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姚明作為中國籃球的巔峰，他的NBA生涯即展現了中國籃球水平，又將NBA推向了中國，成為了NBA與中國的一道交往的大橋。
姚明在傳統籃球能夠和奧尼爾匹敵，雖然整體實力不如奧尼爾，但是姚明的身高和腳步是奧尼爾永遠無法追趕的。而現如今的中鋒，更多是要有策策應能力和高位傳球的威脅，還有就是籃下吃餅的技術一定要嫻熟。
我們先來看看姚明NBA職業生涯裡的一些具體情況吧。
身體素質:身高2.26米，臂展2.29米，站立摸高2.91米，體重141公斤，姚明身高臂長，在NBA裡算得上比較高了，所以說他在內線幾乎沒有人能夠搶籃板搶的過他，這樣的身高和臂展也能夠讓他的防守能力提高一個檔次。
生涯數據:場均32.5分鐘，19分9.2籃板1.58助攻1.89蓋帽，命中率52.4%，罰球命中率83.3%。對於一箇中鋒來說，他的籃板能力或許顯得較低，但是姚明作為球隊的主力，球隊的進攻端幾乎都是由他來進行進攻，所以籃板數量就會少。但是他的命中率卻足夠高，罰球命中率更是讓人感嘆，因為傳統中鋒作為內線巨獸，他們的投籃範圍幾乎是禁區，所以外線投籃命中率極低，但是姚明的罰球命中率高達83.3%，這樣的罰球命中率甚至可以比肩現役很多外線射手。
姚明之所以能夠在NBA生存下去，就是因為他身高較高，對於一般的中鋒來說，沒有幾個能夠輕易防守姚明。姚明因為體重較輕，所以內線強打併不是他擅長的絕招，所以他拜師奧拉朱旺，學習他的成名絕招——夢幻腳步，這也讓姚明在內線如魚得水。除此之外，姚明作為中鋒的技巧就是比較擅長外線投籃，姚明外線投籃命中率是在傳統中鋒了比較少見的，曾經21投21中，這樣的奇蹟在外線球員上都極為罕見。
小球時代，中鋒的作用逐漸淡化，更多是外線球員作為主導，而中鋒的作用只是防守和策應，姚明要是在現如今的NBA，那麼他或許會更加適合，因為他的夢幻腳步足夠現役中鋒吃一壺，而強大的內線防守和外線投籃在中鋒這個位置上也沒有人能夠和他說匹敵。姚明最大的弱點就是腳步較慢，而這個弱點或許會成為他被針對的地方，因為現代籃球講究拉開單打，而姚明或許就會成為那個被單打的對象。
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姚明當然很強了。別的不說，單論籃下一對一的對抗能力，就算是奧尼爾也只能和姚明五五開。但是，如果姚明真的來到現在的NBA聯盟，那他肯定是無法適應的。在小球戰術的體系下，姚明的長處無法發揮，短處卻暴露的非常明顯。![]()
先說姚明的厲害之處。2米29的身高，147公斤的體重，就算是奧尼爾，對抗姚明也是很費勁的。如果真的讓姚明在籃下拿到球，然後持球一對一單打，幾乎沒有任何中鋒能防得住姚明。當年姚明和奧尼爾的對抗大家也看過了，就算奧尼爾更強，但更多的也只是互爆而已。以姚明像小山一樣的身軀，奧尼爾也未必能防得住，就更不用說是別人了。
但姚明如果來到現在的NBA，他的威脅會更大嗎？這個真不好說。雖然現在NBA缺乏在低位有統治力的中鋒了，但是能護框的藍領並不少。戈貝爾、小喬丹、亞當斯這些人在籃下的對抗能力並不差。更何況還有恩比德、約基奇、考辛斯這樣攻防俱佳，還有噸位的中鋒。最主要的問題是，現在NBA中鋒的單防能力雖然下降了，但是整體的協防能力卻更強了。
姚明在巔峰時期，害怕的從來都不是對方的大中鋒硬抗。大中鋒再壯，還能趕得上姚明嗎？姚明最害怕的是包夾和繞前防守。而在如今的NBA，不重視內線的肉搏對抗，更重視團隊的防守配合。所以，雖然因為中鋒的凋零，能單抗姚明的防守球員根本不存在。但是人家根本就不用單扛你好不好？誰都知道，只要姚明接到球並且開始單打，基本上就無法防守了。所以，那就不讓他接球好了。防守姚明，就是不斷地繞前，不讓他接球，還有就是趁著他立足未穩就上去切球。現在的NBA，在這方面做得比以前更好了。所以姚明反而會吃更大的苦頭。
但最致命的地方，並不在進攻端。以姚明的能力，就算收到限制，拿到場均20分還是沒問題的。但是在防守端，姚明就不知道會讓球隊輸掉多少分了。我們都知道，姚明的防守還是不錯的。首先，根本沒有中鋒能一對一硬吃姚明的。但是，現在本來也沒有在內線硬打的中鋒了啊。為了限制姚明，對手肯定都是上空間型內線。無論中鋒還是大前鋒，都拉出來投三分。就問你姚明防不防出來？姚明防出來，人家往內線突，如入無人之境。如果姚明不防出來，那更好了。樂福這樣的內線，一場能投進10個三分球你信不信？年紀大點的球迷，都記得姚明被布澤爾打爆的可憐吧？
對於姚明來說，還有一個問題，就是防守擋拆。這一點，是所有大中鋒的死穴。當年奧尼爾晚年，就是防擋拆太差，苦不堪言。而姚明的體力和移動速度還不如奧尼爾呢。而且姚明的體力有問題，不能打太久。他的體重太大，也根本適應不了如今快速的攻防轉換節奏。這樣高速折返跑10圈下來，估計姚明的膝蓋也就廢了。
此前，很多人都替姚明感到惋惜，認為姚明沒有生在一個好的時代。如果姚明能與NBA四大中鋒同一時代，他或許能取得更高的成就。現在，我們也可以說姚明是幸運的。如果他現在才加入NBA，恐怕連過去的成就都保不住了。
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姚明當年是真的很強？我的答案是肯定的，非常強。
舉例說明吧，姚明巔峰在2006-07賽季，場均上場33.8分鐘，得到25分9.4個籃板2助攻2蓋帽！命中率百分之51.6。
可能這樣你還不能確定姚明到底有多優秀，對比下今年的一陣中鋒約基奇吧，約老師今年常規賽上場31.3分鐘，得到20.1分10.8籃板7.3助攻0.7蓋帽，命中率百分之51.1。
這個對比，可以清楚的知道，大姚巔峰的時候跟今年一陣中鋒毫不遜色。除了在組織方面稍微差約老師一籌外，得分能力，防守能力都強於今年的約老師！
不過由於時代不同了，大姚當年的打發不適合現在的nba聯盟了。大姚是非常傳統的中鋒，他為了適應當年nba級別的對決，增加自己體重，他當年是接近300斤體重噸位的大中鋒。現在的小球時代，不停的攻守轉換，他的體重應該是吃不消的！
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姚明在NBA的職業生涯可以分為兩個階段：增重前，增重後。
在增重前，約2002-04年。
那時的姚明還不是傳統意義上的重型中鋒，特別是在湯姆賈諾維奇執教下的姚明，他讓聯盟驚豔的就是即便他擁有226cm的身高，但是腳步依舊靈活。特別是在進攻端，靈活的腳步配合柔和的手感，如果放在當今聯盟，絕對的內線大殺器。
一個靈活且有中距離投射的中鋒在當今聯盟會有怎樣的震懾力？做個不太恰當的比喻，如果卡佩拉有將近40%的中投命中率，且在進攻中可以自如地用左右手勾手得分，那他的年薪會是多少？
增重後，約2005-09年。
這個階段的姚明在小范甘迪的調教下，增加了上肢力量，同樣也增加了身體厚度。在范甘迪執教下，姚明依舊保持了進攻端的手感，但是體重增加不免讓他的腳步變得緩慢。而在防守端，他幾乎一手遮天，從06/07賽季開始，各支球隊在面對姚明的防守時，幾乎放棄籃下強攻，都用起了擅於投射的內線球員。
這個階段的姚明有點像約基奇和亞當斯的結合體。當然，約基奇的組織要強於姚明，不過顯然在籃下進攻上，他要遠遜於姚明。亞當斯的護框能力是聯盟頂級的，而姚明對比現在的亞當斯，在護框能力上可能有過之而無不及。
或許一些人認為目前的小球打發會讓姚明在場上的作用大打折扣，但是同理，一支擁有姚明的球隊也不必懼怕小球。在陣地戰中，姚明也可以把小球打死。參考姚明對陣太陽和勇士的表現，顯然對手在內線受傷更多，在姚明被跑死前，他們的內線可能就因為流血過多而報銷了。
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單說自身實力絕對是強。有身高，有技術，有噸位。如果單打，我估計絕對是沒有防的住。但是放在現在還是得看球隊配置和給他定位才能決定他價值。
但是如果放在現在的聯盟是最強這真不好說。
因為現在的聯盟都是打小球的時代，現在的中鋒不會投3分簡直都不叫中鋒。其次，小球時代攻防轉換快，姚明的體力能否跟住是一個問題。還有，現在打小陣容能否跟住小個腳步。想當年，爵士的布澤爾，奧庫，比林斯可是姚明的苦主。他們老是繞著打，經常拉出去投，關鍵準心還好。當姚明面對奧尼爾，霍華德的時候每次姚明都有出色的表現。
所以說姚明自身實力強，我覺得在小球時代，關鍵的給姚明什麼樣的體系，什麼樣的定位？才能決定姚明的價值。
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如果姚明在現在聯盟，那麼問題就變成了魔球理論裡，外線三分跟油漆區得分這兩大殺器，究竟誰是強中強？其實按照得分效率是可以算出來的，以10個進攻回合為例，內線命中率可以達到65%，即進七球得13分；而外線全隊投籃命中一般不高於45%，即13.5分，可謂部分伯仲。 不過外線流靠的是拉出空位，否則面對防守很難投出45%的命中率，所以小個陣容中鋒越發殘弱。所以事實上，姚明這種內線按現在，可能內線單打成功率可能是70%，這樣的話得分效率可能高一些。
另外，不要忽視內線是造殺傷的，而三分流是躲開防守的，一旦姚明拿球你小中鋒也不得不去防守，這樣搭上犯規的可能性就很高，一旦內線被打下去，鋒線後衛線也能夠更輕鬆殺到籃下……對方中鋒一旦陷入犯規危機，姚明完全可以攻防都站頂弧區域擋拆和聯防節省體力。
所以毋庸置疑，NBA之所以會有小球風是因為超級中鋒人才凋零，而三分命中率達到50%的射手一年就能出好幾個。 所以可以說小球是沒有大中鋒肆意碾壓油漆區後，最接近這種效率的得分方式，經濟實惠每個球隊都能擁有。 但要是大中鋒出現... 配合射手群或者拉到高位，依舊是籃球場上的王牌。只是現在沒這種人才了……千萬別拿考辛斯恩比德這些內線碾壓對手為例，不是他們強，是他們的對手太弱了。就這樣的對手只能打出場均20的數據，無疑跟歷史上的大中鋒不在一個檔次上。
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曾經火箭隊可是以姚明作為建隊核心的，就類似於現在76人以恩比德作為建隊核心一樣。不過恩比德之所以能成為建隊核心，是因為現在中鋒凋零，把他襯托得很強，而姚明則是自己打出來的強！
姚明還在NBA打球的時候，鮮有球隊是採取一防一的策略去防守姚明的，因為一個有噸位、有高度、手感柔和、又能傳球的大個子是任何防守球員的噩夢！強如奧尼爾，也有“砍鯊”戰術可以稍微遏制一下，但是你可曾見過有哪支球隊對姚明用過“砍鯊”戰術的麼？（姚明的罰球命中率常年超過85%）
要說姚明的缺點嘛，可能是中鋒無可避免的體力問題了！在增重之後，姚明的體力就是他唯一的弱點，如果某場比賽打到30分鐘以上還處於焦灼狀態的話，那麼大概率姚明會面臨體力不足的問題！
但是增重是因為姚明所處的時代，還是一個得內線者得天下的年代，球隊裡的中鋒還都是重要角色的年代！如果是換到現在（剛才說過，這是一箇中鋒凋零的年代）姚明還需要增重麼？他現在在聯盟中會怎樣？
我來猜一下吧，如果把姚明放到現在的聯盟裡，他可能會是恩比德和約基奇的合體吧！
晴子籃球
姚明真的很強，這個問題去問任何一個NBA球員都會得到肯定的答案，作為一個黃種人一開始去NBA時很多人看不好姚明嘲諷姚明，在選秀大會上被以狀元身份加入火箭時現場還傳來噓聲，NBA名宿巴克利甚至還打賭說姚明如果能得20分就吻驢的屁股，但他們忽略了姚明的韌性和勤奮，姚明經過不斷努力在巔峰時甚至達到了當時聯盟數一數二的中鋒成為火箭不可或缺的核心，在任何一支NBA球隊能成為核心都可以說是蠻強的球員 只是姚明離超巨還有那麼一點點差距，這也是姚明經常受傷導致的，球員一受傷再復出就肯定會影響狀態使狀態不能得到連續，主要原因也是因為姚明國家隊比賽太多 奧運會 亞運會 亞洲盃 世界盃這些姚明都要回來打，要比其他NBA球員多大很多比賽，得不到好的休息經常處於疲憊期就更容易受傷，不然不會那麼早退役，自然也會有更高的成就，這麼說吧 把姚明放在現在 幾乎是沒有人能擋住姚明的現在的聯盟籃下沒人是姚明對手，姚明中投和罰籃又準可以說無解
鵬博運動
我們以內線命中率60%計（大前鋒+中鋒平均），20次投籃可以得到24分；外線三分按45%計（頂級三分射手水平），20次投籃27分，數據上看出內線差了三分，但是別忘記頂級內線的籃板球能力啊，兩隊一共40次投籃，投丟19球，擁有頂級內線的籃板球12：7你們沒意見吧？那麼12次球權按60%是14分，7次球權45%是9分，那麼總算是主打內線的總分24+14=38，主外線的27+9=36分，內線在20次投籃上還領先2分，然後恐怖的是我還沒算罰球……你們覺得內線得到的罰球多還是外線多？
美工設計小能手張老師
姚明的優勢是個高手長，投籃手感較好。缺點是移動慢，彈跳差，反應不敏捷。在長人如林，塊大膘肥，速度驚人，彈跳變態的NBA中，老姚每場球都非常困難。從數據上看，姚明不太行。也就是咱中國人覺得他特別牛X。美國人當新鮮事看
