新一期的眼缘图集又跟大家见面了
本期给大家介绍的是英国儿童插画师凯莉·约翰逊·艾萨克斯
她是个瑜伽迷，她和她最爱的吉娃娃住在诺森伯兰的海边
碧水蓝天、海浪沙滩，带着自己的狗狗，每天练一阵瑜伽
这样的生活是不是足够令人向往呢？
但是同样是海边，英国却常年都是阴雨天气
我们脑海里想象的阳光海岸是相当难得且罕见的
所以，一个好天气，对于英国人来说实在是千载难逢
其实，天气对人的情绪是有一定影响的
常年的阴雨天气会让人变得压抑、阴郁，人们往往会患上一些心理疾病
而我们今天的主角却用她的画笔，把她热爱的瑜伽画下来
不仅画中的小女孩阳光烂漫，每一幅画还配上一句积极向上的金句
让人看完立刻元气满满，也不禁要操练起来
其实，这也正是近年来流行的正念减压疗法——正念瑜伽
正念瑜伽是将正念中的如实观察的技巧融入到姿势中
正念的方法其实源自佛教中的四念处“身、受、心、法”
在MBSR课程中，重点是强调当下的意识与身体的联结
观照当下身心实相，并如实接受，是一门活在当下的艺术
随着人类都市化进程的不断推进，人们开始遇到焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等情绪疏解问题
越来越多的人开始意识到并着手进行有针对性的情绪管理
而正确且适度的心理咨询及治疗，正是我们开始关注自身、关注情绪、解决心理问题的有效途径
如果你正在为情绪问题烦扰着，不如开始做一些读一些心理书籍
做一些可以调整情绪的运动
或者勇敢地面对自己，与心理咨询师开始一段探索自我的过程
无论怎样，至少，今天的图集，可以让你放松一些，那就别犹豫了，行动起来吧！
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