1.唯有洞察自己内心，眼界才能清楚。只往外看，那是发梦；内观始有觉醒。
2.在梦中，我们更真实。梦是潜意识的展现，而潜意识永远不会欺骗我们。相反，为了感觉好一点，我们的意识会故意欺骗我们。
3.我们天生就有凭直觉洞察到真相的能力。解梦的最佳人选就是你自己，重要的其实不是解析，而是直觉，梦中的情绪以及你的第一念头最重要。
4.最好的安全感，是孩子在三岁前与妈妈建立了一个稳定而高质量的关系。一般来说，孩子要到三岁才能形成情感稳定的能力。
5.情感稳定的能力，即我相信那些发生的美好的感情是真实的，而且一旦发生就是永恒的，同时，我也相信那些发生过的伤害是真实的。
6.极端的听话和极端的充耳不闻，反映了这个小男孩内心的分裂程度，而意识和潜意识如此分裂，也可以看出，他的养育环境是极其有问题的。
7.退行，是精神分析的一个概念。所谓退行，即在现实世界遇到了暂时应对不了的挫折，而无意识地退行到更早期的、曾获得的、能温暖自己的情景中，以寻求安慰。
8.任何心理的形成，都有其合理性。急着破，就是否定了这种心理的合理之处。
9.梦是一个光怪陆离、支离破碎的世界，我们因而将梦视为异己。然而一旦对梦有了了解，你会发现，梦其实是一个有迹可循，甚至稳定连续的世界。
10.心灵和谐的要义在于真实，只有一颗单纯的心才能捕捉到真实。
11.我们决不能将梦只降格为“日有所思，夜有所梦”，甚至降格为睡觉时神经系统对外界环境的自然反映。梦不仅仅是个人内心世界的反映，也常是对他人、社会甚至世界的一些重要信息的反映。
12.我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。这样想的话，我们就永远找不到出路，因为别人不是我们的答案，我们的答案在自己心中。
13.“我做什么是为了你”，这样的想法是很可怕的，因为一旦“做什么”没有达到预想的结果，我们就可能会说“我为你做了什么，你怎么就不为我考虑，你知不知道我的牺牲和痛苦”。
即便我们最初真的是想“我做什么是为了你”，那也要很明确地告诉自己：“这是我的想法，我愿意这么做，是我得为此负责，对方不必为我这个想法的结果负责。”
14.我们这个社会，大家都非常挑剔，很容易盯着其他人的道德缺陷说三道四，而我们也特别爱凑到一起讲其他人的流言。
15.一代为了下一代而活，下一代又为了下下一代而活。结果，每一代人都没有为自己而活，都没有很好地去创造独特的精神财富和物质财富，很少活出自己的精彩来。于是，“一环扣一环，生命的价值在一堆看似高尚的选择中指向终极的虚空”。
16.我们的心处于空寂状态时，会自动洞察到事物的真相，而一般所谓清醒时候，我们的心其实是被无数的念头缠绕，洞察能力因而大为下降。
17.从心理学的角度来讲，任何事情一旦发生，都不会被忘记，我们最多只能将其压抑到潜意识之中。
18.任何方式一旦将其绝对化，就很容易出问题。任何一种亲密关系都需要一定的距离。甚至可以说，融合只是瞬间的，而距离才是永恒的。
19.恶是什么？恶在哪里？
恶并非只是杀人凶手心中的杀机，也并非只是国际政治中的阴谋和权欲，而是藏在我们社会的每一个角落，藏在所有类型的关系中，它就是控制和征服，就是占有欲，就是将自己的欲望强加在别人的头上。
20.欲望，当是控制、征服和占有时，它就是毁灭性的；当是爱时，它就是生命之水。
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