我愛亢小丹
成年人血壓如果低於90/60mmHg，老年人血壓如果低於100/70mmHg，就是血壓偏低。如果是急性發生的低血壓，多是某些疾病引起，比如失血、休克、心力衰竭等疾病，那就需要儘快就醫處理。如果是慢性的低血壓，就要根據具體情況看是否需要進行調理。只要已經適應了這種低血壓的狀態，並且沒有易疲累、頭昏、心悸等症狀，不需要擔心，也不需要干預。
一、低血壓產生的原因
大家平時對高血壓關注得比較多，其實低血壓的人群也不少見，主要以女性和老年人多見。多數人的低血壓是因為遺傳或是體質過於瘦弱導致的血壓偏低，平時沒有不舒服的感覺，日常活動不受影響，尿量也沒有減少，那就沒有什麼問題，不需要擔心，時常注意監測血壓就好。
但有些人的低血壓會產生健忘、頭暈、胸悶、臉色蒼白等症狀；還有一些人的低血壓發生在體位發生變動時，比如說猛然起床，或是突然站立，血液湧向下肢，就會發生一過性的體位低血壓，出現眼前發黑、頭暈、站立不穩等症狀。就需要尋找原因，並加以干預了。
二、慢性低血壓如何調理
1、降壓藥物是否合適：體位性低血壓症狀明顯的人，說明血管的舒縮功能較差，血壓調節功能不良，導致心、腦供血不良。這種情況常見高血壓患者，尤其是接受降壓藥物治療的人，更容易發生體位性低血壓。
所以高血壓患者，如果經常發生體位性低血壓，要看自己是否按照醫囑正確服藥，並且與醫生進行聯繫，看是否發生了藥物的副作用，根據發生的頻率、程度以及血壓控制的情況，向醫生詢問是否需要調整治療方案。並且在生活中多注意緩慢起身，預防摔倒。
2、運動鍛鍊：對於沒有高血壓及其他疾病，沒有服藥，但是血壓偏低，身體又較瘦弱者，可以適當的增加體育鍛煉和活動，避免久坐。運動要循序漸進，從散步開始，慢慢遞進到快走，再到慢跑，持之以恆來改善自己的體質。
3、增強營養：因為體質瘦弱而致血壓偏低者，還要進行營養補充。鼓勵多進食，食物以高蛋白為主，比如說瘦肉、豆製品、奶製品、雞蛋和魚類等。如果發生頭痛、昏厥、嗜睡的次數較多，或是有神智改變，則可能是低鈉血癥，可以多些鹹食，如鹹菜、鹹魚等，增加攝入的鈉鹽量。
4、穿彈力襪：經常發生體位性低血壓的人，可以考慮穿高彈力的長筒襪，或是用高彈性的布料綁腿，增加下肢靜脈血液迴流，預防體位性低血壓的發生。平時要注意保護自己，出門時身邊最好有親友陪同，可隨身帶一個手杖，預防突然摔倒。
患有高血壓的人血壓過低時，容易誘發缺血性的心腦血管疾病，所以有高血壓的人注意不要超量服藥，避免血壓過低。沒有高血壓的人，血壓即使低一些，只要沒有症狀就無需治療。平時多運動一下，注重營養，不會有什麼大礙。我是藥師華子，歡迎關注我，為自己，為家人，懂得更多健康知識。
