2019-09-11 22:14:43 海寶海寶

“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”村上春树说。

长期做同一件事难免会形成一种”惯性“成为一种习惯，正如日本知名小说家村上春树所说的，跑步是他诸多习惯里最有益的一个。村上春树在年轻的时候是个大烟鬼，日日夜夜的写作加上抽烟的嗜好又缺乏运动锻炼，致使他身体健康低入谷底，基于自己的健康着想村上春树终于迈出第一步，在他32岁的时候选择跑步锻炼，维持自身身体健康也为了自己能更好的写作。

跑步每个人都带着一定的目的展开，不管是为了强身健体，还是减肥健身，更或是远离疾病痛苦等等，跑步都是一个很不错的选择。一开始是带有一定目的性想法去跑，到后面是纯粹地想去跑步，想去感受跑步这个过程。

为什么要坚持跑步？因为要改变自己：

长期坚持跑步的人不管是从精神上还是气质上都会高于其他人，对于我们的自信心也会有所提高，特别是经常选择户外跑步的跑者，长期在户外跑步同行的路人都是行走，唯独你在奔跑难免会增加他人的关注度以及回头率，甚至要接受他人的议论，有人可能会夸你大清早就起来坚持晨跑锻炼身体，也有人可能会说你大清早不再床上多睡会还爬起来跑步。在这两类人的眼中，我们要稳住他们的夸奖也要忽略他们的”无知‘继续做好我们自己，这也就无疑增加了我们在陌生人面前的自信心。

为什么要坚持跑步？因为要活得更长：

跑步锻炼可以增强我们自身的免疫力，相对于平常人长期跑步锻炼的人更不容易得病，现如今我们都知道人们因患病去世的几率是很大的，适当的锻炼可以减少我们患病的风险，增加我们的寿命，让我们有更多的时间去完成很多还未尝试过的新鲜事物。

为什么要坚持跑步？因为你在奔跑中找答案：

在我们心情不好的时候跑步可以很好的帮助我们宣泄压力，所有烦恼随着我们奔跑的脚步被我们牢牢甩在身后，化作汗水被蒸发掉，很喜欢在夜晚的时候独自一人在外奔跑，细细感受夜深人静，月光的照落，微风的温柔抚摸，草丛当中各种虫子的吱呀，一整天的烦心事都会变得顺心下来，冷静下来思考寻找麻烦问题的根源，并制定解决方案。