先倒水還是先倒蜂蜜？

蜂蜜水先加水還是先加蜂蜜?

蜂蜜水是蜂蜜和水沖泡而成的，也是蜂蜜最簡單的食用方法，很多人都有喝蜂蜜水的習慣。但是也有不少人在沖泡蜂蜜水時比較糾結，不知道是先放蜂蜜還是先倒水，今天就給大家說一下蜂蜜和水哪個先放。

先倒水還是先放蜂蜜就如同先有雞還是先有蛋的問題一樣，實際上蜂蜜是一種溫和的滋補食品，在沖泡蜂蜜水時不管先放蜂蜜還是先倒水都是可以的，比較隨意，並不需要注意先後順序這麼講究。

但是在水溫上一定要注意，溫度是非常重要的，畢竟蜂蜜中的活性物質豐富，這些物質對溫度非常敏感，遇到高溫會失活，喪失營養價值。要是水溫過高的話，建議大家先將水放溫至40度左右再加入蜂蜜，這樣不僅不會造成營養流失，還不會破壞蜂蜜自身獨特的花香味。如果水溫較低或者用涼開水沖泡的話，蜂蜜和水孰先孰後就比較隨意了，不用這麼講究，因為誰先誰後都沒有區別。

最後還有一點需要提醒大家，就是飲用蜂蜜水時還有一個注意事項，對於那些腸胃比較敏感的人群來說，空腹飲用蜂蜜水會促進胃酸的分泌，容易引起腸胃不適。對於這樣的人群，還是建議飯後半小時在飲用蜂蜜水比較好一些，以免刺激腸胃，引起身體不適。