昨天我們迎來立冬節氣，
但天氣還沒進入狀態，
今天最高氣溫15℃。
週末的你，
是否正裹在被窩裡，
瘋狂往購物車裡添加心儀已久的商品？
雖然“雙十一”還沒開始，
冷空氣快遞卻已先行一步！
大風來啦！
大風來啦！
大風來啦！
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剛剛！
威海市氣象臺發佈
大風黃色預警！
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大風黃色預警：
威海市氣象臺11月9日16時00分發布大風黃色預警信號 ：
受高空冷渦和地面氣旋共同影響，今夜到明天全市有小雨，明天北部地區有雷電活動；今天后半夜到明天，西南風轉西北風，我市各海區7～8級陣風9級，內陸6～7級陣風8級，請注意防範。
風來了！雨來了！
溫度也越來越低了！
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接下來的日子，
冷空氣要頻繁“打卡”了，
而且還會有小雨降臨，
下週四，最高溫已經跌到10℃！
再來看看各區市的天氣~
文登天氣
榮成天氣
乳山天氣
下週三，
榮成、乳山最低溫逼近0℃，
冬天真的來啦！
提醒大家，
一定要隨時關注天氣變化！
本週末，
總的來說就是天氣“大變臉”，
大風和小雨齊“上陣”！
讓我們與冷空氣作伴，
冷的瀟瀟灑灑，
看來這次的大風降溫，
確實不玩虛的。
在這裡
一定要注意保暖
感覺最近有不少小夥伴都感冒了呢
冬季 感冒預防小妙招
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冬季預防感冒的方法
早睡
唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出、夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。中醫講究春發、夏長、秋收、冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。
因此，冬季養生首先要保證有充足的睡眠，這樣有利於陽氣潛藏、陰津蓄積。
喝水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，平時常喝白開水不但能保證機體對水分的需要，還能起到利尿排毒、消除廢物的功效。
冬天人體雖然排汗排尿量減少，但想要維持大腦與身體各器官的正常運作依然需要水分滋養，每日補水量應在1500-1700毫升。
出汗
冬季養生要適當活動活動筋骨，出點汗，這樣才能強健身體。鍛鍊時要動靜結合，運動時以微微出汗為度，汗多洩氣，有悖冬季陽氣伏藏之道。
鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕打球、登山等劇烈運動。
進補
冬季養生要科學進補。
陽氣偏虛的人，平時可以多吃羊肉、雞肉等；氣血雙虧的人，可以多吃鵝肉、鴨肉、烏雞等；不宜食生冷燥熱的人，可以多吃枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃等。冬天感冒了怎麼辦
多吃水果
冬季感冒時，大家可以多吃
富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。
空氣流通
有些人冬天一感冒就喜歡把家裡的門窗關得嚴嚴的，生怕再次感冒，其實這樣做反而可能加重感冒症狀。
因為如果門窗緊閉、空氣不流通，會導致人體呼吸不流暢，而且空氣中的感冒病毒得不到有效擴散，會讓感冒越來越嚴重。
多吃流質食物
因為感冒的時候人本來胃口就不是特別好，而喝熱湯、熱粥會有助於身體的消化和吸收，能夠緩解感冒症狀。
另外，
市疾控中心發佈11月疾病預報，
市民朋友要多加註意預防以下疾病~
講究個人衛生，預防季節性流感
該病潛伏期短，一般為1-2天。臨床上主要表現為高熱、頭痛、咽痛、咳嗽、四肢痠痛等症狀，部分病例可併發肺炎等。流感臨床表現與普通感冒有點類似，但流感傳播能力更強，引起的症狀更重。
預防流感，市民需加強體育鍛煉，增強體質，養成良好的個人衛生習慣，勤洗手；少去人群聚集的場所；家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通。接種流感疫苗是預防流感最經濟有效的措施，目前正值接種季節性流感疫苗的時機，建議廣大市民尤其是老人和小孩儘早接種。
注意飲食、飲水衛生，預防病毒性腹瀉
該病潛伏期一般為數小時至3天，臨床上主要表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，部分病例伴有發熱，嚴重者易出現脫水。病毒性腹瀉好發季節在秋末初冬。輪狀病毒感染對象主要為嬰幼兒、學齡前兒童，諾瓦克病毒感染對象除兒童外，成人亦可發病。病毒性腹瀉通過食用汙染的水源、食品感染，也可經人-人傳播。
預防措施上，市民應注意飲水、飲食衛生；培養飯前、飯後洗手等良好的個人衛生習慣；嬰幼兒應提倡母乳餵養，哺乳前要洗手，奶瓶要做好消毒；幼托、學校、醫院、敬老院等集體單位做好日常性消毒，保育員、護理員、護士等工作人員應勤洗手；嬰幼兒可接種疫苗進行預防。
做好防鼠滅鼠工作，預防流行性出血熱
臨床上主要表現為發熱、頭痛、眼眶痛、腰痛，過度勞累可加重病情。預防該病，市民應做好滅鼠、保糧、防鼠工作，加強個人防護，儘量避免與鼠類接觸。野外作業時，必須加強個人防護，防止接觸野鼠感染。如果被鼠類咬傷，要在接下來的45天密切關注身體健康狀況，一旦出現發熱等可疑症狀，要及時就醫並告知醫生鼠接觸史。
這一季節溫差變化大，患有哮喘、老慢支、高血壓等慢性病患者應注意保暖，預防疾病復發。
冬季是一氧化碳中毒的高發季節。市民需重點了解預防知識。
一氧化碳中毒的預防和處置
主要症狀
最初的症狀，可出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、心悸、乏力、嗜睡等，醫學上稱為輕度中毒，此時如能及時脫離中毒環境，吸入新鮮空氣，症狀可迅速緩解。反應遲鈍、除頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、心悸、乏力、嗜睡外，可出現面色潮紅，口唇呈櫻紅色，脈搏增快，昏迷，瞳孔對光反射、角膜反射及腱反射遲鈍，呼吸、血壓可發生改變。醫學上稱為中度中毒，此時如能及時搶救，亦可恢復。出現深昏迷，各種反射減弱或消失，肌張力增高，大小便失禁。醫學上稱為重度中毒，此時可發生腦水腫、肺水腫、休克、應激性潰瘍、大腦局灶性損害，受壓部位可出現類似燙傷的紅腫、水皰，甚至壞死。
一氧化碳中毒的處置
立即打開門窗通風，迅速將患者轉移至空氣新鮮流通處，臥床休息，保持安靜並注意保暖。
確保呼吸道通暢，對神志不清者應將頭部偏向一側，以防嘔吐物吸入呼吸道導致窒息。
對有昏迷或抽搐者，可在頭部置冰袋，以減輕腦水腫。因為經呼吸道吸入肺內的一氧化碳，與血紅蛋白的結合力很強，所以，一氧化碳很快與血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，不能攜帶氧，使組織發生缺氧，出現中樞神經系統、呼吸系統、循環系統等中毒症狀。
觀察病人變化，對輕度中毒者，經數小時的通風觀察後即可恢復，對中、重度中毒者應儘快向急救中心呼救，在轉送醫院的途中，一定要嚴密監測中毒者的神志、面色、呼吸、心率、血壓等病情變化。
在現場搶救病員時，搶救者個人必須配帶有效的防護口罩或面具，以防自身不測。
如何避免發生一氧化碳中毒
在家庭、辦公室、教室、寄宿制學生宿舍等室內安裝的燃煤取暖設施必須裝有排煙管道，並保證排煙管道暢通，不漏氣，同時房間應裝有風斗，防止一氧化碳積聚造成中毒。學校的鍋爐房要遠離教室、宿舍等人群集中的場所，防止燃燒的廢氣通過牆壁、管道侵入，危及師生安全。尤其是寄宿制學校，要嚴格禁止在學生宿舍用燃煤直接取暖，避免一氧化碳集體中毒事件。
快轉給你關心的TA吧~
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