2019-09-11 22:14:43 海寶海寶

“跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣裡，恐怕是最為有益的一個。由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。”村上春樹說。

長期做同一件事難免會形成一種”慣性“成為一種習慣，正如日本知名小說家村上春樹所說的，跑步是他諸多習慣裡最有益的一個。村上春樹在年輕的時候是個大煙鬼，日日夜夜的寫作加上抽菸的嗜好又缺乏運動鍛鍊，致使他身體健康低入谷底，基於自己的健康著想村上春樹終於邁出第一步，在他32歲的時候選擇跑步鍛鍊，維持自身身體健康也為了自己能更好的寫作。

跑步每個人都帶著一定的目的展開，不管是為了強身健體，還是減肥健身，更或是遠離疾病痛苦等等，跑步都是一個很不錯的選擇。一開始是帶有一定目的性想法去跑，到後面是純粹地想去跑步，想去感受跑步這個過程。

為什麼要堅持跑步？因為要改變自己：

長期堅持跑步的人不管是從精神上還是氣質上都會高於其他人，對於我們的自信心也會有所提高，特別是經常選擇戶外跑步的跑者，長期在戶外跑步同行的路人都是行走，唯獨你在奔跑難免會增加他人的關注度以及回頭率，甚至要接受他人的議論，有人可能會誇你大清早就起來堅持晨跑鍛鍊身體，也有人可能會說你大清早不再床上多睡會還爬起來跑步。在這兩類人的眼中，我們要穩住他們的誇獎也要忽略他們的”無知‘繼續做好我們自己，這也就無疑增加了我們在陌生人面前的自信心。

為什麼要堅持跑步？因為要活得更長：

跑步鍛鍊可以增強我們自身的免疫力，相對於平常人長期跑步鍛鍊的人更不容易得病，現如今我們都知道人們因患病去世的幾率是很大的，適當的鍛鍊可以減少我們患病的風險，增加我們的壽命，讓我們有更多的時間去完成很多還未嘗試過的新鮮事物。

為什麼要堅持跑步？因為你在奔跑中找答案：

在我們心情不好的時候跑步可以很好的幫助我們宣洩壓力，所有煩惱隨著我們奔跑的腳步被我們牢牢甩在身後，化作汗水被蒸發掉，很喜歡在夜晚的時候獨自一人在外奔跑，細細感受夜深人靜，月光的照落，微風的溫柔撫摸，草叢當中各種蟲子的吱呀，一整天的煩心事都會變得順心下來，冷靜下來思考尋找麻煩問題的根源，並制定解決方案。