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樓主這樣喝酒，明顯是超量了，注意身體噢，長期過量飲酒的害處估計不言而喻的吧！所以，勸樓主早日戒酒成功，推薦幾種戒酒方法供你借鑑。
戒酒好方法 教你一個戒酒的好方法
在生活中，很多男人都有嗜酒的習慣，那麼，你知道喝酒的危害有哪些嗎?其實，喝酒時間長了身體會出現很多問題，你知道最快戒酒的方法有哪些嗎?下面我們一起來看看戒酒最好的方法有哪些吧!
最快戒酒的方法
長期無節制過量的飲酒會引起中暑神經系統的慢性中毒，嚴重影響自己的生活。酒精中毒就是對酒精的依賴症，會損傷神經系統及大腦，過量的飲酒還會引起各種疾病，所以飲酒的人為了自己的身體健康應該選擇戒酒，下面有幾種戒酒的方法在這裡分享一下。
2、用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。
3、戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。
4、在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿蔔，西紅柿，小米粥及豆製品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒酒者關懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。
6、戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織裡互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。
酒癮的形成原因
以我研究酒精依賴症三十年的經驗，認為形成酒癮主要有三個方面的原因。
1、生物遺傳因素
某些酒精依賴症的形成，與遺傳因素關係密切。例如父親嗜酒，其男性下一代形成酒精依賴的幾率是一般男性居民的五倍。
2、身體心理因素
酒濫用與身體心理的關係十分密切。飲酒者首先往往是為了解除內疚感和焦慮，借酒澆愁麻醉自己久而久之而形成酒癮;還有許多人都認為酒精是良好的鎮靜劑，大量飲酒可增加自尊，使男性覺得男子漢氣概更濃，女性更具女人味，結果形成了酒癮。
3、社會、文化因素
不同國家、不同民族、酒精濫用流行情況並不相同。社會文化對飲酒習慣及頻率也有影響，我們國家，有勸酒的習慣，愛面子，尤其是領導勸酒，自己不好意思拒絕，被動形成了酒癮。
過度喝酒的危害
1.大腦
如果你能夠適量的飲酒，那麼它就能夠幫助你有效的自覺振奮，同時還會讓你的注意力更加的幾種並且更加的機警。這些由於少量的酒精具有鎮靜作用，但這些好處僅僅是侷限於適量飲酒的情況下，如果過量攝入酒精的話對記憶力，注意力，判斷力同樣會造成嚴重的傷害。
過量飲酒的話，會造成出現口齒不清，視線模糊的情況，並且還會失去平衡力。因此在喝醉酒之後千萬不要開車，以免惹禍上身。
2.肝臟
如果經常長期大量的飲酒，會導致肝硬化的出現，這是由於肝臟無法承受壓力所導致。酒精進入人體後首先需要肝臟進行解毒，如果你大量的喝酒的話，就會導致肝臟日以繼夜的工作，長此以往就會導致肝臟出現罷工的現象。而且患有肝硬化後，有病的肝臟不再對來自消化道的營養加以處理，同時也無法再處理攝入人體的藥物。專家指出，肝硬化的症狀很多，而且是擴散性的，這些症狀包括水腫(液體滯瘤，腹脹)，胃疸(皮膚及眼白髮黃)等。
3.皮膚
喝酒的危害非常多，其中對皮膚也存在有非常大的不良影響。專家艾指出，酒精是一種血管擴張劑，它可使身體表面血管擴張。因此喝酒不僅僅會讓你看起來臉色變紅，同時還會導致你身體組織過分散熱，短暫的時間過後就會出現全身冰冷的情況。
4.心臟
經常大量的喝酒對心臟也存在著很大的健康風險，研究發現，經常大量喝酒的人通常都比較容易患有心肌病。所謂的心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱並且受到損傷，如果不進行及時的治療，很有可能會發展為更加嚴重的心臟疾病。
很多人都知道喝酒傷身，但是，就是控制不住自己的酒癮，其實，戒酒很簡單，只要你堅持下去就行了，時不時的給自己心理暗示。
結語：通過上文的介紹，你知道怎麼樣戒酒比較有效果了嗎?在生活中，很多人都有喝酒這個惡習，喝酒不但會傷害身體，還會耽誤事情，每年都有因為喝酒而出事的人，因此，大家要小心，希望能夠幫助到大家哦!
為了遇見你211065203
我同事（我們在一家民企工作）今年剛過73歲生日，每天66°白酒（只晚上下班喝）8兩（在小酒廠直接接的散酒），一般沒有過啥病，雖然我們工作體力不大，但每天都要上下樓，5000梯以上，走步20000步以上，夫妻生活每月還能保證四次以上。
刨土老漢
昨天晚上我請電焊師傅喝酒，我房東也來了，他一來就說猜拳，搖骰子一個單挑我們四個，勁酒喝了二十瓶時他老婆來叫他回去了，看他也真的喝了有六瓶多，就叫店老闆開摩托車送他回家，到家後店老闆就回來了，可是沒二分鐘房東老婆又來了，她說他老公開個摩托車跑出去了，我立馬打電話給他，他還叫我們一起去石獅K歌，他老婆當場哭了，邊哭邊說他經常這祥，還說他們女兒出生時喝過睡了半個月才醒過來的。上個月也是喝醉了摔得頭破血流，我們這幾個人都怕死了，主要第一次與他喝酒並不知道他底細，後來十一點才看到他回來，但是又摔破了頭，你說一個四十三歲的人，這種酒性要真不改，會害別人害自己家人的，我是打死都不敢與他喝酒了。我表弟也是每次喝多了都鬧事的人，我有幾個朋友也一樣酒性不好，這種人真的應該戒酒才對，其實我以前也是很因為喝酒把人打斷四根排骨，花了二萬多塊錢，到現在這幾年就沒喝醉過了。所以說愛喝酒的人，應該有個度，酒能亂性是真實的。更能壯膽。切記切記別喝多，特別與朋友萬萬別斗酒。
榕樹情結2
我也是喝了兩年吧！一天也是七八兩酒，身體感覺在退步，首先是記憶力明顯下降，上梯子量得數下梯子就忘！還有就是酒後吃的飯很少，就是一肚子酒睡覺！喝啤酒喝的還有點尿頻！一肚子肥油！一個月前在大興觀音寺小區自己一個人因為家裡的瑣事，喝了一瓶二鍋頭，兩瓶啤酒！在回小區的時候邊走邊給老大哥打電話，跨護欄時（主道與輔道之間的鏈子）拌住腳了，摔倒了十多分鐘沒起來！一位老大爺看我穿著工作服，說：小夥子你是沒有地方睡覺嗎？地下涼不能睡！我說我有隻是剛才喝多了摔倒了，他把我扶起來，又把我送到樓道門口，真的是遇到好人了！我一直說說謝謝大爺！因為天黑也沒有看清老爺子的容顏！第二天早上：六點左右吧！我老大給我打電話：兄弟，一個人在外邊少喝點，喝多了摔倒了連個扶你的都沒有啊！把我說哭了！戒酒！媳婦也給我打電話，父母也打電話！戒酒！說不喝就不喝，我一想喝酒我就說：男人是不是要說話算話！
一個月了！天天回去飯量大增，重了2斤
酒是穿腸毒藥，少喝就輕點，多喝就重點！我覺得啊戒酒的路上會越來越多
北京金誠潤嘉裝飾石頭
哥們你好！你提的問題很好，讓我不由自主開始自述:我從15歲開始工作，學會了吸菸喝酒，至今年7月22日到石家莊胸科醫院住院，其中30多年喝酒史，得了糖尿病和肺病，才戒了，簡單算了算，30多年一共喝了白酒3000千多斤、啤酒7000千多斤，白加啤酒共喝掉一萬多斤，得病後總結兩個字“後悔”，可惜世界上沒有賣後悔藥的！所以請哥們別等住院才戒菸酒呀！
百善孝為先194394036
戒酒不容易。我的一個同事打年輕的時候就喝，半斤就醉，但是天天喝。有一次我值班，下班以後他揣著一個口杯進了辦公室，打開一包花生米，我說你沒走啊？喝口再走，來喝口。我值班不喝，你喝你的。他閉上眼睛，這一口就是半杯，兩口這杯二兩酒就沒了。我說你回家還喝嘛？喝唄！你嫂子每次就讓我喝二兩，這不在廠先喝二兩，回家再喝那二兩。後來他退休了，天天喝的像醉勺子一樣，後來聽說他病了，肝腹水了，還喝，早早的人就沒了。我希望酒哥們不要像他一樣，每天不能過二兩，否則成了酒依賴，喝壞了身體，還讓人恥笑。
哈哈95128931
你那是喝酒呀，我早上起床先要喝二兩，洗臉刷牙後又是一兩，吃飯錢三兩，一天沒二斤酒過不去，那可是55℃的哈，如果家裡誰有事不提前通知開車是不行的，閨女回來都沒接送過，酒，就是有點擋吳事，老婆說再喝就離婚不過那是嚇呼嚇呼，她可捨不得我，兄弟喝吧別戒，不過只要別發酒瘋就行，對媳婦好點，學學我媳婦說啥一笑而過，老丈人家裡有事積及點對丈人丈母孃好點，沒事的不過要好好的賺錢哈錢都讓媳婦掌握，喝你的酒就行了，只要賺的錢足夠多，泡泡澡洗洗腳，有事別往心裡各，不順路的事一笑過，
北極之光47
我老丈人也每天離不開酒，連早上吃稀飯，都得倒上一杯才行！不過，量已經少很多了，現在一天最多也就半瓶！戒酒，對於他來說，恐怕這輩子都不可能咯！
煙可戒、酒不行
我個人對菸酒都不牴觸，但與酒相比，煙的確值得戒一戒！我們公司有一領導，一天兩包煙，燻得整個辦公區都是煙味。這幾天感冒，那叫一個咳，我估計不咳出點肺片、是難以消停了！聽他咳嗽，你都覺得瘮得慌！
而酒是糧食精，雖然很多人說酒對身體也有損害，或許吧！但老家依舊有很多人在釀純糧食酒，那種酒喝完的確上頭，而且醉酒後頭會疼的厲害！不過，只要控制不喝醉，口感還不錯，這種純糧食酒，對身體又有多大的傷害呢！
另外，除了白酒，家裡夏天還會釀葡萄酒、秋天會有糯米酒，冬天還專門去買黃酒。基本上從年頭喝到年尾，老丈人已經70多了，身體不也一直挺好的！
不是戒酒、而是適量飲用
酒，控制量就可，千萬別喝醉、別誤事即可！完全一次性戒掉不喝，並不見得是件好事！
我們這有一個老大爺，80多歲了，手抖的厲害，夾菜都不穩！但如果讓他先喝2兩小酒，立馬就手不抖了，而且精神煥發，一頓幹掉半瓶不是問題。很多人說這是酒精中毒，醫生也勸他戒酒、吃藥！之前，有一段時間，被家人“強迫”戒酒，不到兩個月，身體狀況急劇下降，差點就過世！現在，每天兩頓酒，一頓一瓷杯（2兩左右）！
總之，過量飲酒，並不可取；但也沒必要一點不喝，適量飲酒即可吧！
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財經者思
我今年54歲了從去年開始不願意出去應酬，比如昨天有位小老闆約我吃飯，我就說自己在外地辦事，有事兒電話說，對方說沒啥大事兒想聚一聚，但是我知道天下哪有免費的午餐啊，沒有去。回到家裡晚飯時候自己喝上一兩半52度的白酒有些微微酒醉，感覺很舒服的。如果沒有特殊情況一般都是喜歡在家每天一頓，不超過二兩，感覺是種享受，而如果在外面那是沒有辦法了一般都是七兩裝的白酒一瓶，然後再整兩瓶啤酒。所以一般情況下都是能推就推了，不如自己在家喝一兩半白酒舒服，再說人年齡大了也不願意交際了，朋友也夠用了，喝死也沒有提撥的機會了。還是保護好自己，過幾年“二畝地一頭牛孩子老婆熱炕頭”的舒服日子吧！因為我已經不再年輕！
手機用戶59110259916
戒酒，戒煙就兩個字，決心，沒有秘方，本人15歲抽煙，煙癮達到一個月8條煙，中途戒過兩次都沒有成功，45歲再次戒煙，今年69歲，24年沒有抽過一口，酒每天兩頓，中午晚上，如今也不喝了，沒有戒不掉，只有不想戒。
