在湖南台电视剧《加油！你是最棒的》中，主演马思纯，愣是给演成了“加油，你是最胖的” 。在4集电视剧里面，马思纯吃了25场戏！
胖胖的马思纯
全程都在吃吃吃的马思纯，化身“做什么什么不行，吃什么什么不够”的胖姑娘福子，看着就下饭。
但是这样子的吃法，即使是易瘦体质的马思纯也没能抗住“长胖的烦恼”，这不，马思纯自己也表示，为了演角色，自己在戏里面吃胖了20斤！
参加活动的马思纯
这“憨态可掬”的马思纯，怎么胖成这样？？瘦下来的马思纯那叫一个美若天仙，怎么胖下来变成这个样子了？
一时间，马思纯胖了这个话题迅速占领了热搜榜。
而马思纯也笑着称自己胖是人尽皆知了。
马思纯近期回应自己胖了
结果事实证明，明星们可能真的是胖着玩玩的，因为一个月后，巴掌脸、下颌线、小细腿又一样不落的回到了马思纯身上。
瘦下来的马思纯是这样：
这样：
网友“她好像只是短暂的胖了一下”：
从胖到上热搜到瘦下20斤成了闪电，马思纯靠着啥？
马思纯的回答就是：饿+练
饿是晚上不吃油盐，只吃水煮，而练则是练习一种叫做Tabata的运动方式。Tabata的运动方式特点就是省时间，而且见效快、不累人。
它的具体做法是：一个简单的动作快速做20秒，然后休息十秒。
经常的去做这样的运动，其实十五分钟的运动等效于30分钟左右的慢跑，大家在节省时间又能锻炼到自己的时候，是可以选择的。
过日本减肥实验室的数据显示，它提高基础代谢的能力是跑步的3倍，燃脂效果是跑步的5倍，也就是；
练Tabata五分钟就等于跑步半小时！
那Tabata怎么练习呢？其实有一个很好的辅助工具，就是用脚蹬拉力绳，做下面的几组动作：
第一组：局部塑性，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定
根据自身的情况做一个动作，先是快速做20秒钟，然后休息10秒，再继续做20秒钟，再休息10秒，每个动作作3组。
第二组：6个动作，，每个动作作5组，每组50个提高十倍基础代谢，一周练出马甲线
而为了让Tabata能变成大众化的运动，国外的一些机构专门设计了
一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性多功能拉力器，小小的一款拉力器，虽然简单、便宜，但是却可以让你用Tabata的方法瘦下来！
而且这个拉力器的玩法多样，网上一搜，全是教程！让你根据自身情况瘦下来，实用性超级高~
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