只要細心呵護它，就會延緩它的衰老
多少女人想保持美麗青春不老，但生理是不可改變的自然定律，它總會隨著時間慢慢的改變使人衰老。雖然終會衰老的結局無法改變，但如果你去細心呵護它，就會延緩它的衰老，持續靚麗容顏。
延緩衰老應在飲食、生活等方面多下功夫
想要持續靚麗容顏，延緩衰老，就應該在飲食、生活、工作等等方面多下功夫，努力總會收穫回報的。如果平時不注意自己的飲食、不注意休息、不注重營養、不適當運動、不適當呵護皮膚等等，就會導致自己越來越老。也許你很用心在做，卻不得其法。
實際上，有些衰老雖然與年齡有關，可有些老卻是自己不注意的行為造成的。那麼有哪些習慣會導致女人變老呢？我們又該如何解決呢？
女人的衰老原因：
因為勞累導致衰老
【衰老原因：勞累】
勞累是導致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來自工作，來自家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會讓女性的心情一直處在不健康的狀態中，從而導致精神上的勞累，就會導致皮膚問題，以及過早衰老。
解決辦法：朋友及空想
對女性來講，放空自己的身體和頭腦，是緩解壓力的最好方法，當然，您也可以找閨蜜、好朋友坐在一起聊天喝茶，更是能放鬆精神和身體的。
因為錯誤護膚導致衰老
【衰老原因：錯誤護膚】
許多女性用盡各種化妝品，想讓自己的皮膚變得好起來，可是有一點是，不是所有貴的產品都適合你，而是你的皮膚膚質需要的，才是適合你的。所以，錯誤的護膚過程，必將是失敗的，會導致你的皮膚衰老的更加迅速。
解決辦法：護理專家
建議女性還是在使用護膚品的時候，做一下膚質檢測，根據膚質、自身皮膚情況，合理性的護膚。另外，如果有條件的話，可以找一個護理專家，可以定期向其諮詢皮膚護理問題，以及出現皮膚問題後，諮詢如何改善等問題。
因為熬夜導致衰老
【衰老原因：熬夜】
有好些女性喜歡熬夜，做一些工作，或者是出沒在夜店裡，實際上，這種對身體的傷害是最大的，熬夜可以讓皮膚以及身體出現更大的負荷，導致衰老是必然的。
解決辦法：規律起居
對於女性來講，有規律的起居生活，是很重要的。所以，養成定時睡覺，定時起床的習慣是非常重要的。
因為失眠導致衰老
【衰老原因：失眠】
女性因為各種各樣的原因，會導致失眠，這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以，如果出現失眠情況的話，就要好好改善了。一般情況下，建議你要進行就醫。
長期失眠的人可以艾灸湧泉穴等穴位
解決辦法：飲食及就醫
如果是微弱的失眠的話，可以用飲食來進行調理，如果是嚴重的話，必須就醫。長期失眠的女性也可以艾灸湧泉穴、神門穴這兩個穴位來改善。
除了解決以上這些習慣外，在工作、飲食、生活等方面還有很多其它需要改善的。比如：適當的飲用溫開水（蜂蜜水、檸檬水等都是可以的）、適當吃一些富含維生素C和維生素E的健康食物（海帶、木耳、核桃、胡蘿蔔、蘋果等）、晚上一定要卸妝（避免堵塞皮膚毛孔。
記住，毛孔也是要呼吸的。長期堵塞會造成毒素淤積降低新陳代謝，加速皮膚老化）等等。
青春不老穴：三陰交穴
今天也給大家推薦一個女人身上不老的艾灸穴位：三陰交穴
通過艾灸、按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。
常艾灸三陰交穴具有補血養顏、緊緻肌肉等好處
常艾灸三陰交穴好處包括：補血養顏，緊緻肌肉。中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常艾灸、按揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。調理月經，改善皮膚。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
平時可以採取以下方法
艾灸法
1、艾灸法
每次艾灸三陰交穴，15-20分鐘，臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前3天開始、月經期間和月經後2天，艾灸合谷穴、三陰交穴，每穴15分鐘左右；
按揉法
2、按揉法
拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘；
3、叩擊法
一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
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