新疆菜系,哈萨克土豆片,你吃过吗

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新疆有一道唯一以一个民族的名称冠以前缀的土豆菜,它就是--哈萨克土豆片。这是哈萨克族的家常菜。一起来看看这道名字非常好听的菜怎么做的吧。

哈萨克土豆片的做法

1食材:土豆 羊肉 青红辣椒 番茄酱 洋葱 胡椒粉 味精 植物油 盐

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2把土豆去皮洗净,切厚块

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3羊肉也切的和土豆一样的厚块,

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4青红辣椒洗净切块,洋葱切块

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5热锅凉油加羊肉片翻炒变色有香味时

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6加洋葱块

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7番茄酱翻炒

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8加土豆片

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9加盐一起翻炒均匀

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10加水一起煮到土豆快熟时

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11加青红辣椒再煮一会

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12胡椒粉味精翻炒均匀出锅

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小贴士营养价值分析

土豆的营养成分十分全面,不仅含有丰富的淀粉,还含有其他粮食作物没有的胡萝卜素和抗坏血酸。所含的钙、磷、铁等微量元素对人体的健康和幼儿骨骼的发育有明显的作用。


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