随着信息时代的高速发展，信息不在像以前那么闭塞，而是足不出户就可以仅知天下事，每个人都有成为网红的机会，同时这也是新时代下的全新生活模式，都喜欢拿着手机到处拍视频，拍照片，记录美好的瞬间，而在韩国也是一个网红频发的地方，Ryu Jaeheon就是其中一位，凭借着超高的颜值和健美的身材，俘虏了无数小迷妹的芳心，甚至有人还说他是“健身界的颜值扛把子”。
颜值高低暂且不管，不过这身材可不是普通人就能拥有的，肌肉围度适中，整个肌肉比例协调，且极具观赏性，超低的体脂，高清版的清晰度和分离度，让他获得了不少的奖杯，其实他是韩国著名的健体冠军，甚至被韩国人称为“身材最完美的男人”但确实如此，相对于欧美国家，那些健身巨兽般的身材，这样的身材更符合普通人的审美观点，相信80%的人去健身馆都想练出这样的身材。
身材虽好，但是却来的不容易，健美打造身材就是他的工作，像别人一样，他每天都会到健身馆去打卡，用大重量的训练来刺激肌肉，甚至在杯赛期间，每天可能要训练2次，高强度的训练总是会弄得自己疲惫不堪，健身就是这样，没有捷径可走，都是一点一滴打磨出来的，对于专业的健美人来说，想要在台上绽放异彩，甚至是摘得桂冠，就需要在平时的时候比别人多付出一倍的努力才行。
不仅仅是训练，想要控制身材，唯一的一个摄入点就是嘴，再高强度的训练，不去控制饮食，什么身材都没有，尤其是对于专业的健美人，他每天的饮食其实很简单，根本就不需要考虑烹调方法，只考虑营养成分和自己的吸收配比，在身体极需要的时候，第一时间补充，让身体时刻保持在最佳状态，这就是他打造身材的秘诀。
无论是在网上，还是在生活中，总是会有人劝他说，不要给自己太大压力，但是他最喜欢说的一句话就是，为自己不喜欢的事情而努力工作被称为“压力”，而为自己喜欢的事情而努力工作被称为“激情”，就是这份专注，这份热爱，让他在健美事业上发光发热。
好看的皮囊也不是一直如此，不去重视和管理，一样打回原形，尤其是对于健身的人，由于基础代谢高，饮食自然吃的就多，突然停训，很容易发福，三年前的时候，忙于家庭，他也没有参加比赛的想法，所以就没有控制自己的体形，虽然看起来也很强壮，但是超高的体脂，已经看不到肌肉了，对于专业的健美人来说，胖只是玩一玩，仅仅3年，身材依旧。
穿衣很绅士，脱衣如猛兽 ，在赛场上他可以一位肌肉型男，但是在场下他可以一位超级奶爸，很暖，很有爱，在家的画风就是这样的，一儿一女每天都会缠着他，而他无论再忙，也都会留出亲子活动的时间。
相信很多人都干过这样的蠢事，但这也恰恰是爱的表现，经常在网上晒幸福，真的是让人羡慕嫉妒恨，如今他把自己喜欢的事情，变成了自己的事业，又拥有一个非常幸福美满的家庭，这就是世界上最幸福的事情，真正的人生赢家。
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