作为下酒菜真的超合适,夜宵也很适合来一盘酸甜辣酱鸡爪,有时候也会在晚饭做,小朋友很喜欢。
酸甜辣酱鸡爪的做法
1准备好主材料
2洗净鸡爪,去掉脚指甲备用
3鸡爪冷水下锅,放入花椒和八角煮制8-10分钟
4煮制过程中,把蒜瓣切成蒜粒备用
5用冷水冲洗掉血沫和杂质备用
6开始调制秘制配方的酸甜辣酱,碗里放入5勺咕咾汁
7再放入2勺辣酱混合均匀
8再分别加入1勺生抽和蚝油混合均匀备用
9热油爆香蒜粒,微微焦黄即可
10倒入鸡爪翻炒片刻
11把调制好料汁倒入翻炒,让鸡爪混合均匀
12翻炒好后,再倒入适量的清水煮制
13煮制少量汁后,开始收汁即可
14最后撒入适量的白芝麻混合下,装盘即可食用
小贴士营养价值分析
鸡爪中含有丰富的脂肪,食用后维持体温和保护内脏,为人体提供必需的脂肪酸,可促进脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。 鸡爪中所含的蛋白质,具有维持体内钾钠的平衡,可消除水肿,提高人体免疫能力。还能降低血压,缓冲贫血,还有利于生长发育。 鸡爪中还含有大量的铜,众所周知,铜是人体健康不可缺少的微量元素之一。
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