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烟酒于健康不利，下定决心不难戒；手机除非游戏上瘾，一般来说不必戒；戒色这个选项也是需要区分来说：人之初性本色，男人被认为是“下半身思考的动物”，有点色心是正常的情况，但乱搞男女那种好嫖之徒还是最好把色戒掉。
对于喜欢抽烟或是喜欢喝酒的朋友来说，想戒掉其实也很难。我以前单位的几个前同事，有个在上学的时候就抽烟，现在人到中年了，有30多年的烟龄。中途也戒了好几次，但最终都是烟瘾没有战胜毅力。就是在去年的时候，我们同事群里几个老烟民组织一起戒烟，每天早晚在群内打卡戒烟。大家互相随时用视频抽查吸烟，发现谁抽烟就规定发100元的红包。效果还真不错，在那个烟龄最长的同事带动下，好几位同事现在都坚持一年没抽烟了。
为庆祝他们戒烟成功，去年过年期间还特意组织了一场聚会。那次聚会桌子上就没有烟酒。没有烟是因为他们都戒烟了，没有酒是因为大家都开车来的，开车不喝酒这个基本的道理在上海大家也不敢不遵守。其实这个酒现在虽然没有完全戒掉，但很多人因为这个严格的交通法规，也都很自觉的喝得就少了。以前一起聚会都是烟雾缭绕、觥筹交错，现在大家感觉空气都清新多了，聊的话题也健康多了，点的菜也增加很多，吃得也饱多了。
以前一起聚会，大家都各自捧着手机在刷，经常就会有冷场的情况出现，搞得很尴尬。那次有人就提议把手机都放到前台，有电话也不接，反正也就是2个多小时，也耽误不了大事。没想到效果真的很好，因为没有手机，即使平常不太爱说话的也在没话找话说，气氛就是不一样。
男人们在一起，没有烟，没有酒，又没有手机玩，除了谈工作上的一些琐事，自然就离不开女人的话题。好在我们一帮要好的爷们，也都是有色心没色胆的那种，看到漂亮的妹子一起过把嘴瘾，饱饱眼福，也没有谁敢动真格的。到了这个岁数，还能适当的保持一份色心，其实也是一种健康的表现，又何必去把自己的本性戒掉呢？
其实我认为烟酒，手机和色对于一个男人来说，只要不上瘾，戒不戒都还无所谓。题主还漏了很重要的一项：那就是赌。男人最需要戒掉的还是赌博，那个赌习一旦沾上真的很可能就毁了一生，现实生活中因为赌博把家庭搞得家破人亡的真不在少数。
我是不抽烟、不贪酒、不嫖不赌的四好男人裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！
裁缝方师傅
作为一个男人，这四样东西要戒，对我来说很简单。单身、不抽烟、不喝酒，平时偶尔玩玩游戏看看新闻而已，平时锻炼、爬爬山、骑骑自行车、看看电影而已，所以要戒这四样东西对我来说很简单。
但是据我了解，这四样东西最难戒的应该是酒，酒最难戒。
不知道大家有没有去过精神专科医院，医院专门有一个科室叫物质依赖科，这个科室专收那些吸毒、喝酒的病人为主。我遇到很多那些来戒酒的患者，他们都是老病号，医院的常客，出院后都需要通过吃精神科药物来戒酒的，但是复发率特别高，他们真是一天三顿都需要喝酒，可以不吃饭的那种，你觉得这种人，对他们来说戒手机、戒色难吗？他们其他的都可以不在乎，只要酒。
然后戒色、戒烟、戒手机，这三个一起说，没有出现问题，想戒哪一个都不容易，但当你身边有人因为吸烟得肺癌了，功能有问题了，因为玩手机导致小宝宝畸形了，你才会有所改变，是不是少抽一点、少玩一点手机呢。只有周围的环境变了，我们才会改变。
以上就是我个人的一些看法，如果你有更好的，请评论告诉我，欢迎指正。如果你觉得我说的有那么一点点道理，点赞哦，谢谢你
猫头鹰聊职场
这个问题，就拿我老公来说把。
这四种东西，我老公都会，没有不会的，现在还在抽烟，怕是难戒了，喝酒到还好，有人喝一点，没人就不喝，应该是喝不了了。
- 戒色，是男人最难的。俗话说，色字头上一把刀，一点也不加，不知有多少男人倒在美女的石榴裙下。虽然有个做鬼也风流的美名，但是，作为一个男人，栽在一个女人的裤裆下，实属不该。我老公也好色，以前没好上的时候，一天讨论哪个美女，讨论哪个女人哪里怎么样。跟我好上，都还有这毛病，结婚后，毛病没了，一天为了家庭，哪有心思想美女？
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- 戒烟，太需要毅力了，男人戒烟真的不容易。我结婚后要小孩，老公戒烟一段时间，现在又抽着了，没办法，除非哪天医生说，你再抽一支，就会没命，也许会戒！
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- 戒酒，当一个男人喝一口就会醉的时候，也许是他戒酒最佳时间，喝酒喝废了的男人不少，有什么疾病的人戒酒可能会快一点。
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- 戒手机，有点难，没有女朋友可以，但是必须有手机，有网络。其实一个男人真正走上工作，有自己的事业，对于手机的依赖性，会降低很多，不至于天天抱着刷抖音。
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一个成功的男人，必须有毅力对这些东西有一定的克制，否则不仅伤身，还废了自己大好的青春。
又见李诗诗
我觉得吧戒烟戒酒不戒色这么多年提倡戒烟，烟是坏习惯，色是本性。
- 我记得小时候我爸爸经常爱抽烟，我爸吸烟好多年，算得上是老司机了。我妈经常劝他说少抽一点烟吧，我爸那个时候经常说要戒了，当时不管怎么说我妈怎么办，他就是戒不掉，后来我懂事长大了。学了知道抽烟对身体的危害严重，我和我妈看到我爸抽烟时，就会把他的烟没收拿掉，我爸爸看到后说了一句也对该戒烟了。慢慢来毕竟他的烟龄有点长，戒的时候。一闻到烟就会流泪想吐，后来答应我妈彻底戒烟。
- 我学习时看到戒烟48小时后尼古丁就全部消除，身体得到改善。呼吸问题也都得到了改善。然后你戒烟1年后生殖能力增加了1/3。戒烟5年后：患心脏病的风险下降。戒烟10年后患肺癌的几率达到了正常人的一半而且我认为“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。我看到一项对男性吸烟的研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年。我认为我们拥有健康身体对自己好对家人也好。
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完美恋爱dior
戒色，戒烟，戒酒，哪个最难戒？还有什么是最让你戒不掉的？本期内容分享：戒色，戒烟，戒酒，哪个最难戒？三位男士的回答令人沉默！
赵先生：我觉得吧戒烟戒酒不戒色这么多年提倡戒烟，烟是坏习惯，色是本性。我记得小时候我爸爸经常爱抽烟，我爸吸烟好多年，算得上是老司机了。
我妈经常劝他说少抽一点烟吧，我爸那个时候经常说要戒了，当时不管怎么说我妈怎么办，他就是戒不掉，后来我懂事长大了。
学了知道抽烟对身体的危害严重，我和我妈看到我爸抽烟时，就会把他的烟没收拿掉，我爸爸看到后说了一句也对该戒烟了。
慢慢来毕竟他的烟龄有点长，戒的时候。一闻到烟就会流泪想吐，后来答应我妈彻底戒烟。
于先生：作为一个男人，这四样东西要戒，对我来说很简单。单身、不抽烟、不喝酒，平时偶尔玩玩游戏看看新闻而已，平时锻炼、爬爬山、骑骑自行车、看看电影而已，所以要戒这四样东西对我来说很简单。
但是据我了解，这四样东西最难戒的应该是酒，酒最难戒。人活在世间，每个人都是守戒的。千条万条的法律道德规章制度就是戒条，犯之就要受罚。
小学生都要守学生守则，工人有工作规章制度，这些规范人们工作生活的条条框框也是广义的戒律。
蔡先生：色最好戒，你和他结婚，天天问他要，你看他还色不色？他见了女人就躲着走。下来就应该是戒手机了，有个好玩的事，朋友可以在一起打牌，喝酒，抽烟，他不玩手机也没事。
你要单独和他在一起，无聊才会玩手机。再下来是酒瘾，有酒瘾以后天天想喝酒，每天喝两杯，这个你说家里财政状况不好，一天少喝点。
也能戒，最难就是戒烟了，烟是个心魔，有戒了几十年后面还又吸烟的。吸烟有害健康，老烟民强行戒烟身体会长胖，各种不适应，慢慢来吧，最好把烟戒了。
MS健康圈
老朽以为首先要确定为什么要戒？比如说戒烟，老朽曾经是烟鬼，每天要两包多，曾经因为心痛钱，想把烟戒掉，戒了几天就复抽了，后来想到吸烟有害，为了多活几年在五十九岁時把烟戒了，至今已戒了二十年了。至于说戒酒，老朽不能喝酒，但我想为了身体还是能戒的，比如有血压的人。而戒手机，就看有没有必要，假如有必要也是能戒的，比如眼疾病人。
老朽以为色最难戒，色是人类生理需要，也没有必要戒，只要符合论理道德，色就是正常的，健康旳，也无需戒。
老朽拙见，欢迎批评指正。
松涛161695109
说戒
人们都爱说，他把啥戒了，只是嘴上说一说而己，过过嘴瘾吧，其实戒它干啥呢！记得爷爷活着时，叼着个长杆子旱烟锅子，坐在炕头上抽，把自已抽的咳嗽唾痰，气喘吁吁的。可还是抽。大，孝顺了，在二食堂当厨师，兼会计，工作，一月发工资。哪个时候，端国家饭碗的人有几个，人们都眼气的眼窝发酸啊。爷爷的旱烟叶子一大串一大串在街门口凉晒着，我往往看见和爷爷同年的爷爷们这个和爷爷套近乎，说，老哥，这烟叶大黄亮，肉厚，抽着劲大颤活吧？爷爷说，这是儿子从关中买的关中旱烟叶，价贵的没致致。煎给，兄弟，自已用手揉些，尝尝吧，劲大着呢，小心抽醉球子了！
不咋地。老哥把心撂倒肚里去。
说着，伸出宽大的手掌，小心翼翼地掰开手掌大点烟叶子，双手合着，上下反复揉搓成了细沫子，这时候，这个老人打了喷嚏，打的响响的。商州人把这叫三分钟的忘乎所以。这就是人生的福气，说叫享受文了点。州人把这叫受活死了！
美吧？
爷爷抽了一锅子，便把烟袋让给趷蹴在他身边的一位常客吸。这种现象，我儿时时时常見。对了，街门上，石头上，门槛上，小凳子上都坐满了爷爷的熟人了。
爷爷，勤劳聪明过人。他会打铁，也会烙馍。对，用鳌子烙馍。他身材高大，从我记事起，爷爷身体健康，还七十多岁了，往地里担尿上地。哪个时候，我小，只有跟在爷爷后面跑了。
爷爷担尿时，往往抓几把麦糠放到舀好的尿上面，我不解，就问，爷爷抓外弄啥呀？
庆娃儿，尿溅出了，可惜死了。上地缺这呀！
我看着爷爷，似懂非懂。但上下点了点头。鸡啄米似的！爷爷瞅了我几眼，笑了！
在我的记忆中，从小就和爷爷同睡同吃在一起。姊妹五个，我和爷爷相处最多。每回爷爷晚上睡不着，就嗵嗵用拳头捶腿，我便起來帮忙捶，捶着捶着，就垂下头，瞌睡起來。举着的小挙头轻轻地搭到爷爷背上了。
等我起來解手时，爷爷靠在墙上有抽着他的旱烟锅子了。小伙屋里阵阵呛人的味道了。有时候，我闻闻，这旱烟味蛮男人味的雄风霸道了！
大，也抽这旱烟，哪个时候，纸烟有海河牌，羊群牌，经济牌，芒果牌，我没见过爷爷和大抽过。我拾过这些烟盒纸，叠的整齐划一，有时叠成三角形面包和小伙伴不管白天黑夜的打面包玩。
庆娃儿，回家吃饭了。二姐叫不动，大姐唤叫我。我看着输给小伙伴的一摞摞烟盒，一扭三回头，尻子拉拉着，姐，他赖我，我不，我不。说着手抹泪儿。不哭不哭，等饭吃了，姐帮你到汽车站候车室去拾！拾多多的。说着，拽着我回到街屋里。
案上的糊烫饭冒着热气，一碗酸菜调好了！
…哟，儿时的情景，历历在目。爷爷走的时候，大把烟叶，旱烟袋放在挖好的墓地里。对了，我家成份大，是地主成份，爷爷的老去，悄没声息，只停了二天，连街门都不敢开，第二天，大等坟上活停当了，就叫康沟的人把爷爷从屋里入了殓，盖了棺，一路拉到王八十沟西边，商中院墙以北不远的土崖洞里埋了。
我失去了爷爷后，，常想，人生下來还要老去呢？这折磨了自已好常时间，这种怀念至今都成了瘾，这戒都戒不了。就像是爷爷抽旱叶叶子似的，瘾已入骨入髓了！
秦岭土豆
那看戒者属于那个年龄段的，之前的兴趣爱好是什么，就像我吧！我喝酒是从十五岁开始的，我22到26之间很是贪杯，有事没事喜欢叫几个朋友一起坐坐，喝两杯，连住五年不喝酒的日子很少，一个月最起码能喝28天，不是说咱们不上班整天起来光喝酒，是每天晚上都能喝到凌晨两点左右，第二天继续上班，下班继续，年轻人爱交朋友，状态维持了五年，我抽烟是22岁开始的，到现在还没有烟瘾，一个礼拜抽一包烟的那种，现在没有那么贪杯是因为我现在换了一个城市生活，也没有年轻时那种激情了，更不愿意去交朋友了，甚至现在还有点自卑，活的不尽人意，30岁了一无所有，以前吹过的牛逼都没有实现，认识的人里面都结婚了就自己没有结婚，我现在这个年龄，让我戒掉色可能有点困难，但是我相信终有一天我会疲惫于色，所以好多东西都是因人而异，就像马云说他对钱不感兴趣，因为他有钱，中国十五亿人，对钱不感兴趣的可能就是马云和婴儿了。
爷们88888898
其实都不需要非得戒掉，但是要懂得节制，在这些欲望面前，能节制自己就是一个好男人。
我老公以前吸烟，现在不吸了，我还鼓励他，可以适当吸一点。他现在每天晚上下班后吸两根，放松下，我觉得很好。
喝酒也是如此，学会品味美酒，美食，是人生的一种意境。当然酗酒就不好了，所以能节制自己，是一个男人最大的魅力。
至于色，美的东西，大家都喜欢！如果停留在欣赏的层面，无可厚非，这是本性，不需要戒掉。
多培养一些男人的审美，透过外在的美，触发情感里真正的良善，世界可能真的会美好许多！
一个男人如果能适当的吸烟，喝酒，也能光明正大的欣赏美女，他的心里是满足的，愉悦的。
这时，手机就是他的一个工具而已，他不需要虚幻的满足，也就谈不上戒不了。
盈盈美语
估计大部分男人在这里面当中，戒色是最难的，说真的，如果有一个漂亮温柔的女人，谁有时间玩手机，还出去外面喝酒赌博，基本天天围着女人，一下班就迫不及待跑回家与家里的美女来一段。
俗话说男人打江山为了得到更多女人，而女人得到男人就是为了得江山，每个人的需要不一样，男人是用下半身思考的动物，见到美女迈不开脚大有人在。
以前我是抽烟的，但认识一个比较漂亮的女神后，经过我死皮赖脸的追求下，终于攻下高地，但每次与她亲热时，嫌弃我嘴有烟味，如果不戒烟就不给亲了，为了鱼水之欢，我硬是把烟戒了，到现在已经断烟好多年了。
身为男人，戒色估计也就离西天不远了，爱美之心谁都有，但不能见色起意，色胆包天违背常理，孤男寡女你情我愿又何尝不玩一玩，撩一撩度过寂寞时光。
