绝处逢生1234567
篮球投三分球技巧：
1、瞄准篮圈中心点：你投篮的瞄准点必须是篮圈的圆心，既不是篮圈前沿也不是篮圈后沿，也不要直接打板。就像打靶，你瞄准的是靶心的圆心，道理是一样的。
2、提高投篮抛物线：要想投中三分球必须提高你的投篮的抛物线，因为三分线距离篮圈有6.75米长，球上升到空中的最高点后因重力往下掉，要想投中三分，必须控制好抛物线，抛物线的最高点必须超过了篮板的上沿，超过篮板上沿后才能掉到篮圈的圆心当中中篮得分。抛物线最高点是你站立投篮的位置和篮圈的距离的二分之一处，球经过最高点后自然下落，这样提高命三分中率。
3、跟投篮的手型有关：右手举起篮球放到右边肩膀上，手托球手掌平行于肩膀，手掌平行于地面，手心对着篮圈，手掌不要贴着篮球，不要整个手掌托住球，手心要空出来。
手大臂跟身体呈90度，手大臂跟手小臂呈45度，如果手大臂跟手小臂呈90度，你的抛物线就上不去，必须倒下来呈45度左右，双脚自然分开站稳，膝盖略微弯曲。
4、手臂伸直往上送球：准备好后整个身体从腿部到腰部发力传导到手臂，手臂伸直把球从手里往空中送，对着篮圈中心点送出去，把球送到空中距离球篮一半的位置为最高点。手臂伸直出去，能够把脚上的力量，跳起来的力量通过髋、腰传递到肩、肩膀、手、手掌。手臂伸直几乎垂直于地面的情况下，这个距离就能够投到三分球。
总结一下，要提高投三分球的命中率，三要素：瞄准点是篮圈圆心；控制抛物线的高度要超过篮板上沿；投篮的手型也特别重要。手型的正确决定了你能不能够瞄准篮圈的中心的圆心，手臂倒下来的角度与投篮时伸展的程度决定你能否把球送到最高点并且超过篮板上沿。NBA球员库里的三分球大家多去看看，他的远距离投篮代表了三分球投篮的最高水平！
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怎么舒服怎么投
实际上，很多篮球爱好者从小就听说了关于投篮的正确姿势。不过，很多人了解这个知识点的时候已经形成了自己的投篮姿势。突然更换投篮姿势会对命中率造成很大的影响。所以，关于怎么投篮这件事儿最简单一点就是不必更换姿势，非要按三个90°来，怎么舒服就怎么投。我大学的时候就有一位舍友，三分球非常准，这哥们准到三分球比上篮命中率还要高，就一三分射手，而且出手姿势及其怪异，也是各种角度都能进。体育老师原本在考核的时候会考虑投篮姿势，但是我这哥们儿比老师都准，老师能说啥？准才是王道！
多练习是王道
对于投篮，没有捷径，只有练习才是王道。这一点很多人应该深有体会。
第一，汤普森参加测试的时候在黑暗中10投8中，原因是什么？就是肌肉记忆。所以，要想投地准必须勤加练习。
第二，我自己也曾经有类似经历。大学时候第一年输掉了决赛，从那一天开始就找了舍友天天练习。我舍友投篮很差，特点是速度快、突破厉害，为了不被人锁死，也开始练习投篮，但是他只练习中投，每天他投100个中投，我投50个三分球。时间长了之后，明显感到出手轻松、命中率高了很多，有时候就看着篮筐，单手都能连续进好几个。而且，值得一提的是，毕业之后很久没打篮球了，工作以后基本告别篮球场，但是现在让我去投篮，我还是能轻松投进三分球，原因就是肌肉记忆。
力量练习
投三分球一般人的力量不够，所以也不可能像职业球员那样按照标准姿势出手，很多男生甚至还要用三八式或者推式投篮。所以，加强力量训练非常重要，也不用太复杂，做平板支撑就很好，既简单又实用。
了解自己的投篮
对于自己的投篮一定要了解，这里指两个方面。
第一，要清楚自己的投篮热区。我们不是职业球员，而且野球场受光线等等因素影响，必须要了解自己的热区，尽可能在热区出手，避免在非热区出手。
第二，要清楚自己属于哪一类的投篮选手。有的人习惯运球投篮，有的人习惯定点投篮。所以，尽可能用自己擅长或者说舒服的方式出手，避免采用不熟悉的方式出手，这样对于提高三分命中率也大有益处。
