立冬後,我給孩子做這麵食,暄軟易消化有營養,關鍵孩子還愛吃

立冬後,我給孩子做這麵食,暄軟易消化有營養,關鍵孩子還愛吃

立冬後,我給孩子做這麵食,暄軟易消化有營養,關鍵孩子還愛吃!女兒上了高中後,學習壓力越來越大,雖然早餐和午餐在家吃,但是學校卻要求晚餐在學校的食堂裡吃,女兒從小到大都挑食,食堂裡的大鍋菜吃上一次還行,長期吃肯定不愛吃了。回來後常唸叨,今天在超市買的麵包,明天吃的餅乾。這樣可不行,本來學習壓力就大,需要消耗體力和腦力,營養也要跟得上才行。後來我就買了個保溫盒,午餐時將她的飯菜做出來裝到保溫盒裡,帶到學校裡吃晚餐。

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立冬後,天氣一天比一天冷,再帶饅頭就有些不適合,熱著裝到盒子裡,表皮容易有蒸汽,塌了皮不好吃,涼了吃又不舒服。這個時候,我就做了些山藥小餅給女兒裝著,山藥小餅是用發麵烙出來的,裡面加了山藥和雞蛋,不光暄軟易消化還有營養,關鍵是孩子還愛吃。每天我除了裝菜還給她裝上5個山藥餅,每次都能吃光。山藥和雞蛋都是營養豐富的食材,孩子更要多吃這些營養的食物。山藥小餅做起來並不難,跟著步驟照著做就行。您家孩子愛吃麵食嗎?來看看這個讓孩子特別喜歡的麵食是如何做的吧。

【山藥小餅】

【用料】:

中筋麵粉200克,普通山藥1根,雞蛋2個,白糖2勺,酵母2克

【做法】:

第一步,把山藥表面的泥沙沖洗乾淨,再用刮刀把表皮刮掉,切成段放在蒸屜上蒸熟,取出來放在大碗中,趁熱加入白糖,用勺子按壓成泥;

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第二步,打入兩個雞蛋拌勻,再加入酵母攪至融化;

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第三步,倒入麵粉揉成光滑的麵糰,蓋上蓋子等待發酵;

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第四步,發好的麵糰呈兩倍大,撕開后里面很多蜂窩狀;

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第五步,把發好的麵糰放在案板上,撒些乾麵粉揉揉排氣,再擀成厚約一釐米的圓麵皮,用一個圓形的瓶蓋放上面蓋壓一下,壓出來一個圓餅,全部做好後,剩餘的麵皮也如此處理,直到全部壓成小餅;

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第六步,平底鍋預熱,把小餅一個個放入小火烙;

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第七步,等底部出現棕色斑點,結了硬殼後再翻面烙另一面,兩面都烙好餅就熟透了,等溫熱時裝入保鮮袋保存就可以了。

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【小貼士】:

山藥含有的粘液會造成過敏,刮皮時最好戴上一次性手套;

麵粉的用量只是參考,要根據雞蛋液的多少進行調整,大些的雞蛋多加些麵粉,直到揉成光滑的麵糰;

餅的大小可以根據個人喜好,也可以烙成大點的餅,不過孩子都喜歡小巧可愛些的。

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