西域狼啸官人
抽一支烟剁掉一个手指头，一盒烟不到就戒了！我用脚趾打的字别问我戒掉没！
窥探历史成就未来
我今年51岁，吸烟30年以上，戒烟两次。第一次戒断后一支未抽，8个月后复吸。第二次戒断，到现在1年零半个月了，中间未吸。有时候也想，不过稍微的一克制就忍过来了。戒烟后最大的感觉就是1.原先老感觉气短气促，稍微一跑尤其如此，感觉气不够用的，戒烟后气够用的了2.吸烟时咳嗽吐痰，现在没这些毛病了。这是主要的感受，另外也有不好的小：吸烟时嗓子里有痰时，用烟一顶就咳上来了，现在老感觉有痰（没到需要咳的地步）不舒服，也许再过一段就好了。戒烟成功的朋友说真正戒烟成功得两年后才能算。
以上是一点心得。最初并没有想到戒烟，也没有想到能够戒掉。当时抽烟，毛病特多，一家人讨厌。读书的女儿网购一本书给我看，我觉得用处很大。我接受了书中的思想：1.吸烟只是一种习惯，并且是坏习惯；好的习惯为何不能坚持却能坚持坏的2.人体对尼古丁的依赖并没有那么强烈，戒断后不会出现大毛病3.你可以点上一支烟，边吸边看这本书，4当你开始看此书的时候，可以说，已经成功一半了……对了，我第一次戒断其间，曾将此说借于一个比我大五岁的老烟枪，后来戒烟，已经两年多了。
我可不是卖书的，这本书叫《这书能让你戒烟》，网上就有！
菊香疏影
戒烟戒烟戒烟！有什么好方法呢？没有没有没有！没有好方法，更别说是对一个抽了几十年烟的老烟鬼了，戒烟本就不是一件容易的事，那这么说戒烟是不可能的了？当然不是，还是有很多人戒烟成功了，那又是怎么戒的呢？前面看了41位朋友的戒烟方法，确实不错，下面我讲一下我是怎么戒烟的。
本人现年52岁，大约十三四岁就开始偷偷摸摸地吸烟了，那时无钱，那烟从何来？一是拼命从牙齿缝里一分两分地挤出来，二是大街上拣桃仁杏仁牙膏皮卖钱，那时可以买零烟，买一支两支都可以，然后到了二十岁那一年，1987年，考上了中专，驻校了，家里每月给二十元生活费，学校每月又发8元补贴，然后因学习好每月获学校最高奖学金15元，唉呀，月可供支出达到43元，仅仅生活费是用不完了，烟钱来了，从此，正式加入了我央央中华的庞大烟民队伍，至2013年3月31日止，整整抽了25年，这时每天的抽烟量已经达到自抽三包烟了，是既花钱又伤身啊，关键是我迷上了野钓，要花钱啊，而工资收入又不允许，怎么办呢？戒吧，说来容易做来难，经过一周的准备终于在2013年3月31日那天准备好了，自四月一日起开始戒烟，至今未抽，方法有二：
一、下定决心，必须有坚定的决心才行，我给我指明的就是：再抽身体就垮了，再抽就没钱钓鱼。😁😁😁
二、根据我爱喝酒的情况，我一般情况下如果喝醉了，那么第二天第三天会很糟，饭都不想吃，更别说抽烟了，于是就在3月31日晚特意大醉一场，然后第二天自然抽不了，三天后身体恢复了，想抽烟，一想到自己下的决心，身体第一，然后要将抽烟的钱转到钓鱼上，于是忍忍忍，到了第七天开始就不难过了，慢慢地成功了。
三、我这借助酒醉后不想抽烟的方式被朋友们称之为以毒攻毒法，一个爱喝酒的朋友根据我的这种方式也戒烟成功了，另外，我还用另一种以毒攻毒的方式帮助另一位不喝酒的朋友戒成功了，那就是借助感冒发烧后抽不了或者是不想抽烟的情况，故意拖过几天再治疗，这两种方法的目的就是只要挺过七至十天的危险期，再有坚强的决心和毅力，那基本上就成功了。
四、对于我以上说的以毒攻毒法，朋友们可不能学，这本身就是个偏方，具有相当的危险性，今天也是看到大家都在谈，就忍不住讲了一下戒烟的方式，不一定适应你们的，所以重要的事情说三遍：不能跟我学不能跟我学不能跟我学！
愿想戒烟又还未戒成功的朋友们早日找到适合自己的方式，早日戒烟成功！🙏🙏🙏🌹🌹🌹
今世钓鱼
我今年54岁，烟龄39年，戒烟前是自己每天3包烟，今年戒烟2次，第1次戒烟是在住院期间，住12天院没有抽烟，出院又坚持了15天，又复抽；一个月后又戒，就是这次，已经戒3个月另15天，戒烟主要是信念和意志，我这次戒烟是拿三包烟回老家(老家有房子，院子有花有草有空地种菜)，然后关上大门，烟抽完后，坚决不与同村人的吸烟人来往，烟瘾来了的时候，干干院里的活，除除草等等……，反正不出院买烟，坚持了20天，就这样把烟戒了。功夫不负有心人，祝愿你能很快戒烟成功。(图片来自网络)
梅兰竹菊143139213
我抽了23年的烟，在今年1月18号哪天开始戒烟到现在就没抽个一支烟，其实戒烟很简单也不难受，最主要是方法，怎么说嘞，我戒烟只靠一瓶香水，说来可能没人信，就连我身边好多朋友都不信，如果不信的就当我没说，相信的看下去，但我发誓我绝对不是买东西的，也不是托，给买哪个戒烟香水的半毛钱关系都设有，我只是想分亨出来能够帮助到更多想戒烟的朋友。下面说说我戒烟的全过程，丨.确定你是否真的想戒烟这个很重要，2，告诉你身边的人你已经开始戒烟了，3，想抽烟的时候闻香水十分钟至二十分钟，闻了你就不想抽了，刚开始的时候一天要闻差不多二十次，但以后闻的次数就会慢慢减少，到半个月的时候直接不用闻了，看见别人抽烟你不想抽，不反感，也不难受，轻轻松松就把烟给戒了。切记哪怕是王爷的老子给你烟都不能接，一次戒断，如果复吸谁都救不了你了。
用户3855380307844
我也是一个老烟民，有十几年的烟龄，现在成功戒烟已经有七年多了。
戒烟，首先要有毅力，有决心。
我的戒烟过程经历了三次，前两次都以失败告终。第一次，几个同事一起说戒烟，有同事还买了戒烟的烟来代替，我也就扔了香烟，扔掉打火机，开始忍受无烟的煎熬，戒烟初期，总有人会时不时递烟给你，劝说你放弃，或者说让你玩一根，总有着各种各样的理由忽悠你，那时候，闻到别人二手烟，就觉的香，就会有种想吸的冲动，于是坚持了三个月，在一次次的引诱下，决心动摇。买了戒烟的烟的同事，比我还早就复吸了。
复吸之后，彻底忘记吸烟的危害，有一种补回原来失去的感觉，有时候吸完一支都觉得不过瘾，吸烟量明显增加，就是每次睡觉前坐在床上，也会叨上一支，在电脑前，更是离开烟就觉得少了点什么，搞得家里到处乌烟瘴气，后来早上起来也会咳个不停，于是有了第二次戒烟的开始，第二次还是从减量开始，然后买了零食，一有想抽的感觉，就用零食来分散注意力，这样子熬了半年，闻到烟味还是会有口水，实在忍不住了，就偷偷的去拿老爸的烟，放鼻子下闻闻，脑子里总有两个声音在争论，一个说，坚持下去，一个说何苦为难自己。熬了半年，在一次熬夜中，实在难受，就去老爸那拿了一支，放在鼻子下闻，闻着觉的不舒服，就想点着吸一口就好，一动念头，一发不可收拾，一支烟，两口三口就吸完了，觉得还是意犹未尽。
一次次的复吸，烟瘾越来越大，每做一件事，每次在电脑前写点什么的时候，没有烟就一片空白，这样持续了半年多，买了车，也常常在车上抽烟提神，在一次抽烟的时候，弹出窗外的烟头，被风吹回后座，把靠垫烧了个大洞，一件扔后座的外套也没能幸免，心有余悸，再次下定决心戒烟。
有了前两次的经历，初期的忍受轻车熟路，一次在逛超市的时候，看到一款戒烟产品（名字就不写了，免的有做广告的嫌疑），想着能不能试试效果，就买了一盒，每次想抽的时候，就拿出烟嘴，配上药水深吸几口，一股清凉的感觉，这样坚持了半年，感觉闻到二手烟也没有以前那种很香的味道了，反而有点反感，然后尝试着不用任何东西，就靠毅力坚持，慢慢的发现，这次真的成功了，到现在已经有七个年头了，中途三四年有过朋友劝说下玩一根的时候，但吸到口中，有种淡而无味的感觉，到后来甚至有种吸过后口里有点臭的感觉，也就真的走过来了，现在，无论你什么烟放在眼前，丝毫不会感到想吸一口的冲动了，对闻到的二手烟，也有反感的感觉，彻底摆脱了烟瘾的困扰。
一觉醒来，看到你的提问，顺便说了下自己的真实经历，切身体会，戒烟，你得有强烈想戒的决心，否则，任何人，任何产品都帮不了你。
小城锋哥
我曾遇到这样一种情况，有一年上超市买东西，正好遇到一个酒鬼，(这样称呼有点儿欠妥当)，他很好喝酒，我临时就这样说吧。正和周围的人说，如果谁让我戒酒戒烟，我就奖励一千元给他。因我刚好到此听见，我马上伸手说，好我有办法，你把钱先拿给我吧。他笑着说你还沒说方法我怎么先给你钱呢？我说因我有方法呀，他说你说我听，我说你相信我么，他说相信，我说那好，你把你所有的收入归我管，你家的任何开支我说算，这样我就能让你戒.掉烟。他说不行不行，还有别的方法么。我说有呀，但你别怪我说不好听的行吗？他说行。我说那好，你明天我带你去医院检查这可以吧。他说你是想让医院说我得了不治之症就不吸了对吗。我说对呀。他说你这召可够毒的。如果真那样，还就真的不能吸烟，喝酒了。这里面说明一个问题。一经济，如果你分文没有，连一棵烟钱都买不起你还吸吗？二是身体，如果就因为你要继续吸烟就会因病不久人世，但不吸就能保你生命无忧，你还会吸吗？三是意志。如果你连戒烟的意力都没有，你就是干什么事情沒有主见的人，如果是一名军人，上战场肯定是叛徒的料。因此有些人在网上说，戒掉烟酒的人，是最可怕的人。虽然这话听起来比较恐怖，但缺实需要一定的意力，一但你有了这意力，世上还有你做不到的事情么。
张惠清6
戒烟有什么好的方法，方法有不少了，以我吸了近四十年的老烟民，最后戒烟成功。想听经验吗？听我道来。讲真话戒烟尤其是吸了几十年的老烟民，想完全戒掉，就是那句话学吸烟容易，戒掉太难了。
我戒烟初始和你想法一样，到处打听戒烟的方法，这么说吧市面上的各种戒烟方法，几乎用尽。什么渐进式一点点减少，在有买了个如烟吸假烟，什么戒烟药等等吧！最后结果是继续还一天二包烟。所以我个人认为戒烟方法对我无效，可到底我这老烟民怎么戒的？题主诚恳问一句真心想戒掉烟吗？真心我就告诉你，打算戒别想什么方法经验之谈。就是发自内心我彻底戒烟永不吸了，开始肯定有一段艰苦难受的过程，我曾经在戒烟一周后捡拾早先扔掉的烟蒂都吸上几口，但还是忍受不吸，坚持一个月后有些适应了，最后戒烟成功。
算今年已戒烟五年零三个月了，题主你就听我的别打听什么戒烟方法，找什么捷径走，和我一样横下一条心沒有戒不了的。
成树明
戒烟最忌讳的是替代法，我烟龄十年，戒烟有几年了，当初戒烟的时候也没想那么多，感觉身体不好再吸烟会更坏就戒烟了。我当时戒烟是这么几步：
1.有戒烟的想法并有戒烟的决心（这个不是扯淡，是真的，你要是真心不想做某事绝对做不成。）！
2.不要用替代法。就是用电子烟、瓜子、糖块等等这些东西来替代，真的。
3.环境很重要，恒心也是很重要的！你在朋友圈、酒桌、聚会这些活动种要表明你已经戒烟了，并不再接受任何的让烟或散烟，让别人习惯你戒烟后的自己，不要习惯别人，那样戒不掉的！
4.戒烟最难熬的时候就那么几分钟或十几分钟，难熬的时候做些事来分散一下注意力，撑过去你就会发现戒烟如此简单，坚持过后回头一看我竟然戒烟那么久了！时常给自己一点鼓励，把抽烟的习惯改掉就会戒烟成功的。
5.多喝水、多吃木耳，戒烟半个月、一个月、三个月时候是排毒最频繁的时候，不要害怕，排完肺里的脏东西后你就不会再咳浓痰了。
6.谨记戒烟半年后还有一波烟瘾，忍过去就不会再想它了，忍不过去的话，恭喜你会复吸的更厉害。
我就是这么过来的，提的建议仅供参考，毕竟每个人的生活方式、生活环境不同。但是，无论如何都要别人适应你而不是你去适应别人，那样就会成功！祝你成功！谢谢。
Hoshine
戒烟最有效的方法就是靠坚強的毅力。除此之外恐怕再没有更好的办法！有志之人立志长，无志之人常立志。说的就是这个道理！
本人出生在兰州水烟之乡榆中县金崖乡古城村，榆中水烟厂𠂆址就在该村中。上世纪八十年代以前附近十里八乡的村民（过去叫社员）的主要副业就是种植绿烟（加工水烟的主原料）。农户家老老少少大多都吸着旱烟（俗称烟渣子），我也经不住诱惑初中毕业后在农业社参加劳动时就慢慢染上了烟瘾，后來我考上了技校，可就在技校评审贫困助学金时却有同学举报我抽烟，所以助学金就这样泡汤了，但那位举报我的同学也在抽香烟，而且是较高级的香烟！偏偏他就评上了助学金，你说他贫困怎么能抽得起高级香烟呢？，我之所以贫困买不起香烟才抽旱烟，我之所以不咬他是因为我厚道！这件事在我心里第一次萌生戒烟的念头。
后來参加工作了，有了工资生活慢慢改善了些，戒烟的念头也就慢慢的淡忘了，而且还抽上了香烟，只不过档次低一些罢了，抽烟就难免“礼尚往來”，穷有穷的朋友，富有富的朋友，穷人们是一个圈，富人们是另一个圈。我的原则是只跟穷人交往，不跟富人交往。可偏偏天有不测风云，人有旦夕相撞，一天有一个富人（本单位一个测量工）在工地干活没烟了，过來跟我要烟抽，我首先声明我的烟档次低，只要不嫌弃就抽，于是我礼貌地把一支烟递到他手上，没想到他接过烟后看了看，二话不说把那支烟捻碎后转身而去。当时我感觉受到了极大的侮辱，心里第二次萌生了戒烟的念头：既然我抽不起好姻不抽还不行吗？戒烟！坚决戒烟！穷朋友之间说话客气点互助互爱也许是更好的礼尚往來吧！从那天开始我就戒烟了，心里一直想着那两次耻辱，那两次耻辱却成了我戒烟的主动力！
戒烟边程是一个浸长的时期，期间要经受得住各种有意无意的诱惑，经过三个月连续一支都不抽才算过了第一关，三个月后就根本不想抽了，甚至对抽烟之人还有些厌恶感！都戒到这份上了，难道还有第二关不成？是的，还没有彻底过关！两年以后又开始特别想抽烟，一定要忍耐住，再过三个月就再也不想抽了。这就是我的戒烟过程，分享给大家做个借鉴！谢谢侮辱过我的人们！谢谢互相帮衬鼓励过我的穷哥们！
