、刷抖音，他们毫不落伍。越来越多的老人正在尽己所能，为社会做出贡献：支援新疆的银龄行动，每次报名都爆满；社区活动，他们热情高涨，不少志愿者年过七旬……
幸福的晚年生活，是由多重因素决定的。老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐……它们关乎一个生命的生理需求和精神诉求，政府、社会、家庭各有其责任，缺一不可。在各方支持下，上海的老人堪称积极老龄化的典范。
上海，是一座名副其实的“长寿之城”。最新数据显示：上海百岁及以上老年人口有2657人。根据长寿地区的代表性指标——每10万人中有百岁及以上老年人超过7人，上海2010年就达标，2018年这项指标已达17.2人。
让我们城市的寿星更多、老年人的笑容更多，同时，也让老龄化背景下的经济社会发展充满不竭生机和活力，这是上海的不懈追求。
邵宁/文
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