丽宝祺宝
脱胎换骨，二次重生，基本是不可能的，只能说是把对身体的伤害降到最低。
1、本身剖腹产就是一个手术，只是这个手术属于比较普遍，但是无论如何也是直接在身体动刀不是轻微的那种刀伤，对身体和元气有一定的损伤。
2、剖腹产必须要打的局部麻药，对着脊椎骨打进去达到局部麻醉的效果是为了不会伤害到宝宝，妈妈也能降低疼痛。但是腰痛的毛病从此刻已经开始了。
3、妈妈在生完孩子后开始喂母乳带宝宝，本身妈妈，睡眠质量会下降，因为前面3个月孩子时间没有那么有规律，饿了就想吃就哭，妈妈在身体上也会比较劳累。
所以针对以上3点怎么把伤害降到最低呢。（1）坐月子按照老一辈的要求，坐满42天且不能劳累带宝宝，这个期间带娃只能辛苦婆婆和自己妈妈帮忙带，月子尽量躺着。
（2）切莫提重物，子宫下垂会导致一系列妇科病，可能短时间看不出来，后续随着年龄增长会凸显出来
（3）饮食要注意，尽量吃温性食物，做到营养均衡，把自己精气神补上来也可以发奶，更有营养的喂宝宝。
身体是革命的本钱，无论是1胎还是2胎，宝妈一定要把自己的身体养好，切莫操之过急。
锅姐育儿
我的观点不代表所有人，我是个二胎并且两次剖腹产的宝妈，目前二胎产后7.5个月，分享下身体和心里的感受。
第一胎剖腹产，是因为害怕，不是其他什么宝宝太大，位置不对，身体不适等医学上的原因而被医生规劝剖的。我记得是38+3的时候就去医院做手术了，当时医生和我说宝宝大小正常，我比较年轻，可以尝试顺产，我立马拒绝了。那时真的是年轻，产后2天下床，没有任何难熬的疼痛，第5天出院可以健步如飞。一个月后，体重骤减10斤，期间正常吃喝。可能真的是“年轻真好”，新陈代谢快，生孩子和没事似的，而且月子也没好好坐，洗头洗澡早就破例了。
第二胎年近35，怀孕期间几乎没上班，但也没有成天在家躺着坐着。明显的感觉到，走路带喘，行动不便，胜在身体底子好，所有检查都顺利通过，孕期没有高血压糖尿病等高龄产妇的症状。原本想尝试顺产的，医生也检查了宫颈条件，同意并鼓励试产，待产的医院也有条件支持。可惜，胎监没通过，最后一次产检就被留在医院，晚上就上手术台剖了。
都说二胎比一胎疼，确实，打麻醉打了两次才成功，之前5分钟有效果，这次过了20分钟都没起反应，加急又加量。主刀医生批评说第一次手术做的不好，刀口黏连，所以手术持续了一个小时。刚下手术台被抬上产床，就感觉到很明显的疼痛，这和第一次是迥然不同的，躺在床上后的6小时也比第一次煎熬，腿又酸又麻，但又找不到合适的摆放的姿势。第二天下床，也比第一次脆弱许多，还没踩地，就眼泪鼻涕一大把，两个人搀扶还是不敢走的太用力，以至于迟迟都不敢第二次下地。而我隔壁床比我小10岁的年轻女子，也是和我同一时间剖腹产，第二天都可以走路去打饭洗碗了，第三天抱着宝宝换尿不湿了。而我这次与第一次相比，真的差距太大，不敢不服老。
第一胎出院，肚子就平了，第二胎双满月肚子还是和怀孕4、5个月差不多。第一胎月子期间出门跟正常人一样，第二胎出月子逛街，一走路全身虚汗。第一胎，打完麻醉的后腰一点后遗症都没有，第二胎的后腰，月子里翻身都要停一会，怕扯痛筋骨。第一胎，产后3个月就比孕前还瘦，第二胎产后3个月和产后1周一样重。
我真心觉得第一胎和第二胎有如此大的差异，真的是年龄惹的祸。反正我第二胎，没有把握好产后3个月黄金期，没有迅速归位，及时恢复好。
如果真的想在三个月内努力做到二次重生，我觉得根据每个人状况不同，也不是不可能。
一、健康饮食
产后想恢复的又快又好，营养又美味的饮食很关键。切记要先素后荤，不能贪吃高热量油炸食物，多吃粗粮蔬果。母乳的宝妈有利于提高奶水的质量，非母乳的宝妈有利于自身的新陈代谢。
二、适当锻炼
无论是顺产还是剖腹产的宝妈都不要以伤口疼为借口，整日躺在床上或坐着。每天要找时间，比如饭后，可以适当走走，伸伸腿，扭扭腰，也可以躺在床上，看网上的视频，做做盆底肌修复。
三、心情愉悦
近年来，产后抑郁的宝妈越来越多，都是因为一些小事引起的。比如，婆媳不和，丈夫不体谅，经济原因等。这些真的是小事，比起宝宝和自己的健康，算得了什么，留着青山在，还怕没柴烧？看开点，想穿点，不过都是人生路上的过客，对于女人而言，最重要的真的只有孩子和自己的健康。
希望每个伟大的二胎剖腹产妈妈，不仅身体上还有心里上二次重生。
云里雾里6666
我二胎都是剖腹产，一胎的时候3天后，两人扶我才能勉强下床，恢复特别慢……但二胎可能是提前做好了心理准备，恢复得特别快，3后自己下床，没有要人扶我，最让我难受的是，生孩子，医生按压肚子排恶露，但我拒绝了她们按压，是自己在伤口不怎么痛的时候自己按压的，恢复得很好。并且我现在和生孩子前也没有很大的区别，各方面都恢复得很好，可能心态很重要吧，老公从认识我，到现在，从来没有改变过对我的爱，一如既往地对我很好，我虽然不会生三胎，如果再生，我个人还是会选择剖腹产，因为我听说过，生完孩子顺产的，百分之八十都后悔，因为生完孩子后，和老公的私生活不和谐了……家庭，孩子，夫妻生活都很重要🙂
heyihui
个人体质不同，我二胎剖腹产到现在6个月，在两个月时候我觉得肚子松松垮垮的，当时我以为恢复不了，第三个月后恢复正常了，肚子就是还有妊娠线一条淡淡的存在，妊娠纹一点都没有，没有控制饮食也没有使用收腹带啥的，伤口在出院时候医生有说，过多十多天在冲凉伤疤会细些，这个坚持做到。
yiuyou
剖腹产相比顺产来说，恢复起来相对较难，但是产妇可以通过做好下面这几点，轻松恢复，实现脱胎换骨。
1、尽早下床走动
剖腹产后不要一直躺在床上不活动，尽早下床走动，有助于排气，恢复自主小便。
2、保护伤口
手术后特别是麻醉过后，伤口疼痛明显，稍微不注意，比如咳嗽、翻身都会引起疼痛，特别注意，保护好伤口，千万不要沾水，避免伤口发炎感染，同时也要注意每天碘伏消毒，更换纱布。
3、观察恶露情况
产后恶露一般会持续4周左右，恶露也会随着身体逐渐恢复而慢慢减少，可以喝红糖水，有助于恶露排泄，如果出现异常情况，请及时去医院检查。
4、注意保暖
产后应注意保暖，避免着凉，禁止凉水洗手洗脸，不对着风扇吹。
5、保持愉快心情
产后体内激素极速下降，容易造成心情低落，甚至会造成产后抑郁症，心情郁闷等负面情绪会影响母乳质量和奶量，对产后恢复和宝宝都极其不利，产妇及时调整自己的心态，时刻保持愉悦心情。
6、合理搭配饮食
增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入，补充产后所需营养；多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，缓解产后便秘情况；多喝汤和白开水，补充体内水分，同时也有助于母乳分泌；少有少盐，不吃辛辣食物。
Luckystar1029
二胎剖腹产妈妈要想在三个月内恢复身体，就得注意一下事项:
第一，月子里注意休息，少劳累，不能干重体力活，少碰凉水及防止寒凉，以防以后得月子病；
第二，多休息，避免腹部伤口的裂开，毕竟伤口的愈合只是皮肤表面的愈合，肌肉层，真皮层的愈合还得漫长时间，且肉眼是看不到的；
第三，月子里休息的时候，适当下床活动，运动，要劳逸结合
第四，月子里吃些补血，补气的食物，以补气血，女人产后气血亏虚，很容易身体虚弱，多补补，对恢复体能是有很大的帮助的；
第五，饮食要规律，少量多餐，荤素合理分配，不能吃的太胖。
综上所述，就是我认为剖腹产后，只要注意以上事项，就能三个月后恢复身体，达到脱胎换骨。
阿芳生活记
二次剖腹产，原则上伤口彻底长好要4-6周。如果想较快恢复，要特别注意以下几点：
1、要尽快下地走路，这样适当的运动有助于血液循环，使身体较快恢复。
2、做月子，月子做得好才能使产妇脱胎换骨，最好找个专业的月嫂照顾孩子及产妇起居，会起到事倍功半的效果。
3、产后恢复体操，促进盆骨韧带、腹部及盆骨肌肉的恢复。
4、保持心情愉快也是重中之重。自己接受、认可自己，你会发现你自然会容光焕发。
Aprilsi454
我现在是有三个宝宝，现在的话，我是没有为了发胖而发愁，我不喜欢吃肉，坐月子也是一样，很少吃肉，喝一些汤，还有鸡蛋吃的比较多，还有就是小孩吃母乳的话，吃的东西也不会全长在自己身上，满了月之后也是想吃什么就吃点什么，除了辣椒，因为宝宝吃母乳的话，不能吃辣椒，还有一些冷饮。
还有就是我是顺产，三个宝宝都是顺产，对于剖腹产的话，我是不了解的哟
我觉得能够顺产的话是很幸运的，生宝宝的时候也是挺辛苦的，宝宝出来之后，睡一觉就好了，
湖南灵妹子
二胎确实对女人伤害挺大尤其子宫，但是也并非只有坏处，生二胎可以降低乳腺病的发病率。
恢复黄金期2－6个月，适当运动经济条件允许可以去做盆底肌恢复。不过现在产后恢复这个行业现在还不是特别成熟，可以选择去医院做。
非专业宝妈
十月怀胎一朝分娩，相信对于每个妈妈都是既开心又幸福的！都是忘了分娩的痛！不管是剖腹产也好，顺产也罢！都是不太容易啊！剖腹产要对女性子宫缝合一共七层，缝合第一层：宫肌肉全层。2剖宫产缝合第二层：浆膜层。3剖宫产缝合第三层：腹膜一层。4剖宫产缝合第四层：前鞘。5剖宫产缝合第五层：皮下组织。6剖宫产缝合第六层：皮肤。7剖宫产缝合第七层：脂肪层。所以说要不如果恢复也是一个过程！而对于顺产也不容易，需要有阴道撕裂还得侧切，忍受十几个小时或者很多时间痛苦！还有生产后漏尿的风险和尴尬😓！我也是今年刚晋升为妈妈中的一员，今年喜得龙凤小金猪一对，真是特别开心，我是剖宫产的，当时剖宫产前我就是害怕，和大夫商量能不能顺产？因为是双胎，也是安全考虑，最后还是剖宫产的！所以现在真的能感受那种麻药过劲疼啊！特别是当天晚上麻药过劲，肚子疼的！肚子还用十几斤沙袋压着，护士还得使劲来压你肚子给你按瘀血，那种感觉现在想想还行？当时觉得，唉，为了生宝宝什么都值得了！特别还有第二天，第三天，起床都费劲，用胳膊撑的起床，后来发现把胳膊都磨破了！当时真的抗不过去，我还让大夫来了扶他林去痛片，每天吃了两粒还好点！这样疼了大概有一个月吧当时去卫生间都不敢用劲，都是用开塞露去的！后来陆续好点，前期还有人说剖腹产不疼，我问哪位朋友，我说要不给你来一刀你看看疼不疼？好好肚皮来一刀十几厘米得伤口能不疼吗？我就是觉得不会心疼你，也不要说风凉话！说到这里还是言归正转。我的身材恢复还是可以，用了不到2个月基本恢复原来体重，主要事情有点多吧！还有吃的一般，没吃太多，月子也有喝粥吃菜喝骨头汤，吃阿胶补血糕，现在半年多过去了。身材都保持很好，就是脸色还是差点，腰疼，特别打麻药地方！最近又喝点阿胶补血呢。其实主要恢复我觉得还是注意饮食吧！还是锻炼吧！自从自己做了妈妈才知道自己母亲的不容易啊！真是可怜天下父母心！
