小医生的养生学
糖尿病在现在越来越多见了，想必大家身边人都会有糖尿病患者吧，有人也把糖尿病称为“富贵病”。以前生活条件没那么好的时候，糖尿病没那么多见，现如今饮食条件跟上去了，糖尿病却越来越多见了，再加上糖尿病需要终身治疗，甚至有的患者需要打胰岛素控制血糖，也是一笔不小的费用，所以大家都称之为“富贵病”。
糖尿病一般都没什么比较明显的临床表现，很多糖尿病患者如果他不告诉你你都不知道他患有糖尿病。很多患者也都是因为身体其他部位不舒服去医院检查的时候才发现血糖偏高的。比如说我奶奶，以前身体都没什么大毛病，也没见她说有什么不舒服，她也是因为去医院做白内障手术的时候检查发现血糖偏高的。再比如说我爸，我爸也有糖尿病，平时也都是没有什么特殊的临床表现，又一次因为肾结石去医院做检查的时候才发现血糖偏高的。
所以，题目中所说的“饭后出现4种表现，十有八九是血糖过高”说得就太绝对了，很多糖尿病患者压根就没感觉到有什么异样的临床表现！
但是，对于糖尿病的症状，吴医生还是有话的。虽然大部分患者没有感觉到明显的异样表现，但是，很多患者都会出现容易口渴、容易乏力、喝水喝得多、吃饭吃得多、小便次数多等临床表现。部分患者还会表现为体重下降。由于症状不典型，也没给身体造成很大的痛苦，还有可能这些症状循序渐进地出现，很多患者都适应了这些异样症状了，所以很多人都不会特别在意，更别说会到医院检查了。
虽然很多人都发现了血糖偏高，但真正科学管理和治疗的患者不多。很多人都以为能吃能喝，身体又没什么不舒服，干嘛要治疗？医生是不是唬人的？
医生真没有唬人，糖尿病会损害全身大大小小的血管、神经、免疫功能等等，据统计大约65%的糖尿病患者死于心肌梗死、脑中风或周围血管疾病，更有很多人因为糖尿病而失明、截肢。
1.饮食控制、适当运动：我们都会建议糖尿病患者“管住嘴，迈开腿”。管住嘴就是要求患者要控制饭量，减少淀粉、甜点等高糖食物的摄入，多吃青菜、杂粮；迈开腿就是鼓励患者通过有氧运动消耗体内的糖分，增强心肺功能和机体的抵抗力。很多糖尿病早期可以仅仅通过饮食控制和加强运动就可以把血糖控制得很好，避免了服用药物和使用胰岛素。
2.药物控制：药物包括口服降糖药物、胰岛素和一些新型的降糖药物。口服降糖药物和胰岛素有很多种，这得根据每个人的情况来选择，在这里吴医生就不展开说明了。但是，很多患者都来问：“吴医生，是不是糖尿病使用口服药物或者胰岛素了就会依赖了啊？”。每次听到这个问题我就哭笑不得，这也是因为患者对糖尿病不够了解的原因。糖尿病是需要终身控制和治疗的慢性疾病，为了保证血糖长期平稳，避免长期高血糖对身体造成的损害，很多时候都需要长期使用口服药物甚至胰岛素来控制血糖。这并不是药物依赖，而是这个疾病本身就需要长期吃药来控制！
3.经常监测血糖：糖尿病患者要学会自己监测血糖，一旦发现空腹或者餐后血糖控制不理想了，要及时到医院就诊，及时调整治疗方案。很多糖尿病患者认为只要自己没有明显症状，就不需要监测血糖，可是等出现症状时，血糖值往往很高了。所以，糖尿病患者一定要学会自己监测血糖。
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全科吴医生
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饭后4种表现表现，十有八九是血糖过高，具体的指的是哪4种表现？
目前来说糖尿病已经成为一种患病率很高的疾病了，根据统计大大约是11％，而我国目前有14亿人，这样算来糖尿病人数已经超过了1亿，而且这只是确诊的，没有被确诊的估计还有不少。很多人担心吃饭后血糖过高，那血糖过高有哪4种表现呢？具体总结如下。
1.饭后很快感觉饿：
糖尿病的发病机制主要是胰岛素分泌不足或者胰岛素受体对胰岛素不敏感所致，说白了就是胰岛素发挥不了作用了，糖尿病患者虽然刚吃过饭没有多久，但是体内胰岛素不能使糖类进入细胞内，而是存留在血管内，因此人体对于葡萄糖的利用率很低，所以餐后会很快感觉饥饿；
2.饭后小便次数增加：
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这是因为饭后体内的血糖更容易升高，会增加尿液中葡萄糖的浓度，根据高中生物的原理，液体从低浓度移动到高浓度的地方直至达到平衡，所以这时候进入肾脏的水分会增加，因此患者会尿量增加；
3.饭后喝水次数增加：
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通过上述的分析能看出，患者通过肾脏排出水分增加，会引起体内相对缺水，因此会造成患者饮水量增加；
4.感觉身体乏力：
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糖尿病患者虽然体内血糖含量高，但是人体对于血糖的利用率明显降低，会使供能减少，再加上吃饭后人的血液很多都流到胃肠道了，所以很容易造成身体的疲乏。
最后小结：如果糖尿病病人餐后血糖明显升高，会出现饭后很快饥饿 、小便次数增加、饮水次数增加、身体疲乏4大表现。
以前是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……
医者良言
您好，感谢邀请！希望我的回答能帮助到您！
首先了解下什么是高血糖？
血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升；一旦血糖值，高于正常范围即为高血糖。
血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称为“血糖”。正常情况下，血糖是经常变化的，特别是在饭后血糖有所升高，胰腺会分泌胰岛素，促进葡萄糖吸收，使其作为热量而消耗。因此，饭后一小时左右，血糖开始下降，饭后两小时基本就能恢复正常。
但是，如果摄入过多的糖分，无法消耗的葡萄糖就会留在血液中。过多的葡萄糖需要大量胰岛素促进吸收，长期下去胰腺会疲劳以至功能衰退，逐渐变得无法顺利地分泌胰岛素。于是血糖升高，在空腹或者吃饭两小时后仍然居高不下，形成高血糖状态。
很多高血糖患者并不自知！
即便高血糖有诱发糖尿病的风险，但是并不是每个高血糖患者对自身的血糖水平有足够的了解；平时在医院的接诊中，我们会发现，有很多患者都是在做其他检查是，意外查出来高血糖。而据患者描述，此前并没有意识到这个问题。
其实高血糖早有征兆，饭后经常有4个表现，是高血糖在“提醒”你！
1、饭后犯困
正常来讲，饭后困倦，是一种正常的生理现象；但是，如果长期饭后犯困，并且吃完饭就感觉全身疲累，那么很有可能是血糖已经很高了。
这是因为，血糖过高，会抑制食欲素的分泌，其水平下降的同时，会引起大脑能力供给不足，此时的人们，就容易不想动，且昏昏欲睡。
2、饭后还饿
有关数据显示，众多血糖高的人，其饥饿的速度很快，似乎是刚吃完，一会就饿了。感觉怎么也吃不饱似的。
这通常是因为血糖高的人，其血糖，实际并没有被身体充分吸收利用，人体便没有充足的能量，所以，会一直处于饥饿的状态。
3、饭后口渴
如果在吃饭后，经常感觉异常口渴，总想喝水，那么，很有可能是血糖过高导致的。这是因为，血糖过高，会造成血液的渗透压增高，导致身体缺少水分。如此，便会经常感觉口渴难耐。
4.尿液排泄次数增多
吃完饭之后如果不断排尿，有可能是血糖升高了。因为食物中也含有糖类物质，糖类物质过多的情况下会对身体健康造成影响，部分人喝完粥之后马上就大量排尿，这种现象的出现也和血糖过高有关。
高血糖长期控制不当，会有诱发糖尿病风险！
对于健康人群来说，如果长期不注意饮，致使血糖含量居高不下，也是一种危险的信号，因为黏稠的高血糖血液，对血管也有伤害。
血液中的糖分和血管的蛋白质相结合，会形成糖化蛋白，糖化蛋白是有害的蛋白质，它无法实现蛋白质的功能，不能够在体内正常代谢，并易使血管受伤，易引发动脉硬化。
长期下去，将会诱发糖尿病的发生。
那么一旦出现高血糖的情况下，生活中该如何调理呢？
1.控制饮食
年轻人要根据自己的体重以及每天的体力活动强度来制定每天摄入的总热量以及营养成分，必须要控制热量的摄入，均衡的为身体摄入营养，要合理的摄入进食的量、时间和食品的种类。
血糖高的人群应该选择粗杂粮当做主食，因为粗杂粮中的糖分分解速度比较慢，里面含有大量的膳食纤维，能帮助降低血糖。
2.适度补硒
研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低高血糖水平。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。可以从根本上缓解高血糖的情况。
补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。如选择全国两大天然富硒产地之一安康紫阳所产的蒿稀绿茶，其产地土壤含硒丰富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。
3、保持适度的运动
保持适度的运动能消耗身体中多余的能量，运动时肌肉的能量主要是来源于血液中的葡萄糖，通过运动能够降低血糖水平，增加胰岛素收取的敏感性，防止出现并发症，尽量是吃完饭一个小时之后再运动。
运动时采取循序渐进的原则，需要长时间坚持下去才能够帮助降低血糖。
4、要定时监测血糖
对于高血糖的年轻人来说，必须要学会自我监测血糖，这样能够及时反映出身体中实际血糖的情况，并且调整好饮食以及运动来防止并发症的产生。主要是监测餐前血糖、吃完饭两个小时后的血糖、睡觉前以及夜间血糖。
养生加油站
糖尿病，一般属于中医，消渴症的范畴，其表现不存在饭前饭后。消渴症；渴而多饮为：上消。消谷善饥为：中消。失常多尿为：下消。病原病因为；饮食不节，情志内郁，郁而化火，内热炽盛，津液耗损，阴虚阳亢等所致。治疗应；益肾平肝，补阴生津，润肺清热，清胃降火。中医认为，消渴症(糖尿病)，主要是因为体内阴虚造成。
郗金民新号
糖尿病和高血糖有着直接的关系，体内血糖过高，可引起糖尿病，而高血糖的引起是身体内一个叫胰岛素的激素不工作导致的，胰岛素呢?它是受生活方式、饮食习惯和周围的环境影响而产生怠工或者消极现象的。
大家都知道我们吃的饭会在我们体内进行分解，蛋白质、糖类和脂肪间的相互转换就离不开胰岛素的工作，因此当胰岛素怠工或者不工作了，那么我们吃的糖类、蛋白质等就不再转换，从而出现血糖高现象，时间一长就会形成糖尿病。
糖尿病患者会出现典型的症状：多食、多尿、多饮、日渐消瘦这四种现象，这几种现象在血糖过高的患者身上也会有体现。
因此不论是饭前还是饭后，经常出现这四种症状，代表着身体内血糖可能出现了代谢异常:
第一，多食易饥，由于吃了的食物，在体内没有胰岛素分解代谢的步骤，所以大部分的糖类往往不能被人体吸收，因此总会有饥饿感，就会吃的多来缓解，给身体增加能量。
第二，多饮，血糖过高的患者，会通过排尿来排出糖分，因此体内水分偏少，人体会发出特别口渴信号，让多饮水。
第三，多尿，饭后血糖会升高，人体会用两个途径来降低血糖，首选就是胰岛素分解代谢糖类，因为胰岛素怠工，所以人体会依靠排尿来排出糖分，因此尿频也是血糖高的表现。
第四，多困，饭后人体内血糖升高，一时降不下来，但是胰岛素又不充足，不能够把血糖进一步的消耗，也就是虽然吃得多，但是能利用的并不多，会使得人体供氧不足，引起犯困，因此高血糖患者会精神不济，疲惫乏力，导致日渐消瘦。饭后出现以上四种状况，特别是经常出现的话十之八九血糖过高，我们要及早检查并治疗，防止糖尿病的发生。
女王朱琼
中国2型糖尿病患者以餐后血糖增高为特点，这是因为我国的饮食习惯中碳水化合物的占比相对还是比较高。无论是新诊断和患者还是正在应用降糖治疗的患者。患者在餐后出现一些异常表现很多人并不在意。这是因为患者本身空腹和餐后的血糖都控制的不理想。餐后血糖高的表现通常会被一些症状所掩盖而忽视。另外我国居民对餐后血糖的检测不太重视。虽然医生反复和患者讲解餐后血糖控制的重要性。
但是很多人会认为，
我吃饭了，吃过饭后测血糖是不准的。我吃饭了，餐后血糖不就该高吗？
如果血糖仪和测量方法正确的话，任何时候测血糖都是准确的。饭后测血糖反映的是餐后的血糖状态，会为我们的治疗和血糖的平稳提供依据。吃饭，餐后血糖确实会高，但是餐后血糖也有餐后血糖的控制标准。也就是，小于8.0mmol/L属于血糖控制比较理想，小于10.0mmol/L属于血糖控制尚可的状态。当然还会有一些个体化的控制目标。所以餐后血糖是非常必要的。
那么在没测血糖情况下，哪些表现提示血糖升高呢？
嗜睡：这是比较常见的表现。很多糖尿病人会埋怨，吃饱了就困。这时你要注意是不是血糖升高了。因为葡萄糖是脑内的主要功能物质，体内的血糖得不到利用，那么脑细胞得不到足够的能量，就会出现哈欠、嗜睡的情况。
乏力：血糖升高，体内的胰岛素量相对或者绝对不足，就会出现体细胞得不到能量的情况，就会消耗体内的蛋白质和脂肪，使体内的有游离脂肪酸等酸性物质增多，患者就会出现乏力的情况。
尿多：血糖增高，肾小管不能重吸收葡萄糖入血液，尿液中葡萄糖浓度增加，就会出现渗透性利尿的情况，导致多尿。
视物模糊：血糖增高会导致房水中的葡萄糖浓度增高。这样我们看东西的时候，就会感觉比较模糊。相当于隔着一玻璃杯糖水看东西。
如果发现你或你身边的糖尿病人出现这种4种表现，那极大的可能就是他的血糖升高了，要提醒他进行一下血糖监测，来明确自己的血糖情况，及时调整饮食和用药。
孙医生讲糖
糖尿病的前兆：①突然觉得自己能吃能喝，胃口大开。②手掌红③肤色艳嫩④比同龄人显得年轻⑤不受饿⑥性功能减退⑦痒⑧易上火等等。当岀现“三多一少”，己是高血糖了。年龄越大，患者越多，还属年龄病，退行性病。
远离无常鬼
排出应激性高血糖，如果出现血糖过高，则多半考虑糖尿病。
血糖过高即糖尿病最为常见的表现就是朋友熟悉的三多一少，即小便多，喝水多，进食量比以往正常的时候大许多，还有就是体重下降。这四个表现和饭前和饭后均没有任何关系，即要出现这种饭前和饭后均会出现。
需要注意的很多的糖尿病患者并不会出现这么典型的三多一少的表现，而是在因为其他疾病就诊或者常规健康体检的时候抽血化验的时候才发现血糖升高或者血糖过高的，而有一部分特殊糖尿病患者是以反应性低血糖为首发表现，并因此而就诊。
那为什么会出现三多一少的表现呢？
血糖升高导致血浆渗透压升高，因为渗透性利尿而导致小便增多，小便增多引起口渴而激起患者不停的喝水。因为血糖升高导致人体的外周组织对进食的葡萄糖不能利用，而引起人体脂肪和蛋白质分解增多，最终导致患者逐渐出现全身上下乏力、消瘦和体重下降，儿童则出现生长发育迟缓。患者通常容易出现饥饿感而总是不停的吃东西。
当然了，糖尿病除了这些表现还会出现视物模糊视网膜病变表现，胸闷气短等冠心病表现,皮肤和外阴瘙痒以及四肢感觉麻木等周围神经病变表现，如果出现急性并发症如糖尿病酮症酸中毒和高血糖高渗状态患者还会出现意识障碍，轻微患者表现为烦躁不安和神志恍惚，严重患者则可以陷入昏迷。
糖尿病的明确诊断需要依靠临床表现和血糖。
佳园道
首先糖尿病又叫“富贵病”，可能是生活太好了，吃出来的，其实也对，糖尿病形成的因素中吃也是主要的因素，但是糖尿病症状出现后并没有题干中说的那么明显，并不是饭后就出现某4种现象就是血糖升高，其实血糖是否升高还是需要血清测定结果去分析。
糖尿病是一种目前无法治愈的慢性疾病，而且发生率逐渐升高，逐渐趋向年轻化，糖尿病主要是由于遗传因素及环境因素导致的人体胰岛素分泌缺陷及受损，使得血液中的糖分代谢紊乱，出现血液粘稠度增加，血液循环减慢，甚至一些末梢组织血液循环缺乏导致出现糖尿病足，还有一些眼底、心血管及肾脏的并发症。
糖尿病典型的症状就是“3多1少”，具体指的是饮水量过多，容易口渴、多尿(尿糖)、进食量过多、体重逐渐下降，这些症状主要是代谢紊乱，导致血糖过高无法正常代谢，所以多余的会经尿液排除，所以导致出现多尿症状。体重下降主要是由于人体血糖过高导致无法被吸收而排除体外，因此人体脂肪组织和蛋白质是维持消耗的主要能源，因此会出现饥饿及消瘦症状。
因此糖尿病的诊断不能靠一些症状去猜测，需要根据血糖测定、糖化血红蛋白实验、血脂等各种检查结果去分析病情，糖尿病患者需要很强的自我克服能力，就是需要控制饮食，拒绝美食诱惑，还需要一定量的锻炼。
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小克大夫
“1.1亿”国人罹患糖尿病
“1.1亿”，这是世界卫生组织此次给出的中国糖尿病患者数字，它大概占中国成年人总数的1/10。这个数字占据当今全世界超过4亿多糖尿病人的将近三成比例，现在中国已成为世界第一糖尿病大国！
5亿糖尿病人后备军
另一值得担忧的是中国糖尿病人的“后备军”数量。世界卫生组织称，中国近半数成年人处于糖尿病前期，约为5亿人。这不仅带来罹患糖尿病的风险，也带来罹患心血管病等其他疾病的风险。
饭后4种表现表现，十有八九是血糖过高，具体的指的是哪4种表现？
1.饭后很快感觉饿：
糖尿病的发病机制主要是胰岛素分泌不足或者胰岛素受体对胰岛素不敏感所致，说白了就是胰岛素发挥不了作用了，糖尿病患者虽然刚吃过饭没有多久，但是体内胰岛素不能使糖类进入细胞内，而是存留在血管内，因此人体对于葡萄糖的利用率很低，所以餐后会很快感觉饥饿；
2.饭后小便次数增加：
这是因为饭后体内的血糖更容易升高，会增加尿液中葡萄糖的浓度，根据高中生物的原理，液体从低浓度移动到高浓度的地方直至达到平衡，所以这时候进入肾脏的水分会增加，因此患者会尿量增加；
3.饭后口渴
在吃完饭后，若立即出现口干，口渴难耐，需要喝很多水的情况，小心可能是血糖过高了。当体内糖分超标时，这些糖就像身体里的小海绵，会将体内的水分迅速吸干，血糖越高吸得越快，血糖特别高的人会严重口干，口渴，一定要注意。
4.感觉身体乏力：
糖尿病患者虽然体内血糖含量高，但是人体对于血糖的利用率明显降低，会使供能减少，再加上吃饭后人的血液很多都流到胃肠道了，所以很容易造成身体的疲乏。
糖尿病最爱这“三类人”，劝你不在其中：
1、肥胖人群
肥胖人群都有糖分摄入过多的现象，胰腺分泌压力增强，糖代谢受到阻碍，就会增加糖尿病的风险。
2、长期吸烟的人
据研究发现，每天烟量超过30支的人，糖尿病风险会提高4倍。
烟量20~30支的人糖尿病风险提高3倍。
每天烟量20支以下的人糖尿病风险提高88%。
3、习惯叫外卖的人
在外就餐，很多饭店为了保证食物的口感，就会过多的放入油脂以及糖分。
快餐中多油、多脂、多糖，一旦摄入过量，就会引发血糖急剧上升，对血糖控制不利。
一旦这些食物摄入体内，就会诱发血糖升高，长期如此，很容易染上糖尿病并发症。
降血糖，预防并发症，牢记“五个一”！
一种饮食习惯
很多人因为工作、学习等原因，在吃饭时也会狼吞虎咽，暴饮暴食。
囫囵吞枣式的吃法，对胃肠都有一定的损害，无形中加大了胃肠的负担。
所以在消化过程中，就需要大量的糖分来补充能量，从而导致高血糖、低血糖的发生，不能更好的控制血糖平衡。
- 一杯茶饮
中医认为，茶为万病之药，多喝有防治疾病之效。糖友平时多喝点养生茶饮，功效更佳。血糖高的人，饭后可以适当喝点蒿坪毛尖，有助于降低血糖水平。
医学研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一，会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
蒿坪毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，每天冲泡1~2杯蒿坪毛尖，人体可有效吸收茶叶中的硒元素。
每天运动一小时
中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。
人在运动的时候，身体的代谢增加，对糖的利用率增加，同时可有效提升胰岛素的敏感性。
所以，科学合理的运动，可有效的降血糖，预防并发症的出现。
一个检查
一旦确诊为糖尿病，听从医嘱，合理的治疗。
有超过3年以上的糖友，建议每年定期复查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，尿微量白蛋白/肌酐比值等项目。
早检查，早预防，降低并发症的出现几率。
一个好睡眠
熬夜，会破坏人体生物钟，使肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，使血糖增高，还会诱发肾脏损伤。
人在熬夜时，血红蛋白带二氧化碳个体增加，从而导致血液循环减缓，消耗血糖量减少，加重糖尿病病情。
因此，平时一定要控制好睡眠，每晚保持7小时以上为宜。
