Sadness3169088131
抽烟20年，平均两天一包烟，大部分烟抽完，要么觉胃不舒服，要么就是头不舒服，只有零星的那几根觉得是享受。再加上自己比较喜欢运动，抽烟对肺活量的影响很大，所以下决定戒烟，现在8个多月了，当中应酬也会抽颗把颗，一个人的时候，手边大把的好烟都没有去抽，任重道远！
宁至远1
戒烟两年时间了，跑步两年！说实话收获了太多，首先体重从164斤---124斤，从一公里跑步下来到22公里2小时！从62到44静止心率，从每年都会感冒几次到现在忘记感冒！太多太多的收获，颈椎 腰椎 肩周 神经性头痛 都好了！跑步改变了对生活的态度，多了一份坚持，往后余生将跑步陪伴！
654321疯子
本人74年的，烟龄24年，戒烟前体重110斤，身高171。戒烟六年，如今体重一直保持在140多斤。戒烟身体开始发胖，一年后开始健身，如今坚持健身五年了。其实这都是自己的事，好与不好心里清楚就好。戒烟不容易，坚持健身更不容易。如今戒烟的朋友越来越多了，这是大趋势。尤其是岁数大的人群。当初健身是和几个朋友一起的，结果一个月后就剩我自己了。中间好几次差点放弃，还好坚持下来了，现在成为一种习惯了。关键戒烟和健身给我带来了太多的益处了，身体比以前不知好了多少倍。精神面貌好了，更自信了。做不做这是个人的事，有没有好处大家心里都清楚，不要等到让医生教你怎么做。
勺子4
高中开始抽烟，很多年了，工作后心烦焦虑时特想抽，感觉抽后更心烦焦虑，戒了十多次，最长一次一年多，有次戒烟心慌出冷汗，感觉出不了气。每次喝多就经不住劝，抽一支，两支。。。然后次日又开始复吸！这次真不想抽了，前几天酒后经不住劝又抽了两支，第二天不抽，也没什么，继续戒，这次一定成功，心瘾已除，应能成功戒掉了，一切烦脑与烟无关！！忘记香烟，加油！！！
熊出没007
三十五年烟龄，说戒吗反反复复戒了四五次就是戒不掉，这次突然想戒，还真戒了，以前戒四个次，连一日都戒不住，这次神了，说不吸就不吸了，刚戒后一两天，头痛，头晕，还伴失眠，还拉过一次肚子，老感觉全身不舒服，这次能戒掉可能于我站桩有关，好了，不多说了
谁许我尘埃落定64560436
标准的70后，记得开始买烟抽是从89年新兵连开始的，一直抽到2017年，这期间基本上是口袋里少不了烟和火机，也是因为喜欢上了跑步，实际上是成了油腻大叔后想通过跑步改变自己的状态，变回曾经的标准身材，现在戒烟差不多快两年了，感觉非常棒，人也很精神。希望想戒烟的朋友，尽快戒了吧，因为生活中不光是抽烟，还有许多有趣的事情值得尝试。
小李飞刀45413
这是在说我吗？2000年24岁开始抽烟，烟龄17年，在不惑之年感觉自己身体状况很差，于是下定决心戒烟。戒烟后变胖了，又开始运动减肥，慢慢地，爱上了运动，半马，全马，铁三都参加过，现在身体况态很好。送给广大烟民一句话，赶紧戒烟，多多运动，生命会更精彩！
良种富农
20年烟龄，去年5月8号开始戒烟，整整一年半，没有复吸。坚持跑步，11.10号刚刚跑完桂林马拉松，全马4小时18分安全完赛
马健兵马拉松
抽烟20年，戒烟15年。现在每周爬山一次，吃嘛嘛香，身体倍棒。
峰行足下——大三
戒烟最大的障碍不是烟瘾而是心瘾！一切都可以战胜，关键取决于自己的毅力！抽烟20年，戒烟1年！
