週週愛生活
肝出問題了，頭髮會有哪些表現呢？
肝臟在中醫裡面，是發揮疏洩功能，能夠使我們全身的氣機通調舒暢，並且肝還有藏血的功能。所以是我們人體十分重要的內臟。而在西醫裡面，大家都知道肝臟是有解毒的功能。
那麼如果肝出問題了，我們的頭髮會有哪些表現呢？
第一：頭髮油膩，油脂較多
正常人頭髮並不會剛洗完頭就愛出油，但是如果肝不好的人，頭髮是很容易出油的，除了頭髮，面部也有大量油脂堆積。在中醫的角度，主要是因為肝氣鬱結，膽汁分泌不足，體內油脂分泌困難，痰溼淤積，更嚴重者就是我們的肝臟受損傷，這類人在肝腧穴位刮痧可以見到比較嚴重的的結節堆積。
第二：頭髮發白
肝臟不好的人，頭髮容易早白，而且部位也有所不同。肝臟不好的人，兩鬢的白髮較多，在中醫看來，兩鬢的位置主要是與我們的肝膽有聯繫，並且這多是因為肝膽氣血不榮，這就需要找肝膽的問題了。而且大多為肝火旺盛體質。
這類人平時要注意管理自己的情緒，不要總是易怒，失控，多吃一些滋養肝血的食物。
第三：髮質差
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發為血之餘，而我們的肝又有藏血的功能，如果肝血不足，肝不好的人那麼最直接就會表現在我們的頭髮上，頭髮不僅粗糙愛分叉，而且還枯黃，容易脫髮掉髮，長得很慢。如果你也有這樣的問題，那麼就要留意自己的肝臟了。平時也儘量多調理肝臟問題。多吃養肝的一些食物，比如青綠色的蔬菜，豬肝，山茱萸等等。
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脾胃範兒
肝臟，有著“將軍之官”之稱，足見其對生命健康的重要性。
生活中，一定要注意保護肝臟，一旦發現異常，更要及時檢查，莫忽視。
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肝臟不好，頭髮會有4種異常表現：
1、耳邊兩鬢頭髮發白，提示肝膽血不足，此時，要注意保護肝臟。
2、頭髮總是很油，肝臟受損，導致激素分泌不正常，內分泌系統失調。
3、頭髮稀稀拉拉，甚至出現禿頂，說明肝經溼熱，體內肝火十分熾盛。
4、頭髮顏色偏黃，在一定程度上與肝血虧虛有關。
此外，肝不好，身體四處會“變色”：
1、臉部變色，晦暗、發黃，肝血不足，肝臟毒素過多所致。
2、眼睛變紅，則肝火旺，變黃則小心肝炎或其它疾病。
3、手掌變紅，出現“肝掌”，是肝病的外露表現，儘快就醫檢查。
4、指甲淡白，則肝血不足；指甲黯黃，則肝經內有溼熱。
三個行為，會“加速”肝臟病變，勸你少做一點
1、大量喝酒
喝酒，尤其是大量、長時間喝酒，對於肝臟損害，十分嚴重。
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用，最容易損害肝臟。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至誘發肝癌。
因此，保護肝臟，勢必要少喝酒，不要貪杯，滴酒不沾更好。
2、暴飲暴食
很多人，遇到喜歡的食物，就會吃到撐，不喜歡的食物，幾乎不吃一口。
然而，這樣暴飲暴食，不規律的飲食，也會損害到肝臟健康。
肝臟，參與人體脂類代謝，暴飲暴食，攝入過多高脂肪、高熱量的食物，都會讓肝臟悄悄“長胖”。
因此，飲食要注意，葷素搭配，少吃高熱量食物。
3、長期熬夜
長期熬夜，睡眠不足，不但會消耗大量肝血，導致肝血不足，損害健康。
此外，夜間是肝臟的自我解毒與修復的時間，一旦肝臟得不到足夠的休息，則會影響肝臟的機能，損害健康。
晚睡熬夜，會讓肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。
因此，要保證晚上十一點前，進入睡眠狀態，每晚保證睡夠7小時。
保護肝臟，做好“四個字”，肝好你更好
第一字：清
清肝毒，減少肝臟負擔。
1、多飲茶
用一些護肝小植物，泡水喝，可促進肝臟排毒，保護肝臟健康。
黃花苗毛菊苣茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
黃花苗，藥食兩用，安全性高，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力
研究發現，黃花苗，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。
其中，含有的甾醇類物質，能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增強肝臟再生能力。
毛菊苣，也是一種“藥食兩用”的小植物，可保肝利膽，對於肝臟健康有益。
藥理研究表明，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
這樣搭配在一起，泡水喝，對於護肝排毒，效果加倍。
2、敲大腿
肝膽，是一對好基友，也是人體重要的解毒排毒系統。
肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿，可疏通肝經經絡，促強肝臟，促進排毒。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。
然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
第二字： 疏
疏肝解鬱，促進肝氣抒發，減少肝氣“鬱結”，有益肝臟健康。
1、多歡笑
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
2、吃點綠
多吃綠色食物，可促進肝臟排毒，還可抒發肝氣，保護肝臟健康。
茼蒿，清香氣息，沁人心脾，行肝氣，消食開胃，通便利腑。
此外，西蘭花，芥菜，菠菜、油菜、芹菜等，也都是不錯的選擇。
第三字：補
補肝血，滋養肝臟機能，保護肝臟健康。
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1、多休息
人臥血歸肝，睡眠，是滋養肝血最簡單有效的方式之一。
不但要子時大睡，還要午時小憩。
也就是，晚上十一點前，進入睡眠狀態，中午休息時，小睡一會午覺。
這樣睡好子午覺，對於滋補肝血，尤為重要。
2、少久視
中醫講：“久視傷肝”，指的就是傷肝血。
用眼過度，勢必會損耗更多的肝血，導致眼乾澀、視物不清等。
養護肝血，要注意，少久視，少玩手機，少使用電子產品。
尤其是，在晚上睡覺前，要儘量避免玩手機。
第四字：揉
按揉穴位，強健肝臟功能，助力肝臟健康。
1、揉肝俞穴
可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
2、揉太沖穴
可排除人體內濁氣，降肝火，緩解愛生氣、脾氣暴躁、焦慮等，保護肝臟健康。
按揉時力度，控制在略微感到疼痛即可。
每次按壓的時間，持續4～5分鐘。
按摩結束後，喝適量的水，有助於加速體內的代謝。
食萬個為什麼
肝臟，被稱為“人體將軍”，對於生命健康，至關重要，而太多的日常行為，會損害肝臟健康。
中醫講，肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！
所以，生活中，保護肝臟，勢在必行！
肝出問題了，頭髮會有哪些表現？
1、兩鬢斑白
就是說明肝膽火偏旺,兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡,所以跟肝也有關係,而肝主藏血,所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣,如吃點紅棗健脾補氣,因為氣可生血、行血、化血,氣補好了,血也就升上來了。
2、頭髮總是很油
這通常是肝火旺的表現,是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多,比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜,這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油。
3、肝經溼熱者
頭髮逐漸變稀疏,髮質油膩光亮,頭髮漸進性脫落,病呈纏綿,多從頭頂開始光禿,逐漸向外圍擴大,頭髮再生力差。
4、肝火熾盛者
頭髮十分稀疏,甚至有禿頂。頭髮脫落較快,主要表現為頭頂及額部嚴重脫落,枕部及兩側頭髮少量脫落,沒有脫髮之前一般無明顯枯槁少華之象。
5、肝血虧虛者
起病緩慢,頭髮枯燥堅硬變黃,欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。
6、肝鬱氣滯者
頭髮比較稀疏,髮質,多枯燥,脆弱,沒有光澤。頭髮脫落較緩慢,病程較長,以頭頂、前額較重,較少出現光禿。
7、肝血虧虛者
起病緩慢,頭髮枯燥堅硬變黃,欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。
8、肝經溼熱者
頭髮逐漸變稀疏,髮質油膩光亮,頭髮漸進性脫落,病呈纏綿,多從頭頂開始光禿,逐漸向外圍擴大,頭髮再生力差。
想要肝好，遠離“三個字”
第一字：酒
喝酒傷肝，尤其是長期大量喝酒，會嚴重損害肝臟健康。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至導致肝癌。
因此，想要肝好，一定要遠離酒精。
第二字：黴
黃麴黴毒素，是導致肝癌的主要誘因之一。
黃麴黴毒素，是世界公認的致癌物，最易誘發肝癌。
這類黴菌，容易出現在腐爛的水果，變味的堅果，發黴的大米，過期的食用油，長期食用的菜板、刷碗布、筷子等。
生活中，一定要注意遠離黃麴黴毒素。
第三字：氣
氣大傷身，更傷肝。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
並且，長時間情緒抑鬱，得不到疏導，會引起“肝氣鬱結”，危害生命健康。
想要肝好，儘量少生氣，尤其是不要生悶氣。
要想肝臟人健康，一定謹記“一補、二通、三戒”，肝臟會越來越棒！
“一補”：補充養肝茶水
水既是稀釋劑也是排毒劑，多喝茶水， 有助於幫助肝臟排毒解毒，稀釋毒素，加點護肝的小植物，功效更佳。
肝不好，可以多喝兩種茶水：
1、白鼓丁苦蘭菊茶
配方：取白鼓丁根、苦蘭菊根，二者搭配混合，做成代茶飲即可
苦蘭菊根：苦蘭菊是藥食兩用的小植物，現代的藥理學研究表明，苦蘭菊中的有效成分黃酮類物質，有保護肝臟的作用，能加速磷脂膽鹼的合成，加速肝臟的修復速度。
白鼓丁根：白鼓丁全身是寶，對於保肝來說，白鼓丁根的作用要比葉大，保肝護肝的效果是最好的，其入肝經，有降肝火，消除肝炎、幫助肝臟解毒的作用。
二者搭配，對於平時養肝護肝，輔助調理慢性肝炎等問題有很好的幫助。
2、葛根紅棗水
配方：取葛根、紅棗二者搭配製成，每日熱水沖泡即可。
葛根中含有大豆甙成分，能加強肝臟的解毒功能，起到排肝毒，防止毒素堆積對肝炎損傷加重的作用。
實驗證明，每天給肝功能差的人，喝大棗水，持續1周，能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
所以，經常煮點葛根紅棗水喝，可幫助肝臟排毒，有助健康。
“二通”：
1、心氣通
日常一份好心情，對於保護肝臟的健康，尤為重要。
因為肝臟喜條達，惡抑鬱。
肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，但如果長時間生氣或者焦慮，就會造成肝鬱，使得肝經出現堵塞。
為此，只有管理好自己的心情，保持愉悅，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”，肝才會更健康。
2、經絡通
經絡不通，則百病叢生，適當的打通肝膽經絡，有助於疏肝理氣，調養肝臟；肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理，學會疏通肝膽經。
一個伸展動作，有效拉伸兩側的肝膽經絡
方法：
站起放鬆，雙手合十舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸。保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。
“三戒”：
1、戒酒
人們常說：“小酒怡情，大酒傷肝”，喝酒不僅傷肝，還易引發酒精性肝病。若長期大量飲酒可致肝衰竭、肝癌等。
尤其是男人，更不要“借酒消愁”，若心情不好了，找個健康的方式進行發洩，千萬不要喝酒，這會更加傷害肝臟。
2、戒熬
中醫講，凌晨1-3點是肝經當令時間，若經常熬夜，會使肝臟得不到休息，全身血液得不到淨化，容易導致肝血不足，加速肝炎等病情惡化。
有研究發現，男過25歲、女過20歲後，肝臟的循環血流量以每年0.3-1.5%比例下降，60歲比20歲時肝臟血流量下降40%-50%。
所以，一定要養成規律作息，減少熬夜的時間。
3、戒懶
久坐的上班族，適當的邁開腿，多多運動，切莫懶惰。
運動，可使身體血液循環加快，肝氣會變得順暢，可改善體內氣血瘀滯問題，有益滋養肝臟。
常記得飯後散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔。
我是大磚家
肝不好的人，身體也會出現5種異常：
1、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致。
2、無緣由消瘦
莫名的，無緣由的消瘦是肝癌患者早期典型症狀之一。
如果一個人，在沒有刻意節食、減肥的情況下，一個月內體重下降10公斤左右，就要提高注意了，可能是癌細胞在搗亂！
這是因為，無論哪種腫瘤，其生長的過程中，所需的能量和營養物質要遠遠多於機體正常組織，導致機體的營養缺乏，所以，患者就表現為日益明顯消瘦。
3、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
4、尿液臭
人體的尿液，是肝腎健康的一個風向標。
一旦，肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。
後二者在體內瀦留，並通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。
此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。
並且，尿液還會異常發黃，最好趕緊去醫院檢查肝功能。
5、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
三種食物會加速肝臟損傷，最好一口別碰：
1、少吃燒烤類食物
燒烤，絕對是大多數人，都喜愛的美食之一。
然而，肝臟不好的人，要少吃燒烤類食物。
研究表明，燒烤類食物會嚴重傷肝。
因為，這類食物，在燒烤之時，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質，吃多了，不但會致癌，還會傷肝。
所以，燒烤雖好，偶爾“解饞”可以，不能經常食用，肝不好的人，更要少吃。
2、黴物
黴變食物往往含有大量的黃麴黴毒素，一種強致癌物，對肝臟的損傷尤為明顯。
黃麴黴毒素進入體內，會直接損傷肝細胞，破壞肝臟內組織結構，引起肝功能下降，誘發肝病，甚至肝癌。
生活中，常見黴變的食物：有哈喇味的食用油、發苦的堅果、腐爛的水果和蔬菜、黴變的糧食等。
3、“高糖”食物
攝入過多的糖，易轉化為脂肪，存在肝臟，誘發脂肪肝。
如果，本身肝臟不好的人，攝入太多的糖分，不利於肝臟健康，甚至誘發嚴重的脂肪肝。
因此，保護肝臟，要儘量少吃高糖食物，如巧克力、糕點、糖果等。
肝不好，做好“4字”，肝會一點點變好！
第一個字：食
十字花科蔬菜含有多種植物營養素，類黃酮，類胡蘿蔔素，可幫助肝臟溶解各種化學毒素和致癌物質。常見的十字花科蔬菜是西蘭花、捲心菜、大白菜和紫甘藍等。
其中，西蘭花含有豐富的維生素C，它含有維生素C的成分比西紅柿、辣椒還要豐富，因此能夠增強肝臟解毒的功效，提高人體的免疫力。
第二個字：疏
疏解情緒，給肝臟減負擔。
肝臟，喜條達，惡抑鬱，所以，日常要注意疏解情緒，不給肝臟“添堵”，減少肝臟壓力，促進肝臟健康。
疏解情緒，可以適當聽聽音樂，或者與好友談談心，散散步。
晚飯後，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。
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第三個字：飲
平時可適當的飲用一些養肝的茶水，可起到戒酒護肝的作用。
白古丁，又稱為蒲公英，婆婆丁，隨處可見，野生的很多，全株可入藥。
其中，白古丁根，護肝效果尤佳，要好於蒲公英葉子。
白古丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
白古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
特別是白古丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
白古丁根，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。
此外，白古丁還可降肝火，凡肝中鬱熱，所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白古丁根茶泡水喝，來改善。
第四個字：睡
肝臟是需要充分休息的，中醫講，人臥則血歸於肝，說是就是，人要處於熟睡或休息時，肝臟才能進行解毒，淨化血液，和排出體內毒素。
建議：晚上11點之前要入睡，因為此時，是肝膽經活躍的時候，此時入睡，就是在養陽氣，並且還有利於肝膽排毒。
最後，三個動作，經常做，排毒更護肝
1、敲大腿
肝經在大腿內側，也就是內褲線的位置。
經常敲打肝經，可舒經活絡，促排毒，強健肝氣。
2、推兩肋
經常推搓兩肋，可疏肝氣，調經理氣，通經活絡，有益肝臟健康。讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然後做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。
3、拉伸腿
把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
只要腿後的大筋，有拉伸感就可以了。
健康小蜜蜂
肝出問題頭髮有哪些表現？
如果肝出現了問題了，就會有脫髮，禿發、捲髮、乾枯、分叉、發黃,青年白頭等現象。
在肝不好的情況下，如肝癌，肝病，肝炎，肝腹水等病狀的出現，他不僅會在頭髮上有所反應，而且會波及到全身都會有一些明顯的症狀，如頭髮偏黃偏細，那是肝血虧虛所致；如果是頭髮稀疏，謝頂，應該是屬於肝經溼熱，肝火熾盛；倘若是頭髮很油，額頭油亮，就應該是肝臟疏洩運化系統失調造成；兩鬢髮白，多是肝膽血氣不足所導致。肝功能不好，在其他方面引起的表現形式還有，臉色暗黃，發黑菜色，死氣沉沉，那是肝臟病毒偏多，溢出表面；，眼睛發紅帶黃，那是肝火旺盛，症狀就是肝炎，黃疸疾病；，指甲灰白，手心潮紅，膚色不正等都是一種肝臟功能不正常的表現。
肝藏血，起疏洩運化功能，一旦肝功能疏洩運化不暢，種種症狀就會露形於色，因此我們必須要對自己的肝臟做好保養和防護。
1作息好，不熬夜，早睡早起；2多吃素，少吃肉，遠離菸酒，禁止暴飲暴食；3抒悅心情，多歡笑，多往好的想，寬心寬懷有淨氣；4經常保持鍛鍊身體，多運動，多看書學習寫筆記。
肝出現了問題，頭髮的表現症狀是很多的，不止上述這些。
我是草原春芳，歡迎關注共同學習進步。
草原春芳
肝藏血，而發為血餘，所以肝臟其華在發。也就是說，肝臟好的人髮質都好。
肝臟不好的人，頭髮會容易出油，容易掉髮。一方面肝臟具有造血功能，肝臟出現問題，氣血運行受到影響，人會出現脫髮的症狀表現。另一方面，肝臟負責全身的脂肪代謝，肝臟受損，脂代謝紊亂，頭髮就容易油。
除此以外，肝臟不好還有以下表現：
皮膚髮黃
肝臟是膽紅素代謝的重要器官，肝臟受損後，血液中的膽紅素就不能夠得到有效代謝，從而沉積於皮膚之中。首先表現出的就是手掌變黃，隨病情發展慢慢變為皮膚甚至眼白都變為黃色。
免疫力低下
肝臟是合成蛋白質的主要器官，身體所需的諸多蛋白質、抗體都是在這裡合成，如果肝臟受損，人體免疫力會降低，表現為經常感冒。
此外，肝臟不好的人還有有乏力、易疲勞、腹脹或食慾不振、尿色加深、糞便發白、皮膚、眼睛虹膜發黃，面部胸部出現蜘蛛痣，手掌魚際及指尖處出現紅斑，牙齦、鼻子出血、噁心嘔吐、右上腹疼痛等症狀表現。
魯南製藥健康公告
肝者，將軍之官。
然而，肝臟又被成為是“啞巴”器官。
因其沒有痛覺神經，一般發生病變時，往往不易察覺。
這也導致了，很多肝臟疾病，就診時，已經到了十分嚴重的程度。
然而，肝病也是“有跡可循”的，留心觀察，發現異常，及時檢查，莫忽視。
肝臟不好，頭髮會有4種異常表現：
1、耳邊兩鬢頭髮發白，提示肝膽血不足，此時，要注意保護肝臟。
2、頭髮總是很油，肝臟受損，導致激素分泌不正常，內分泌系統失調。
3、頭髮稀稀拉拉，甚至出現禿頂，說明肝經溼熱，體內肝火十分熾盛。
4、頭髮顏色偏黃，在一定程度上與肝血虧虛有關。
肝不好的人，雙手會出現3個異常
1、手掌變紅，導致“肝掌”的出現，大小魚際出現硃砂紅之色，或紅色斑點、斑塊。
2、出現蜘蛛痣，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
3、中指根變細，指跟縫隙增大，則肝經氣血不足。
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肝不好的人，指甲會出現3個異常
1、指甲變脆、易斷，容易劈裂 ，肝血不足、筋失所養所致。
2、指甲淡白，肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
3、指甲變黃，肝經內有溼熱，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
行為1，大量喝酒
不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟，都具有一定的毒性作用。
喝入人體的酒精，約90%需要肝臟來分解代謝。
長期、大量喝酒，會增加肝臟負擔，易誘發脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。
行為2，長期熬夜
熬夜傷肝，毋庸置疑。
在你肆意享受熬夜的快感時，肝臟，卻負擔不起了。
長期熬夜，肝臟無法休息，消耗大量肝血，影響毒素排毒，危害健康。
行為3，濫用藥物
藥物傷肝，尤為嚴重。
醫學研究成果表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。
因此，用藥需謹慎，最好準醫囑，到醫院檢查後，再用藥。
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
金藍菊根茶，泡水喝，可護肝排毒，預防肝損傷。
金藍菊，是從歐洲引入的一種藥用植物，已經被收錄到中國藥典了，習稱菊苣。
其藥用的是根莖，稱為金藍菊根，將其炒製成金藍菊根茶，用來泡水喝，可以很好的保護肝臟健康。
金藍菊根，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，金藍菊根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
所以，日常保護肝臟，用金藍菊根泡水，是不錯的選擇，尤其是喝酒者，護肝預防酒精肝，效果尤佳。
2、食綠，養肝臟
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中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
3、歡笑，疏肝鬱
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肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
4、按揉，強肝功
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揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
揉太沖穴，可把肝氣肝火消散掉。
在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。
常做三個動作，肝會一天天變好
動作1：敲大腿
肝經通，才會促進肝臟排毒，多敲肝經，可以很好的促進排毒哦。
肝經在大腿內側，也就是內褲線的位置。
可以手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。
敲打的力度，控制在自己能夠承受的範圍內，不要用力過大。兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。
動作2：轉動眼球
肝開竅於目，保護眼睛健康，也有助於肝臟健康。
保持頭部不動，就眼球動。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
轉動10圈後，再從反方向轉動10圈。
動作三： 推兩肋
經常推搓兩肋，可疏肝氣，調經理氣，通經活絡，有益肝臟健康。
讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然後做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。
操勞的一生
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頭髮的好壞和肝臟沒有直接的關係，如果非要說肝臟出問題的人，頭髮有哪些表現，可以從中醫的角度說說。中醫說“肝藏血，發為血之餘”，所以古時候也會稱頭髮為“血餘”，同時血餘也是一味中藥，是健康人的頭髮製成的。 “肝藏血，發為血之餘”這是什麼意思呢？就是說肝臟具有儲藏血液，調節血量的作用，而頭髮的營養來自於血液。
所以青少年精力旺盛，氣血充足，頭髮營養高，頭髮烏黑濃密；而老年人，血氣不足，因此頭髮會變灰變白。 肝臟收到損害的人頭髮容易脫落 按中醫理論，肝臟出現損傷的人，會肝血不足，頭髮的營養跟不上，所以會出現頭髮乾枯，沒有光澤，經常掉頭髮，最後變成禿頂。
哪些情況會導致肝臟的損傷？ 造成肝臟損傷的原因有很多，有人為的原因和非人為的原因。
① 人為的原因
這個也是比較常見的原因，比如說經常喝酒的人，會造成的肝臟的損害，易導致酒精性脂肪肝。經常熬夜晚睡的人，會損耗肝血，所以會導致頭髮的血供不足，頭髮不能得到充足的營養支持，就容易脫落。 還有的人，為了美而拼命減肥，過於瘦弱，造成營養不良和維生素缺乏，也會導致頭髮老化和掉落。有些人比較喜歡吃油膩的東西，大量的脂肪堆積在血管內導致血管阻塞，血流不暢，到達頭皮的血液減少，也會影響頭髮的營養供應。
② 非人為的原因
造成肝損害的非人為原因也有很多，比如最常見的病毒性肝炎------乙肝。慢性乙肝會導致肝臟發生壞死或導致肝纖維化，肝功能喪失，肝供血功能降低，所以頭髮會不好。還有一些人吃的藥物會導致肝損傷，比如說非甾體抗炎藥，他汀類降血脂藥物，抗癌藥物等。
此外，還有些人在生活和工作中，有比較大的工作壓力，思想壓力或者學習壓力，心情抑鬱不舒暢，會造成肝氣鬱結，也會導致頭髮的掉落。 頭髮的好壞還和腎有關係？ 是的，因為中醫認為“腎藏精，其華在發”，所以頭髮的好壞在一定程度上也能反映出腎的好壞。所以一些會導致腎精不足的情形也會導致頭髮掉落。比如說太過於繁忙勞累，不注意勞逸結合，長期的熬夜導致睡眠不足等。
最後總結：腎藏精，其華在發；肝藏血，發為血之餘。所以為了你的頭髮，要儘量避免一些會導致肝和腎收到損害的事情。平時要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，經常進行適當的鍛鍊和保持良好的飲食習慣，這些都是有助於頭髮健康的。
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醫者良言
這個問題陳醫生想做一個闢謠，闢謠的內容不僅僅侷限於肝出現問題，頭髮會有哪些表現，而是關於症狀與疾病之前關係的一種澄清！
隨著越來越多的科普知識進入到大家的生活，確實給大家帶來了不少常識，瞭解了更多的疾病，但同時也容易把大家帶入一種公式化的思維模式：
出現某些症狀＝得了某一種疾病；
得了某個病＝會出現哪些症狀。
事實上，大多數疾病都不能單純通過症狀來得出診斷，確診的，哪怕是簡單的感冒發燒，要區分是病毒性還是細菌性的，我們都得查個血常規才知道。
而回到問題本身，肝出現問題，頭髮會有哪些症狀，就是一個強行將一種問題跟一些症狀扯在一起的說法。
你問陳醫生在臨床上見過肝有問題，頭髮也有問題的沒有？
陳醫生確實可以肯定告訴你，見過。但這並不能說明什麼問題，我們人體本身就屬於一個整體，而且肝臟是我們人體最大，重要的臟器之一，出了問題會影響我們身體的方方面面這是很正常的現象。
像大家有時候見到肝癌，會出現頭髮變白，這當中其實未必是肝的問題，而是得了肝癌後有可能是病人遭受到重大精神打擊引起的。
還有肝癌病人進行化療後引起脫髮，這本身跟肝癌更關係不大，而是化療過程中使用化學藥物引起的一種藥物副作用，一旦我們停止化療，這頭髮馬上也就長回來了。
而且很重要一點，大家早記住：化療也絕對不等於掉頭髮，相反掉頭髮的概率還是比較低的。目前容易引起化療脫髮藥物主要有：更生黴素、博來黴素等抗生素類化療藥以及泰素、vp16等植物鹼類化療藥。
所以，肝有問題的人，頭髮問題不一定與肝有關，相反，大多數常見的肝病，都沒有頭髮方面症狀。
為更有說服力，陳醫生特異把常見肝病臨床症狀給大家羅列了一下，請看下面圖片！
第一個，非酒精性脂肪肝
第二個，酒精性脂肪肝
第四個，
第三個，自身免疫性肝炎
第四個，肝硬化
第五個，肝癌
大家可以看到，基本上都沒有頭髮問題，相反乏力、精神不振，食慾不振等更多。
醫學小偵探
肝藏血，而發為血餘，所以肝臟其華在發。也就是說，肝臟好的人髮質都好。
肝臟不好的人，頭髮會容易出油，容易掉髮。一方面肝臟具有造血功能，肝臟出現問題，氣血運行受到影響，人會出現脫髮的症狀表現。另一方面，肝臟負責全身的脂肪代謝，肝臟受損，脂代謝紊亂，頭髮就容易油。
除此以外，肝臟不好還有以下表現：
皮膚髮黃
肝臟是膽紅素代謝的重要器官，肝臟受損後，血液中的膽紅素就不能夠得到有效代謝，從而沉積於皮膚之中。首先表現出的就是手掌變黃，隨病情發展慢慢變為皮膚甚至眼白都變為黃色。
免疫力低下
肝臟是合成蛋白質的主要器官，身體所需的諸多蛋白質、抗體都是在這裡合成，如果肝臟受損，人體免疫力會降低，表現為經常感冒。
此外，肝臟不好的人還有有乏力、易疲勞、腹脹或食慾不振、尿色加深、糞便發白、皮膚、眼睛虹膜發黃，面部胸部出現蜘蛛痣，手掌魚際及指尖處出現紅斑，牙齦、鼻子出血、噁心嘔吐、右上腹疼痛等症狀表現。
