紅棗南瓜粥
它是一道由南瓜為主要材料,家常菜粥
它能調理脾胃,提高脾胃消化能力
它能促進膽汁分泌,減少刺激性物質對腸胃產生傷害
它能預防高血壓和血栓發生
它具有排毒作用,能緩解人類食用藥物以後產生的身體不適
它對人類的發育遲緩以及營養不良都有一定預防作用
材料
棗(鮮)15顆
南瓜 50g
大米 30g
做法
1、大米適量
2、淘洗乾淨
3、倒入鍋中
4、加三四倍量的水
5、南瓜一塊洗淨去皮
6、切成小塊
7、倒入電飯煲中
8、攪拌一下,按1小時煮粥鍵開始煮
9、紅棗適量,擇洗乾淨
10、倒入電飯煲中
11、煮至時間到即可
小貼士
粥要在早上喝最佳;
一般自己是前一天睡前啟動電飯煲,煮好後自動保溫,第二天從夢鄉中醒來就能喝上一碗溫暖香的粥了
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