人體內的血管，就像是城市裡四通八達的道路，一旦某處發生堵塞，就會發生嚴重的"事故"。血液在健康的血管內流動，才能給身體各處器官供給源源不斷的營養物質，保證身體的健康。

一旦血管堵塞的位置發生的頸動脈或腦部就會誘發腦梗的出現，堵在冠狀動脈血管就會誘發心梗，堵在肺部就會誘發肺栓塞。

血液粘稠的人，睡覺會有3個表現，佔一個，勸你最好抽血檢查一下

表現1、胸悶胸痛

血管堵塞的位置若在心臟，就會導致心肌組織供血，供氧不足，從而就會導致心律失常，出現心慌，胸悶，胸痛的現象。

尤其是對於高血壓患者來說，若晚上睡覺時出現此類現象，一定要提高警惕，特別注意是否出現此類現象。

表現2、頭痛，失眠

當腦部或頸部血管受到堵塞時，就會出現持續性的頭痛，甚至是徹夜難眠，失眠多夢的現象。

特別是在晚上的8-9點之間，是血壓升高的主要時間段，若頭痛、頭暈的現象較為明顯，一定要及時就醫檢查。

表現3、睡覺時流口水

若血管發生堵塞，睡覺時會出現流口水的現象，並且總是向著同一個方向流。此時一定要提高警惕，很有可能是中風前兆。

應時刻觀察自己的面部特徵，看是否出現了嘴眼歪斜、說話不利索，心口不一的現象，一旦出現及時就醫檢查，切勿忽視。

這4個習慣是血管堵塞的"加速器"，儘量避免！

1，飲食油膩

臨床上，大多數的血管堵塞均與攝入體內較多的高脂肪食物有關。

飲食過於油膩，就會在體內留下大量的脂肪、甘油三酯、膽固醇等物質，很容易沉積在血管壁上，導致脂質"斑塊"的形成，最終導致血管硬化。

一旦血管中的脂肪物質積聚過多，就會導致血液變得粘稠，此時就會增加血管的阻塞並形成血栓。

2，懶得運動

研究發現，久坐不動、缺乏運動也是導致血管堵塞的"罪魁禍首"。

長期久坐不動，就會導致下肢的血液循環速度降低，從而增加血液的粘稠度，誘發深靜脈血栓的形成。

此外，長時間不運動，就會促使血管內"垃圾"無法得到及時的排出，就會堆積在血管壁上，誘發動脈粥樣硬化的出現。

3，菸酒不離手

長時間抽大量的煙會導致血管鈣化，促使血管失去彈性，變硬，引起心腦血管疾病的出現。

另外，經常大量飲酒會增加血管中膽固醇和中性脂肪的含量，增加血液粘稠度；它還會加速動脈硬化，誘發腦出血和腦血栓形成！

4，情緒激動

長期處於激動、壓抑的情緒下，會導致身體處於應激狀態，從而分泌較多的壓力激素，誘發血管痙攣收縮，促使血壓升高。

從長遠來看，情緒不受控制，還會導致血管"充血"，對身體造成傷害。

教你一個小妙招，自測血栓：

握緊拳頭，將拳頭放在胸前約30秒鐘。

打開手掌，觀察手掌的顏色變化：

松拳後，不超過3秒，迅速恢復原來的顏色，這表明血液循環正常，血管健康；

松拳後，如果需要很長時間，或超過5秒，甚至10秒，原始顏色才會恢復，這表明血管的彈性減弱並且有血栓，有必要警惕動脈硬化和三高問題。

若想血管健康，血液暢通，牢記這"3個字"！

第1個字：喝水

對於血液粘稠度的患者來說必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。

第2個字：動

1、甩手臂

交替向外甩手臂，每天做25次。

功能：增強血液循環，使血液流暢，增強心臟功能。

2、轉轉脖子

雙手摩擦熱敷，按摩頸部的左右兩側，每天做20次。

功能：促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，改善大腦血液供應，預防中風。

第3個字：查

定期體檢，特別是中老年人的身體機能正在下降，對疾病的抵抗力也在下降。這時，定期體檢非常有必要。

檢查主要包括血壓，血脂，血糖，B髒超聲，血液分析等。

一旦身體出現異常，應及早檢查並及早治療，以避免對身體造成更多傷害。