俗话说眼睛是心灵的窗户，可以通过眼睛看出一个人的身体状况。当发现眼睛不明原因的瘙痒、红肿、流泪就要引起警惕了，及时去医院做检查，防止延误病情。不过，我们日常生活中，也可以采取某些方法来进行护理眼睛的。
1、艾草
作用：有护肝利胆作用，可以改善眼部流泪、敏感易痒等亚健康症状。
艾草的食用方法比较多，其嫩芽和幼苗可以当做蔬菜，也可以洗净切碎后熬粥喝，或者榨汁后制作各类面食，比如青团、糍粑等。
2、枸杞
作用：枸杞具有补肾益精，养肝明目，滋阴养颜等功效，可改善视力模糊、延缓视力衰老，预防视力下降。
枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
3、石斛
作用：石斛具有滋阴补肾,清肝明目之功效。用它如药，可以调理肝肾两亏,阴虚火旺,内障目暗,视物昏花的症状，它对眼睛是有好处的。同时，可以舒缓眼部肌肉紧张、改善黑眼圈，眼袋等情况。
铁皮石斛花泡茶：躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状，出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用。
4、决明子
作用：决明子有着很好的保健作用，它具有清肝明目，改善疲劳引起的目赤、酸胀、肿痛，润肠排毒的作用。
双决明粥：具有养肝潜阳，清肝明目的功效。适用于目赤肿痛、头胀头痛、羞明多泪，或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、目睛干涩等症。
眼一生视光服务机构温馨提示：以上几种草本植物，都具有清肝明目的作用。中医认为，肝开窍于目，通过食物养生，疏通肝气，对眼睛起到保护作用。
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