不良的生活習慣是造成心腦血管年輕化的主要原因，如抽菸、酗酒、熬夜、久坐不動、攝入過多的高糖高脂食物等，這些不良習慣都可以增加血液中垃圾和有害物質的含量，從而堵塞血管，影響各個器官的供血供氧功能，進而發生心梗、腦梗等疾病。
什麼原因導致了心腦血管疾病“年輕化"？
1.肥胖
肥胖是心腦血管疾病的首要危險因素，也是心腦血管疾病年輕化的根本原因。
心腦血管疾病的危險因素是血脂高，人們常說的血稠、流動慢、粘滯度高等，都是血脂偏高。脂肪從血液中析出沉積到血管壁，造成血管管腔狹窄，影響組織器官的血液供應，堵塞供應心肌的血管，就會表現為心梗；如果堵塞在供應大腦的血管，就會表現為腦梗。
由此可見，血脂高是心腦血管疾病的首要原因，而肥胖患者，體內儲存有大量的脂肪，脂肪進入血液，就會導致血脂升高。因為脂肪和血脂之間有一個動態平衡，如果儲存的脂肪偏多，血脂相應就會升高。
2.熬夜
熬夜會導致機體的免疫力下降，這裡說的免疫力不僅僅包括機體對抗病原微生物的抵抗力，還包括免疫平衡能力的下降，即免疫紊亂。
動脈粥樣硬化斑塊的形成，與機體免疫系統有關，巨噬細胞吞噬沉積在血管壁上的脂肪後，如果能迅速將其降解，則代謝正常，如果不能迅速將其降解，巨噬細胞穿過血管基底膜沉積在血管內膜下，並誘發局部的炎症反應，這會促進動脈粥樣硬化斑塊的形成。所以，熬夜會間接地促進動脈粥樣硬化的發生。
3.吸菸
煙霧中的微小顆粒可以通過肺部的毛細血管進入到血液循環，會加重血管堵塞的程度。吸菸時，菸草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，會通過肺泡和血液的氣體交換進入到血管，干擾血液中的脂肪代謝。如果把血管比作輪胎，不僅有外胎，還有內胎，覆蓋在血管內側的內胎在醫學上稱為“血管內皮”，能夠幫助血管保持彈性，而尼古丁會對其造成毀滅性的破壞。值得提醒的是，被動吸二手菸也會對血管有類似傷害。因此，為了自己和家人的健康應主動戒菸，社會也應繼續加強控煙力度。
閱讀更多 心腦血管中醫劉興志 的文章
