軍訓時偷懶？不存在的。
俗話說：“裝病毀一生，偷懶窮三代；刻苦來訓練，必成高富帥。” 更別說每一位教練都有一副火眼金睛。
不過軍訓雖苦，又不能偷懶，但並不妨礙我們照顧好自己呀。今天給大家分享16個小技巧，希望能讓你的軍訓再輕鬆一點。
（話說有些學校初一初二初三開學都要軍訓，也是很“變態”了~）
1. 貼身穿舒適棉質衣服
一般來說軍訓都會發一套迷彩服，包括帽子、鞋、肩章什麼的都有，但是有的學校不會給軍用的短袖，發短袖的話，如果不每天都檢查就千萬不要穿，不知道那是什麼布料，一點不吸汗還越出汗越熱。在裡面穿砍袖吊帶什麼的就好，領口一定要大，一定要是棉質的，吸汗還不沾身。（一定要吸汗！吸汗！吸汗！）
2. 隨身攜帶紙、防曬霜、錢
隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創口貼，手機什麼的就不要戴了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現在訓練場，那種時候，賣冰水的就是神。
3. 防曬霜怎麼塗
不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上（推薦50+）的，效果很好。
4. 姨媽巾or鞋墊，很重要
大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然後買便宜的棉柔的衛生巾（因為越便宜的越厚越軟）。男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，還是怎麼舒服怎麼來。
5. 怎麼防臉上流汗
軍訓時留留海的女生一定要用卡子別起來，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱，小痘痘還會茁壯生長。把軍帽調得稍微緊一點，然後在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止長痘。
6. 營養品該吃就吃
儘量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
7. 飲食整體要清淡
軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。
8. 女生的優勢，要會用
有的女生都會趕上一次生理期，一定要利用好這次機會請假，就算沒有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體，我身邊的女生都是在軍訓後開始痛經的。
9. 挽袖子還是不挽
教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。（令行禁止。個人覺得這個有風險....）
10. 早餐要怎麼吃
早餐別喝粥、牛奶、豆漿什麼的，就算已經養成習慣，這段時間也請把早餐換成乾的，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來後讓你跑圈。
11. 午餐要怎麼吃
午餐一定要吃好，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。
12. 小噴霧，大作用
買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風乾，至少能稍微涼爽一會兒。（有一些專門抑汗的噴霧，也可適當選用。）
13. 衣服常洗，別怕累
儘量每晚洗迷彩服裡穿的衣服，就算累也儘量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。
14. 腳上起泡了怎麼辦
腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
15. 睡前一定要揉揉腿
每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會痠疼得抬不起腿，而且還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
16. 和教官搞好關係
一定要和教官搞好關係！到了休息時間快去給教官買水，給教官講講笑話，畢竟掌握生殺大權，只有他開心了，你們才能舒坦！
最後，祝小夥伴們度過一個快樂的軍訓時光。
加油！少年！！
更多學習內容請關注：【愛知教學園地】微信公眾號（aizhi2020）。
閱讀更多 愛知教學園地 的文章
