你是否會跟很多人都有說有笑，看起來也樂觀？事實上，內心脆弱悲觀，而且習慣孤獨。活得擰巴，容易想東想西，稍有人注意就容易敞開心扉 ，你認為這是坦率，其實是因為孤獨。
你可能認為這是小事，長時間下去也沒什麼，實則不然，這種事情開始下去，久而久之便容易滋生社交恐懼症。
在現實生活中，我們大多數的行業都需要互動、去進行社交，因為社交是一個非常重要的因素。如果沒有社交，那麼親密的朋友就不會很多，當需要人幫助時，大多數人都不會幫助你，因為認為這不會對他有幫助。一個人，他可能是多能的，但一定不會是全能的，當你遇到不能獨自解決的事時，你就會需要一個能幫助你的人，所以社交是一個非常重要的因素。
有效的社交可以聯繫和鞏固感情，調查顯示，如果一個人無法在生活中建立良好的網絡，如與家人、朋友無法保持關係的人，一段時間就會導致許多心理問題，並出現身體問題；有效的社交可以產生協同作用，我們常說的團結就是力量便是最好的代表；有效的社交可以與他人形成互補，就如我前面所說一樣，沒有全能的人，和自己特長不同的人相交，去取長補短，會讓我們變的更完美。
社交，是人與人之間的直接交往關係。一個人從出生伊始，便進人到各種複雜的社會關係網中，與家庭結有血緣關係，與異性結有姻親關係，與朋友、師生、同學、同事等結有業緣關係。
給大家說幾個社交小技巧吧
1、切記交淺言深
適當的溝通，前提是理清彼此的關係和身份，親疏遠近有別。知道自己與別人的關係，擺正自己的位置，就知道該說什麼話了。
2、不要過度傾訴
傾訴本是一場自我滿足，尤其是傾訴自己覺得不愉快的事情時。但是不管對方意願，只要內心不快就逢人訴說，對他人而言就變成一種無端折磨。
3、懂得傾聽，不插話
與他人交換意見時，別急著插話和反駁。懂得傾聽不僅是種素養，也是一種交流技巧。它能準確讓你聚焦對方觀點，把握對方談話心理與目的，使你隨後的回應有的放矢。
4、關係再好，仍常顧及對方感受
即便是對自己最親近的人，也同樣要保持著尊重與恭敬。不要覺得關係近就口無遮攔、毫不客氣，尊重別人，也是尊重自己。
5、進退有度，不強人所難
為了不傷彼此的顏面，拒絕的時候，選擇委婉的表達方式，不要強人所難。
6、始終要在言語上勝過別人，是情商低的表現
沒有人喜歡被質疑、被反駁、被攻擊、被迫承認錯誤。始終要在言語上勝過別人，不僅難以得到真正思想上的交流，還容易成為搞砸你們之間的關係。
社交真的不難，只要你有心去做，肯定是會成功的。
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