宜宾新闻网11月16日讯（记者 潘一豪）双十一刚过，部分市民的快递还在途中。不过，从16日晚开始，有一股强冷空气已提前“发货”，将会自西向东影响我国大部地区。据说，此次冷空气过程影响范围广、降温幅度大、风力强，是十月以来最强冷空气过程！
据宜宾气象台最新消息，受高空低槽和地面强冷空气共同影响，预计我市各区县16日夜间开始到18日有一次明显的降温大风天气过程，日平均气温累计下降5到7度，冷空气影响时伴有4到6级偏北风，局部可达7级或以上，雨量普遍小雨。具体预报如下：16日夜间到17日夜间阴天有小雨，并伴有4到6级偏北风，局部可达7级或以上，气温8到17度；18日白天到夜间零星小雨转阴天，气温7到10度。
下周也将迎来二十四节气中的第20个节气—小雪，预示着寒潮和强冷空气活动频数将越来越高。
气温的持续走低，也进入了流感的高发季。营养专家表示，市民们要注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病发生；注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，又能提高抵抗力。
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