娛樂圈當中女明星，對於自己體重的管理是非常嚴格的，他們在日常生活和參加節目的時候，都不敢放開了大吃。
最近楊冪因為一件事“火了”，她在錄製《我要上春晚》這個節目的時候，主持人為她盛了一碗米線，但是楊冪卻只吃了一根，這自控能力也太強了。
吃完這一根米線之後，她還頻頻點頭說好吃，有點心疼她，不過其實她這個舉動也是能夠理解的，看來也不是隨便一個人都能做明星啊，這剋制力是相當強的。
很多人無論是在什麼年紀都對減肥“樂此不疲”，但是相對於來說，女明星對於體重的自制力是比普通人要強很多的。
女明星們為了保持身材上鏡好看，對飲食都十分注意，食量非常小。例如：章子怡在戛納電影節時也自曝，吃泡麵僅吃幾根，不得不說女明星為了保持好身材真拼！
陳妍希在點餐時說自己不吃肉，不吃雞，不吃鵝，這些還尚在接受範圍之內，但是陳妍希說自己也不吃鹽，包括醬油，平時吃東西都是吃沒有味道的。黃渤當時就震驚了，好一會兒才說：所以人也可以長大的嗎？
張天愛錄製《哎呀好身材》，她想要吃炸雞，但是卻怕發胖，因此只撕下了一小條就說吃飽了。
明星的為了保持好身材，所付出的代價是巨大的，除了控制飲食，還會在工作之餘保持適當的運動，才能保證身材不走樣，特別是孕後的明星，對自己的要求更是嚴格。
現在天氣也變冷了，減肥難上加難，建議大家飲食搭配適量運動，這樣減肥效果才會好一些，就算效果不理想，也能讓你體重不變，等到來年暖和了減肥就更好開展了。
冬季減肥該這樣
1、不要過度節食
地獄式的減肥方法，一定能快速見效，不過一切不能永久堅持的減肥方法，那都是耍無賴。
過低的節食或斷食，可能會導致你減肥的成果變得短暫，
一旦不節食體重會快速反彈，同樣也會讓身體嚴重缺乏營養患上：厭食症，危害身體健康，減肥期間的飲食是應該均衡且健康的，畢竟減肥這種事情需要堅持很久很久。2、食物別太單調
我們如果想要減肥，都會想到去網上搜索各種減肥的方法和減肥的食物，其中有一些減肥食譜是很靠譜的很管用，不過你只按照一套減肥食譜吃，這樣的會讓你產生厭倦，減肥就很容易半途而廢，減肥早上、午餐、晚餐多準備幾套食譜，並且最好是有味道和水煮的交替，這樣就不會覺得減肥食物乏味了。
3、一定要吃早餐
說了很多次減肥不管你如果不吃飯，早餐是一定要吃的，因為早上已經將身體能量基本消耗殆盡，這個時候人體血糖很低，大腦最需要補充能量的時候就是早上。
不吃早餐會讓膽囊分泌過多，久而久之會讓你患上膽結石，不吃早餐運動也會出現昏厥，或者猝死的可能，對減肥沒有好處。
4、吃飯時間要固定
有時候長胖的原因也不一定是吃飯太多，還有可能是吃飯的時間太隨意，減肥最好的飲食時間上午6-8點，11-13點，17-20點，是最好的飲食時間，如果飲食時間紊亂會讓血糖不穩定，暴飲暴食後血糖會上升很多，這樣會被身體轉化成脂肪吸收到小肚腩上。
5、減肥要堅持運動
都說想減肥除了健康的飲食，運動也是必不可少，飲食減肥終歸有瓶頸，吃進身體裡面的脂肪是不會白白減掉的，想要消耗單純的飲食不行，需要配合著運動，有氧運動就是很有利於消耗脂肪，然後健身力量訓練能提高代謝率，同樣也能起到減肥的作用。所以如果你過度的節食，哪還有力氣做運動。
減肥不只是女明星的話題，更是很多女生一輩子的事情，胖子也不是一口吃出來的，脂肪也需要慢慢減食物也要合理化，運動需堅持別太多，這樣體重下去了身材也就變好了
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