心梗，因高爆發率、高死亡率、高複發率讓人聞"梗"喪膽。
隨著時間的推移，心梗已經不再是中老年人的專利，越來越多的年輕人與心梗掛上勾。
但，生活中仍有很多人並不注重對心臟的養護，等到心梗找上門才後悔不已。
急救室躺著一名的男子，因為胸痛難忍入院，經過檢查，確診為急性心梗，因為堵塞面積比較大，醫生開通了綠色通道，準備手術。
經過2小時的搶救，該男子已經脫離了生命危險。
經過了解，該男子姓黃，今年已經32歲，平時非常喜歡打麻將，打麻將的時候還喜歡抽菸。
這個習慣已經有將近10年，醫生了解後搖搖頭。
這2個習慣是心梗"加速器"：
習慣1、久坐
久坐不動會導致下肢血液流動速度減慢，促使動脈粥樣硬化的出現。
同時，還不利於體內高密度脂蛋白膽固醇清理動脈的斑塊。
還有研究結果表明，每天保持坐姿3個小時以上的人群，下肢出現血栓的風險比平常高2倍；
另外，久坐也會因為降低血液循環速度，使脂肪酸堆積在血管，出現心血管堵塞。
習慣2、吸菸
血液中的膽固醇和甘油三酯就像一鍋粥。
而吸菸攝入的有害物，會使血管的斑塊脫落，長期吸菸會使動脈的斑塊破裂，形成血栓，誘發心梗。
黃先生在打麻將久坐的同時，吸著煙，更是加速了心梗的發作。
心梗發作，並非悄無聲息，身體出現3處疼，要警惕
第1處、咽部疼
出現咽部疼時，先排除感冒、上火等因素後，就要小心是心梗的前兆。
當心髒缺血、缺氧時，會產生多肽類物質、酸性物質，它們會刺激神經，出現疼痛感，並擴散到咽喉。
這種疼痛很像被繩子累著脖子一樣。
第2處、胸痛
這是心梗比較典型的症狀。
胸痛主要表現在胸骨的正中間，或者稍微偏左的位置，部分患者會有壓迫感、瀕死感，疼痛感會持續5~15分鐘，甚至更長。
第3處、牙痛
心梗引起的牙痛，被稱作"心源性牙痛"。
心臟分佈著交叉感神經、副交叉感神經，當心肌某一部位梗塞，就會反射到身體不同的部位，出現疼痛感的現象稱為放射痛。
當前壁心肌梗死時，就會出現放射性牙痛。
養血管，防心梗，生活中做好4件事：
第一件：飲茶
對於心梗患者來說必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。
玲雁菊，是降血脂的能手，它含有豐富的 Anti-Oxidants及植物甾醇。
堅持服用，可使膽固醇降低並轉化為膽汁排出，又可增加脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三脂水平，降低血脂。大家可堅持每天補充，不但可以調節人體的血脂水平，而且對高血壓、糖尿病也有調節作用，幫助預防心腦血管疾病。
第二件：戒酒
喝酒，會使血壓、甘油三酯、血糖難以控制。
長期過量飲酒，還會引起酒精性心肌病、心律失常、酒精性肝病等，並且少量飲酒對血管的保護有限，不如日行萬步路。
建議，在酒後不舒服的人，不要喝酒；愛飲酒的人要限制酒精的攝入量，男性每日白酒的攝入量不超1兩，紅酒2兩，啤酒300ml，女性要減半。
第三件：早睡
熬夜會引起血壓、血糖不穩定。
建議，每天睡眠時間不晚於23點，如果不得不熬夜，也儘量不超過2點，儘量減少熬夜對身體的損傷。
睡前的3個小時內，避免看恐怖類節目；可以在睡前做一些放鬆的運動，比如按摩、靜坐等。
第四件：運動
預防心梗，堅持運動很重要。
堅持一項運動，能加速血液循環，減少代謝垃圾在血管中的沉澱，還能有效降低脂肪堆積，降低體重。
建議，每週至少運動4次，每次運動不少於25分鐘，最好選擇快走、太極拳、打羽毛球、慢跑、騎車等有氧運動。
科普小常識：心梗發作時如何急救？
· 立刻停止活動，平躺在地或床上休息；
· 將患者的衣領鬆開，保持周圍空氣正常流通；
· 立即服用藥物，如：硝酸甘油、消心痛等；
· 及時撥打120急救電話。
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