2019年，中国女排虽然没有像2013-16年那样，每年挖掘一颗（朱婷，袁心玥，张常宁，龚翔宇）耀眼的新星，但最大收获无疑是健康回归的张常宁。就在前两天苏辽“德比大战”中，张常宁独砍24分，率领江苏全华班战胜强大引援的辽宁女排，给自己过往画上圆满句号，向着24岁全新起点出发。然而，如今张常宁仍并非朱婷最佳对角，她有三大短板若能提升，将助中国女排更加强大。
张常宁24岁白富美，出身排球世家，自幼受家庭影响热爱排球，成为如今的世界冠军三冠王，她有195cm的身高，有特别协调出众的身体条件，有卧推150kg的神力，也有江苏女排和中国女排这么好的成长条件。但张常宁成长之路仍有屏障，她在手法经验、心理素质、包括球感预判等方面，仍然需要继续改进提升才能变得更加完美，下面笔者就深入分析如何改正消除短板，做最强最好的张常宁。
其一，看张常宁扣球，总感觉沙排的影子没有消除。她那种上步、停顿、起跳、下勒扣球的节奏，总有一点不流畅，因而很难在最高点最大的前冲力上给对手致命一击，让人感觉到她扣球节奏稍慢，浪费扣球高度。另外，张常宁遇到困难球“暴脾气”硬砸的多，不像朱婷李盈莹那样，更注意推攻拍落点巧打，扣球失误被拦也偏多。
因而张常宁打困难球的手法有待提升。如果在跃起扣球的那一刻，能够像三级跳那样舒展，利用好踏跳、前冲、拉弓身体、高点暴扣，相信凭借她的力量，一定可以打出点更高更快，更难防的快球。当然，这对于24岁基本技术定型的张常宁，想要短时间改正缺点提升技术并不容易，但令人惊喜的是今年世界杯，张常宁打了不少三号位快球、短球，足见她从未放弃努力，进攻手法正在逐渐丰富！
其二，张常宁心理素质不够过硬，从专业角度讲叫“胆汁质”特征（有兴趣可查证相关资料），总体而言，热情直爽，精力旺盛，但也脾气急躁，心境变化剧烈，具有外倾性。回顾张常宁在国家队几次失败被换下场的教训或许就能明白：比如2015年世界杯对俄罗斯、日本被刘晓彤换下，在2016年里约奥运会，对荷兰塞尔维亚打接应被杨方旭、龚翔宇换下，2018年世锦赛和今年世界杯，对美国、巴西和荷兰等被李盈莹换下…
张常宁打排球是那种，越打越顺越有活力，一旦有两个球没打好容易形成接二连三的多米诺效应，她的心态也容易越来越脆弱甚至崩溃的。因而在国际大赛中，一旦我们看到张常宁满脸涨红发烫像涂了胭脂一样，这时候（比如2015年战俄罗斯）往往是她极度亢奋，自我控制力下降的时候，容易出现连续失误，覆水难收。
在比赛中但凡遇到这种情况，郎平主教练第一反应是把宝宝换下来冷静冷静，清醒清醒，而张常宁换下场后，中国女排在后排一传防守和串联中势必受到影响。但是，像气质特征心理素质这些都是天生的，想要改正更难，或许在不断的年龄增长和经验丰富中，才会有逐步提升。
其三，张常宁在防守串联和后排保障出色，但也存在球感不足和经验判断失准问题。简单说，细细观察张常宁的一传和防守表现，你就会发现：她在保障环节工作量很大也比较稳定，但也存在失误偏多。可能有时候她的判断不够精确，身体控制（特别是腿伤以后）也不到位，不能做得眼到身到手到运用自如，在运动中将球很好地救到进攻位置（比如罗宾逊这方面就很强）。
而对于张常宁来说，提升的最大可能就是尽量把身体放松，自信大胆地去除心理阴影，反而在那种极度放松，肌肉不僵持灵活性大幅提升，依靠本能反应情况下，去凭着感觉和信念去救球和起球，容易达到意想不到的效果。
总之，如今24岁的张常宁正值最好的年华，遗憾的是前两年伤病耽搁错过国家队训练，目前依然未达最佳状态。只要有耐心给她时间和努力提升的机会，张常宁定能全面提升补齐各项短板，成为真正的全能战士和朱婷女王理想对角，为中国女排称霸世界做贡献。中国女排最棒，张常宁加油！
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