11 月 25 日，是國際法反家暴日，但那一天，微博上爆上熱搜的，卻是一段觸目驚心的“家暴直播”。
90 後重慶姑娘宇芽，是PAPI醬旗下美妝博主，連發兩條微博傾述自己被家暴的事實。
“我被家暴了，過去的半年我彷彿活在噩夢裡，關於家暴的這一切，我必須說出來！”
那天，宇芽去裝修新房子，本想提早回家休息，卻收到了前男友的自殺威脅。
她不放心，又回去看了一眼，結果一進門就被打了。
宇芽慌亂逃進電梯，他衝過來，抓著宇芽的腿，使勁想把她拖出來。
宇芽用腿死死蹬住電梯門，沒用。
她的反抗行為，讓家暴男變本加厲，用力掐她脖子，把她摜在地上，宇芽直接站不起來了。
家暴男開始猛踩她的正臉，又抓住她的頭往牆上撞，咚，咚，咚地響。
“我甚至能聞到他鞋底在外面踩過的髒的味道。那種侮辱，那種侮辱……”
宇芽哭得說不下去了。
家暴男無視她的求饒，踹到她不能動彈時，還沒忘記把撕爛的裙子扒下來，給宇芽套了新裙子遮了家暴痕跡，才打電話給朋友叫他們把人帶走。
趕來救她的朋友，被眼前的一幕嚇到了：
“從沒見過有哪個女孩，能悲慘到像牲口一樣攤在床上無法動彈。”
所謂的前男友也就是打跑三任前妻的家暴男，家暴後道歉、示好，宇芽念在是第一次，懦弱地原諒了他。
她口中的“懦弱”，導致自己一年內被家暴五次。
美妝博主宇芽被前男友沱沱家暴的新聞，大家還沒有消化完，之前就有家暴史的明星蔣勁夫又爆出了家暴。
這次家暴的對象是他公開戀情才4個月不到的烏拉圭籍新女友Julieta，不是上次被他打的日本女友中浦悠花。
女方控訴稱：“蔣勁夫是個暴力狂，經常對她大喊大叫、暴力毆打她、掐她脖子、踹她肚子，造成她手腳多處淤青，甚至兩度威脅要殺死她，有一次還開車揚言要跟她同歸於盡。”
曾經傳出過家暴新聞的公眾人物名單很長，“瘋狂英語創始人李陽暴打妻子”“至上勵合成員劉洲成被報家暴”之類的新聞
每隔一段時間就會出現一例，事件的受害者幾乎都是女性。
前幾天，韓國女星具荷拉在家中自殺，據媒體報道，這位女星生前曾經遭受男友家暴，她本人出具驗傷證明，顯示被家暴後渾身多處瘀傷，甚至有子宮出血。
家暴只有0次無數次。
遠離渣男，珍愛生命，這句話不再是說說而已。
最可怕的是，在我們為被爆出的看到的家暴事件而憤懣和惋惜的同時，在我們看不見的地方，還有無數女性活在家暴的折磨和苦難裡。
相比男性，女性遭家暴概率確實更高。據全國婦聯統計，在中國2.7億個家庭中，有30%的女性曾遭受家暴。
也就是說，每10位女性裡頭，就有3個人遭受過家暴或正在遭受家暴。
許多能力和外貌都很出眾的女性，面對“親密愛人”的施暴，瞬間就成了弱勢群體。防範家暴，女性能做的首先在於讀懂各種家暴案例的警示。
各種案例都驗證了，女性的隱忍只會縱容暴力。家暴的區別只有0次和無數次，這種說法並非危言聳聽。
嚐到施暴的快感，就像染上毒癮，很快會再犯。女性往往會因為“他這次是失手，以後會改”的想法，一時心軟，後又繼續遭受拳腳。
更有甚者，拿受害者有罪論來指責女方，“誰讓你找這樣的男人”“如果你不報警他可能就不會這麼激動”“網紅就沒有好東西”“女的是貪戀他的家產”
……彷彿只要理由充足就可以施加暴力。
也許，我們都會勸被家暴的女性離開，但這似乎是一句不大有用的話。
為什麼她們離不開？
一位被家暴的女性對我說，她其實也很怕聽到親人朋友告訴她：你離婚不就行了，你為什麼不離開他！
她說，其實是很怕聽到旁人對她說這些話的。
因為聽了這些話，就意味著她犯了一個錯誤，一個人生中非常重大的錯誤。
哪怕別人不說，她也知道自己的婚姻是怎麼回事，她每天都在為自己的生活去責怪自己，攻擊自己了。
她說，她最想得到的，是理解。
但是，別人對她說為什麼不離開那個人的時候，恰好就是沒有真正去理解她的痛苦，甚至會讓她感受到有被責問。
她們甚至會為自己不能離開這段關係，而感到羞愧和自我攻擊。所以，她們會用合理化的防禦機制，減緩內心的痛苦。
遭受過家庭暴力的女性，常常會因此被人誤解，別人想不通為什麼她們不能離開，甚至不願離開。
離不開的原因，其中一個很重要的是，如果自己真的離開了這段關係，就不得不去面對原來如此不堪的過去，這種羞恥感更讓人難以面對。
是理解自己並不容易，甚至是艱難痛苦的。有時候，我們可能仍然會對家暴否認，或把它合理化。
這需要時間和勇氣去面對殘酷的真相：本該是愛護自己的人，竟然會漠視或虐待自己。
獨自去面對真相太痛苦了，你也可以在心理諮詢中，和你的諮詢師去討論你的感受，去面對和理解自己的羞恥和無助。
只有理解自己，才能停止內心的自我攻擊，才能放下對自己的羞愧感。
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【i心理】，遇見更好的自己~
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