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“我真的對數學沒興趣，學不進去的，也別給我補課了，補了也沒用。”
這是開學前夕生無可戀的表妹的原話，也讓家長迅速緊張：學習面前，豈是你想不想決定的，學！一定得學！於是，有著心理和數學兩科教師資格的小編被推上了“前線”，為妹妹開啟了每晚3h的家教生涯。
後來我發現並非表妹的數學天賦不夠（畢竟通識教育下談天賦只是個例），而是因為數學老師的批評方式過於偏激，“蠢笨如豬”、“根本不適合學習”、“你們再努力也考不好”是這位老師的口頭禪。
逐漸的，表妹開始排斥這位老師的教導，刻意的減少自己在課堂上的存在感，再加上後面幾次考試的失利，表妹也開始認同“自己學不好數學”的說法。最常聽見表妹說的便是：“誰不想每科成績好啊，可我真的學不來數學。”“我已經用心了，你看，這成績就是上不去。”不滿意、不愉快、厭煩的情緒呼之欲出，還沒開始就已經自我否定。
類似於這樣的情況便是條件性厭學。即由於某些條件影響，從而引發對學習行為的負面情緒的現象。
或許很多人認為這是在將情況誇大，但我很想說：別拿小問題不當問題。嚴重一點，偏科、痴迷於遊戲、學習無動力，都在不同的家庭中輪番上演。
最常見的跡象便是：坐不住、記不牢、做不快，以及認為“我不行”。那條件性厭學到底如何預防及面對呢？這就要從孩子條件性厭學的心理機制開始說起。
早前有一項數據這樣顯示：61%的小學生喜歡學習，而到了初中這一數字降為18.8%，很不喜歡學習的小學生為1.8%，到了初中卻攀升為6%，高中的比例更加高。更不用說學習壓力逐年上升的現在。
厭學在許多人眼中是：不想學習、學習沒有目的、靠什麼成績無所謂。上述的情況並不普遍，更加普遍的是條件性厭學。
學生主觀上了解學習的重要性，但由於先前的條件影響，在進入學習情境中後出現煩躁、痛苦的感受，並且出現控制不住的儘量迴避或逃避學習的想法以及行為，最後影響學習效率。這便是條件性厭學。
引發條件性厭學的原因有很多，可能是對於考試失利的一些錯誤歸因，也可能是不適應老師的教學方式，也可能是在學習中遇見了一些困難，家長的要求……
►一個關鍵因素：條件性情緒反應
當再次面對考試、討厭的老師、壓力……孩子產生了負面、消極、厭惡的情緒，但這些經常出現在潛意識層面，孩子自己並非能意識到。其中最顯著的便是焦慮，因為想學但學不好實在太難受了，這種焦慮產生了額外的負面影響：更容易煩躁、判斷能力下降、注意力分散、知識提取困難、面對一些小挫折更容易失落。
由此更容易導致孩子的習得性無助，孩子對於學習的興趣減退了，也對自己的能力產生了懷疑。
► 而這些往往會引發行為層面的舉措。
由於上述情緒反應的出現，經常引發了兩個作用，即斯金納提出的逃避條件作用以及迴避條件作用。
當厭惡、不愉快的情境刺激即將出現或已經出現，孩子就會盡量回避或者逃避這些情境。但孩子內心又知道自己躲不開、必須學，這樣的矛盾開始折磨孩子。
譬如孩子不喜歡數學老師，對老師有意見，為了少聽見數學老師對自己的評價，於是刷低自己的存在感，甚至對自己不懂的也不主動問，同時懊惱自己為什麼學不好，形成了惡性循環：不學-學不好-再想學-學不會。
孩子在學習情境中摸爬滾打，一次次的挫敗和周圍給的壓力很容易促使其演變為對於學業的厭惡。
對於孩子的條件性厭學情況，像是一段下坡路，甚少可能通過家長自身的力量讓孩子在下坡的過程中突然轉頭向上，其實我們可以先承接孩子的狀態，再輔助孩子，利用孩子的主觀能動性向上走。
那麼，成為一個“協助型”家長，應當如何做呢？
►及時覺察孩子的狀態。
當覺察到孩子的不對勁，需要做的是靜下來和孩子平等溝通引發問題的真正原因，而非問題本身。有些家長心焦氣躁，問來問去都是：最近成績怎麼下降了？
其實更應該問的是：在學校最近遇到什麼情況了麼，可以和我說說麼。
►找到關鍵“條件”，並且協助解決。協助孩子進行正確的歸因或引導，以緩解孩子的焦慮情緒。
明晰孩子出現問題的關鍵性因素，是因為在學校的社交，還是學習壓力，抑或是關於家長老師。很多孩子會選擇內部歸因：我學不好是因為我不行。從而之後會對自己不斷進行心理暗示。
而家長可以幫助分析具體情況，進行一部分的外部歸因，是不是知識點沒學好？還是太粗心？身邊的大環境如何？具體問題具體分析才能夠解決問題。
►給予孩子一些“不學習”時間。
不僅僅是不寫作業，不看書，而是腦子裡也不放著學習。很多家長在孩子學習的時候不提玩兒，非得在玩兒的時候提學習：“要是你學習也這麼起勁就好了。”讓孩子的生活時時刻刻都脫離不開學習。
這時候應當給予孩子一些自我思考和放鬆的時間，給予孩子每天0.5-1h的自由，不提學習。並且帶著孩子在學習前做一做深呼吸，放鬆一下。睡前也是，不糾結於今天的細節。
►進行正向強化。
陪孩子進行深入的陪伴學習，其中對於薄弱的地方不斷練習，並且在過程中給予一些鼓勵：“你做的很快欸，是不是覺得簡單多了。”翻新孩子的認知，逐漸進行正向強化。
其實家長很容易踏入一個誤區，便是讓“嚴厲”動搖了“愛”的位置，雖然都是為了孩子好，但是在青少年時期，家長的過度嚴厲很容易讓孩子將自己的價值與“成績”相掛鉤，產生錯誤的信念：“我成績不好，媽媽就不會愛我了。”這也導致了孩子對於學習壓力的易感度上升。所以在孩子的成長過程中，小編認為最需要的還是耐心。
家長是孩子的依靠，在孩子身邊便能夠給予孩子安全感，讓孩子在情緒點上時，能夠讓孩子“靜”下來，很多問題便已經迎刃而解了。
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