一般中國人都有這個印象—畫國畫可以修身養性，延年益壽 ，這個觀點有沒有依據呢？事實是怎樣的呢？今天我們就來分析一下！
01 皇帝與畫家年齡的PK
這二十五位皇帝的平均壽命是47歲。關於中國古代人的平均壽命，沒有一個權威的說法，但是皇帝作為全國最有權勢的人，享受的也是最好的醫療和生活條件，他們的壽命應該具備足夠的說服力了。
再來看看畫家的壽命。
這二十五位畫家的平均壽命是76歲。
這些畫家是從宋朝到近代最有名的一些畫家，很有代表性，從這兩張表的對比可以看出來，畫家們的平均壽命比皇帝多將近三十歲！
一兩個人的數據不能說明問題，一群人的數據就相對公正了，所以說，畫國畫可以修身養性、延年益壽是有事實證明的。
02 為什麼畫國畫有這樣的功效呢？
忙碌的人們都向往度假，盼望著能早早地去往山明水秀的地方呼吸最清新的空氣，享受悠閒的時光，可是，現實是殘酷的，我們不得不面對各種工作與生活的壓力，現代人是這樣，古代人也是這樣。
融藝簽約畫家張建華作品
聰明的古代中國人發現了一個從煩惱現實中超脫出來的良方—畫。
身體不能脫離現實世界，但是“心”可以啊！身體不能去遊山玩水、觀花賞鳥，但是“眼睛”可以啊！畫裡的山山水水、花鳥蟲魚、世間百態讓我們的心靈可以漫遊在美的世界裡，忘記煩惱、忘記現實，心情好了，身體自然就好，這可不就是一道心靈的補藥麼？
《瀟湘奇觀圖》
看看《瀟湘奇觀圖》中雲霧繚繞的山水，溼漉漉的空氣彷彿已經從畫裡瀰漫出來了，浸入到看畫人的身體感官裡，似乎能嗅到雲水清涼的氣息，這股清涼浸入到心田，久久不散。這樣的畫怎能不讓人神清氣爽呢？
《柳院消暑圖》
再看看《柳院消暑圖》，把自己想象成那個穿著白衣的人，穿越到畫裡，起身推開窗，窗外桃花灼灼、翠竹青青、楊柳依依，信步穿過花間，遙望門前浩渺的湖水，微風拂過，波光粼粼，清新的水氣隨之撲面而來，湖的對面隱約可見群山連綿。是坐船去湖上游玩一番，還是翻過房屋後的青山，去探訪一下好友呢？
這樣的生活好閒適、好愜意啊！
《陶淵明詩意圖》 石濤 清朝
或者把自己想像成陶淵明那樣，在青山旁、湖水畔種一院菊花，與柳樹作伴，聽鳥啼蟲鳴，品山間清泉。
眼睛停留在畫上，心可以隨著畫面進入到一個超越現實的世界，這裡沒有煩惱，悠然恬靜，正是延年益壽、調節心情的養生寶地，是祖先留給我們的瑰寶。
03 以畫養生的典範
清初畫家王時敏是當時畫壇公認的領袖，他學畫的初衷，就是為了養生。
王時敏是明朝首輔王錫爵的孫子，王家在江南世代經商，可謂權勢滔天又家財萬貫，就這樣一個顯赫的家族，偏偏人丁不興旺，到王時敏這一代是三代單傳，從小身體還不好。王錫爵只希望這唯一的孫子平安、健康地長大，延續王家香火，於是就讓他靠蔭封得到個小官，不參加科舉考試，並且請著名畫家董其昌教他畫畫，修身養性。
《南山積翠圖》 王時敏 清朝
董其昌曾說過：“黃大痴九十而貌如童顏，米友仁八十餘神明不衰，無疾而逝。蓋畫中煙雲供養也。”
這個意思是說：黃公望九十歲了，他的臉還像年輕人一樣，米友仁八十多歲的時候神志都很清醒，去世的時候也沒有經受病痛的折磨，這些都是因為畫裡的煙雲滋養了他們的身心。
董其昌也是當太子老師一直到79歲才退休，八十一歲去世，也算健康長壽的了，這大概就是王錫爵請董其昌教王時敏畫畫的重要原因之一吧。
明朝滅亡以後，王時敏不在清廷任官職，而是回到老家隱居，他一共育有九個兒子、九個女兒，活到了八十八歲，也算得上是完成了祖父的願望，不僅保得自己一世健康長壽，還為王家開枝散葉，兒孫滿堂。
中國畫是祖先留給我們的傳家寶、養生良方，只要你願意，隨時可以跟著我走進這個世界，一起讀畫、一起畫畫，讓生活變得更美好。
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