医师建议口渴再喝水就好。（图／达志示意图）
文／
在看诊时，我习惯询问患者：「平时会口干吗？一天通常会喝多少水和饮料呢？」
有些人会自豪地回答：「我没事就会补充水分，所以不会觉得口渴！」
有些人，则会很不好意思地说：「我水喝得很少，其实应该要多喝一点的……」
一天究竟要喝多少水？正确答案是：因人而异。
体质燥热、气血循环良好、或本身津液不足的人，会自然地时常感到口干、想喝水，一天的饮水量通常会有2000c.c以上。相反的，体质虚寒、水液代谢不好的人平时不太会觉得口渴，就算口渴也没什么喝水的欲望，一天的饮水量通常只有1200c.c以下，甚至不到1000c.c。
我们都知道，要让爱喝水的人减少饮水量，对他来说是十分不舒服的事情；但是，却很少人认为，强迫不想喝水的人喝水，是件不对的事情。
李医师之所以会询问饮水量，其实是想藉此了解患者津液的多寡、水液的代谢能力、以及是否有燥热上火的情况。对于原本时常口干、饮水量很多的患者，在服药改善体质后，通常口干的机率会减少，饮水量也会慢慢下降。
而对于饮水量少的患者，则会用药加强水液的代谢能力，使滞留于体内的多余水分能够排出。我也会提醒：「觉得渴再喝水就好，不要勉强自己一定要喝到一定量的水才行。」相反的，若勉强这些患者喝水，反而会使频尿、夜尿、胀气、胃口差、腹泻、四肢冰凉、胃食道逆流、水肿等症状变得严重。这都是因为违反身体需求，导致身体发出的抗议讯号。
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