飛翔文燕
孕吐是女性在懷孕期間，由於體內的激素水平升高，影響胃腸道蠕動，出現厭食、噁心、嘔吐等症狀，這是一種正常的生理性變化。如果輕度的孕吐，患者只要將心情放輕鬆，就可以起到很大程度的改善作用。另外，在懷孕早期也可以採取少食多餐，多吃一些流質食物，多吃一些自己喜歡的口味的食物或者適量的補充維生素B6，都對改善早孕期的孕吐具有一定的幫助。
但是，如果孕吐程度嚴重，直到無法進食並且存在酮體的產生，這就不是單純的早孕孕吐，甚至可能是妊娠期孕吐，是一種病理的狀態，那麼我們可能就需要進行禁食或者補液等其他治療方案，還需要去醫院就診，才能採取針對性的治療後才能改善。
蘇蘇媽201603
個人經驗覺得，懷孕初期可以吃的時候一定要吃，要吐就吐好了~總比什麼都沒吃只吐酸水好受些~~孕吐，要看個人體質，我第一胎吐了半個月，就沒了~~第二胎不頻繁，斷斷續續偶爾吐吐，但吐到現在，吐完之後要漱口，過一會兒吃點東西~大多數人，比如我，喜歡吃柚子，蘇打餅，但是也是一段時間喜歡這個，一段時間喜歡那個，另外說些實在的~這真的是必須經歷的，我以前同學經常跟我說她有個鄰居從開始到生都吐，吃不進東西，在醫院靠打營養針補充體能和營養~~還好大人和寶寶都一切健康~~加油＾０＾~
鯨媽一枚
整個孕期根據每個人體質的不同，孕吐反應也明顯不同，整個孕期分為幾個階段，所需的營養也不同，本人正處於孕期，孕吐到四個多月才有所緩解，根據自己的經驗，孕期給予以下幾點建議：
1、孕早期大多數孕婦會有強烈的孕吐反應，身體無力，容易疲憊，精神狀態欠佳，沒有胃口，還伴有不同程度的孕吐反應，在這一階段除了要補充葉酸片（孕前三個月也需要補充）DHA,還要及時的補充維生素和蛋白質，水果建議多吃蘋果，葡萄，梨等溫和的水果，（切記不要吃山楂、桂圓）蛋白質建議補充瘦肉、魚肉、蝦、雞蛋、奶製品等。切記不要因為吃不下讓自己太飢餓，那樣也會加重孕吐的，如果有的孕媽媽反應特別大，實在吃不進去東西，只能保持適量就好，不要逼自己吃進去又吐出來，反而對身心都不好，不用擔心寶寶會不會缺營養，發育不好，因為孕早期寶寶主要在發育神經，所需的營養吸收媽媽身體原有的也是足夠的，這就是為什麼有的孕媽媽懷孕初期體重變輕的原因。
孕早期飲食主要以清淡為主，少食多餐。
2、孕中期孕吐反應已經有明顯減弱或者已經消失了，這一階段開始孕媽媽們發現自己的胃口變的好起來了，從這時開始就可以多補充一些營養了，各種健康的蔬菜，應季水果，肉類等都可以均衡的補充起來了，孕中期寶寶的營養需求大，孕媽媽要全面的補充營養，並且要記得開始吃孕婦的鈣片了。這一階段會出現嘴饞的現象，孕媽媽一定要控制好自己，不要吃那些不健康的食品。
孕中期飲食主要是補充的全面、健康。
3、孕晚期的飲食一定要適量，注意控制體重增加過多，一般孕晚期體重增加的速度過快，孕期體重增加不要超過25斤，這就需要孕媽媽有意的控制體重了，孕媽媽一定要注意不要暴飲暴食，而且要多運動，這樣有利於生產。
孕晚期的飲食主要是適量，健康，規律。
以上是我個人的一些建議，希望對你有所幫助。祝你好孕😊
小靜子的小日子
我感覺沒辦法緩解，因為我飲食清淡，該吐還是吐，一直到5個月才好多了，期間有一週吐血絲了，喝水也吐，酮體3個陽性
