提升情商技巧：
1、明確底線，敢於拒絕。明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負
2、學會原諒，提高忍耐力，學會原諒傷害你的人，是提高情商的必備素質
3、控制憤怒，學會冷靜。憤怒讓人失去理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或者暫停談話，並嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情
4、清楚自己的優勢和短板，加強自己的優勢，彌補自身的不足
學會聊天：
1、不知道如何接對方的話，又不想掃了他的興，幾句萬能的話一定保險：“然後呢？”“好棒啊”“羨慕”，如果你還能找到對方的閃光點稱讚就更好了
2、挑選自己最擅長的領域，如果對方還有共同的興趣愛好效果就更好了
3、“腹有詩書氣自華”是有道理的，沒有人能隨隨便便“開車”，段子和談資都需要積累，獨特的閱歷和生活智慧，也很容易吸引人的眼球
4、有人覺得當眾取笑朋友是吸引人眼球的好方法，事實上，若非在場的都是關係極鐵的朋友，這是典型的損招，反倒不如看似呆呆的自嘲，有時候，選擇性的適當透露自己的軟肋，能迅速拉近與人的距離
5、如果是一個慣於拿自己開玩笑的人，第一次與人見面，最好先隱藏自己的“自黑”特質。第一印象很重要，那很容易糟致別人的誤解。
6、會聊天的人不僅能激發別人聽的興趣，還能激發別人說的興趣，有些時候，“聽”比“說”重要
7、己所不欲，勿施於人，開口前，想想如果別人這麼說，自己是什麼感受，大概就知道這個話要不要說了
8、把每一句“我不會”都改成“我可以學”，把“聽明白了嗎”換成“我說明白了嗎”
9、微笑拒絕回答私人問題，既不會讓對方難堪，又能守住你的底線
10、對保潔阿姨、服務人員多說一句“謝謝你”總是沒錯的
11、刻薄嘴欠和幽默是兩回事；口無遮攔和坦率是兩回事
12、話別說太滿，人別熟太快
13、可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西
14、在最憤怒的時候忍住那句最傷人的話
15、剛開始和對方不熟悉的時候，聊天聊到晚上10點多的時候就別回覆了，第二天早晨再回復，這樣又可以聊一天
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