拿破崙有句名言：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
如果說生活是水，那麼情緒則是調味劑，情緒決定著生活的味道。
好情緒為生活增色，壞情緒則會拉低人的層次。
馬克吐溫曾說：“人是這世上唯一的該臉紅或能臉紅的動物。”
人與動物的區別之一就在於人能控制自己的情緒。
生活中有強者有弱者，人與人之間最大的差別也在於控制情緒的能力。
人人都懂得大道理，但並非人人都能控制的住小情緒。
是否能控制自己的情緒是一個人層次高低的表現。層次越高的人越能控住自己，“寵辱不驚”，層次越低的人，反而越容易成為情緒的奴隸。
肆意宣洩情緒，是情商低的一種表現，也是層次低的一種表現。生活中情緒的起伏總會影響別人，喜怒無常、肆意發火都是在透支別人對你的信任與感情。
沈從文脾氣好，一直有一種“鄉下人”的淳樸與寬容，就像一個長頸細口的瓶子，什麼情緒都嚥進肚子裡。
不少人經過一次挫折就沉迷於悲傷情緒之中，任情緒吞噬自己，連情緒都控制不了，又談何改變人生獲得成功呢？
我們來到世間，是為了生活，而不僅僅是生存。
蝴蝶扇一扇翅膀，會在千里之外掀起一場風浪。生活中我們總會遇到各種各樣的麻煩，究其根本，會驚訝的發現，其實這些麻煩的源頭都是普通的情緒問題。
生活最大的敵人不是物質的匱乏，而是缺乏對自己情緒的控制。
社會學中有個著名的法則：費斯汀格法則——生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
費斯汀格講了這樣一個故事：丈夫洗漱時將手錶放在了洗漱臺上，妻子怕被淋溼就順手把表放在了餐桌上，兒子在拿麵包時不小心將手錶摔壞了。
丈夫生氣地打了兒子，妻子指責丈夫亂髮脾氣，二人爭吵起來。丈夫在上班途中發現忘帶東西返回家中取，因為沒帶鑰匙給妻子打電話。妻子匆忙回家途中撞翻了水果攤，只得賠錢離開。
等開門拿到東西再返回公司時，丈夫已經遲到，並捱了領導的批評，妻子也被扣了全勤獎，兒子因為心情不好在棒球比賽中發揮不佳被淘汰。
你看，生活不如意的源頭恰恰就是我們都忽視的情緒，人不該活成一團情緒，只有控制好情緒，生活才能溫暖和諧。
生活的美妙在於“靜”字，只有靜下心來，把腳步放慢才能得到生活的樂趣。
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。
總是在壞情緒中鑽牛角尖，把壞情緒傳染給他人的，不僅惹人煩而且自己也感受不到生活的樂趣。
沈從文稱寫作是他“情緒的體操”，當情緒的洪水湧來，不管多麼澎湃，他總能將它鎖進文字裡。
每當控制不住自己的情緒時，在心裡為自己數三秒，三秒後把注意力放在其他的地方。將宣洩情緒的時間用來提升自己，發現自己的興趣所在。
情緒是生活的面具，影響生活的面貌。學會控制情緒，你別讓情緒拉低你的層次。
閱讀更多 海韻互聯 的文章
