世間繁蕪，在漫長的人生路途中，我們會遇到許多人和事，情緒也會隨之起伏。
青春年少時，行事衝動魯莽，從不考慮後果。長大後漸漸發覺，情緒穩定是一種難得的品質，也是一個人成熟的標誌。
晉代著名養生家葛洪曾說：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災害不幹。”
一個人只有保持內心的寧靜，才能擁有健康良性的心態，才能讓情緒保持穩定。
養生要養心。
所謂養心，便是平和消化負面情緒，冷靜理智地對待生活中的難題。
越是情緒穩定的人，才越會勇敢接納生活的一切坎坷，努力活出屬於自我的人生。
情緒穩定，才能保持快樂
週末，和閨蜜小巫聚會，她告訴了我一件剛剛發生的事。
原來，小巫在乘坐地鐵時，遇到了一位陌生男子，身材微胖的她剛上車沒多久，就被他緊緊盯住了，只見這個男子諂媚地笑著，上前來推銷自己的減肥產品，還一直催促著小巫加他微信。
小巫不堪其擾，但依舊禮貌地回應：“不好意思，我不需要。”可是，男子依然心有不甘，拿出手機給她看：“你看有兩百多人都加我了！”
小巫冷靜了一下，理智回絕道：“我加不加你是我的自由，你沒有權利要求我。”
聽完這句話，氣急敗壞的男子惡狠狠地說：“不加我，看看到底誰能拯救你！”撂下這句話後悻悻而去。
“你不生氣嗎？”我急著問她。
小巫卻哈哈大笑著說：“生氣啊，可是生氣又不能和他大吵一架，反倒讓外人看了熱鬧，影響了我一天的心情，太得不償失了。後來，出站時，我告訴地鐵工作人員，有人在地鐵上推銷東西。”
聽她講完，我倆都不約而同地笑了。
人的一生中，不見得事事都會如願，相反，很多時候都是事與願違。
有人說：“與人溝通時，百分之七十靠情緒，百分之三十靠內容。”
而我們常常為了爭“輸贏”，要麼義憤填膺，要麼怒不可遏，要麼悲憫不止，讓自己長久地陷入情緒的漩渦中，無法走出來。
殊不知，生氣時的暴躁如雷，悲傷時的鬱鬱寡歡，無形之中讓身體變成了情緒的垃圾桶，最後不僅傷了心，健康也出了問題。
情緒不穩定的人，就像給自己的身體埋下了雷，不知道什麼時候會引爆成一場大疾。
每個人都有喜怒哀樂，不同的是：失敗者被情緒所控制，而勝利者卻控制著情緒。
情緒，是支配我們生活中快樂和痛苦的來源。當我們遇到事時，先處理情緒，再處理事情，情緒處理不好，只會讓事情變得更糟。
情緒才是健康的指揮棒，情緒穩定，才不會消解快樂，才不會被苦惱所困擾。
情緒穩定，才能感知幸福
胡適曾在《我的母親》中寫到：他同父異母的大哥，從小就是個好賭的敗家子，不僅將家裡的“香爐”、“錫茶壺”等物品拿出去賣，還欠下很多賭債。
每逢過年，討債者絡繹不絕，而母親不僅從不責罵、埋怨，還將討債者安撫好，和家人一起吃團圓飯。
文中還描述道：“大嫂是個最無能而又最不懂事的人，二嫂是個很能幹而氣量很窄小的人。她們常常鬧意見，只因為我母親的和氣榜樣，她們還不曾有公然相罵相打的事。我母親待人最仁慈，最溫和，從來沒有一句傷人情感的話。”
時間久了，見婆婆如此大度，媳婦兒們漸漸也在不爭論不吵鬧中，將事情妥善解決。
在母親的影響下，原本矛盾很多的家人，依舊能夠感受到來自家庭的溫暖與幸福。
胡適自己曾這樣說道：“如果我學得了一絲一毫的好脾氣，如果我學得了一點點待人接物的和氣，如果我能寬恕人，體諒人，我都得感謝我的慈母。”
層次和格局越高的人，越懂得控制自己的情緒。
中醫說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。
哈佛大學也曾有一個調查表示：90%的病來自我們的內在，來源於我們的情緒。
而這種情緒會形成一種能量，蓄積在我們體內，阻礙身體的正常吸收，造成身體各器官機能的失衡，表現出來就成了外在的疾病。
任由情緒擺佈的人，只看到生活裡消極的一面，看不到未來的希望，無法感受到幸福，自然會影響到他對待人生的態度，甚至會縮減生命的長度。
真正的養生，不是要吃多昂貴的保健品，不是要運用多高端的醫療技術，而是學會穩定情緒。
擁有一個好的情緒，能讓你眼明心亮、豁達灑脫，不被煩惱憂愁禁錮太久，真切地感受到活在當下的每時每刻，享受最珍貴的幸福。
情緒穩定，才能活出自我
我曾看過一個報道：
一位四十多歲的女工，十年前體檢時發現了癌症，而且是中期。可是，她除了積極治療之外，生活幾乎沒有變化。
開朗的性格讓她依然像以前一樣生活，每天晨起鍛鍊，喜歡唱歌、跳舞，精神狀態絲毫不減。十幾年過去了，現在她每年體檢身體都正常，癌細胞也再沒有被發現過。
在這十幾年的歲月中，正是因為她的好情緒，才讓她的生命綻放出了最絢爛的色彩。
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，而情緒正是心理疾病的導火索。只有做情緒的主人，去駕馭好情緒，才不會被壞情緒所影響，失去人生的方向與動力。
我們常常因為肆意宣洩的情緒，傷了那些深愛我們的人，最重要的是讓自己的身體疲憊不堪、意志消沉。
只有卸下情緒的枷鎖，不被多餘的情緒所打擾，找回自己的人生目標，才能喚醒身體裡的能量，身心愉悅，信心滿滿。
情緒穩定的人，必然會將生命的柔軟放進去，用寬容和平和，好好體驗人生最長的旅途。
人生應該學的第一門功課就是情緒管理，我們除了要學會與負面情緒相處外，還要掌握培養積極情緒的能力。掌控了情緒，就把握了命運，掌控了情緒，就活出了自我。
情緒穩定，才能讓我們正視每一次選擇，才能冷靜對待每一個問題，才能把人生的路越走越順，越走越長。
有句話說得好:“我們不能控制生活的風向，但可以調整情緒的帆，只有做自己情緒的主人，才能揚帆遠航。”
哪怕陰霾來襲，也要有衝出灰暗，探尋陽光的一顆豁達之心。
只有向陽而生，生命才會蓬勃滋長，迎接朝陽的哺育。
越是情緒穩定的人，才越能看盡人生繁華，看破人生真諦。
餘生，請做一個情緒穩定的人吧。
“
作者簡介：不雨亦瀟瀟，文章首發於公眾號：卡娃微卡（ID：kawa01）,千萬女性都在看的家庭美學日刊。轉載請聯繫卡娃微卡。
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