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聽力衰退是人體自然衰老的過程，雖然無法避免，卻是可以延緩和改善的。那麼老年人該如何保護殘餘的聽力？
1、儘量遠離噪音。人如果長時間處於噪音汙染環境中，就很容易導致聽覺疲勞、聽力下降，甚至引發噪音性耳聾。所以，為了保護聽力，老人應儘量生活在一個比較安靜的環境。
2、減少掏耳朵的次數。經常掏耳朵容易損傷耳道，引起感染髮炎，從而導致聽力減退。如果平時感到耳朵發癢，不妨使用滴耳液清洗耳朵。
3、儘量避免使用耳毒性藥物，比如各種抗生素。這類藥會引起耳朵中毒而導致聽力受損。
4、飲食以清淡營養為主，忌食辛辣食物，多吃富含鈣鐵鋅和蛋白質的食物。
5、調整好心態，保持心平氣和。良好的情緒對聽力健康也有好處。平時不妨常按摩耳朵，可促進耳部血液循環，對耳朵有很好的保健作用。
6、多關注自己的聽力狀況，定時檢查聽力。必要時儘快就醫，爭取最佳的治療時間。
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二，平時不要常在過於大的噪音環境下生活
二，常鍛鍊身體，補鈣補腎
三，不要常掏耳朵
海之聲助聽器黃石中心
您好，建議發現聽力損失及時干預，選配助聽器，越早干預效果越好，助聽器可以延緩聽力下降，保護言語識別率。希望我的回答對您有所幫助。
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