云美人
跳广场舞怎样才能避免身体转圈时头不晕？首先要弄清楚我们在跳舞转圈的时候为何要头晕？ 尤其对初学者来说更是如此。
据专家讲，在我们人的内耳中有一种称为外淋巴的液体，与它一起的还有一些极细的感觉细胞，被称为纤毛。纤毛在静止状态下是笔直竖立的。当人在旋转的时候，液体的外淋巴也会旋转，带动了纤毛顺着旋转的方向弯曲，就像海底的水草受海流影响而发生倾斜那样。纤毛弯曲就会让人产生眩晕的感觉。当转动的身体停下来后，在惯性的作用下，外淋巴暂时停不下来，仍然要兜着圈子打旋片刻。要待外淋巴停止下来，纤毛才能重新竖立起来。这一时间上的滞后，就是身体停止了旋转仍然感到天旋地转的原因。
那么作为广场舞运动者怎样转圈(旋转)才能使头不晕呢？这里面除了自己要坚持训练，使身体逐步适应旋转之外，还有一个旋转的技巧。那就是我们每次在旋转时，目光总是集中盯住远处的某一点，头总是最后一个随身体转动的部位，头转过来后又迅速把目光重新投向那一点。这样一来，在旋转时外淋巴没有获得足够的动力，纤毛的弯曲就大大减弱，眩晕感和外物旋转感也就大大减小了。所以，我们在练习旋转时，不妨用这种办法试一试，循序渐进，慢慢地，你的身体就会适应转圈(旋转)了，头也再不会晕了。
值得一提的是，其实广场舞里面的转圈幅度相比交谊舞转圈(旋转)幅度和强度要小的多，只有适应跳广场舞的转圈了，那么跳交谊舞转圈的时候就容易的多了。
以上就是个人看法，希望我的建议对你有所帮助！
AWhaZ
这个问题问的好，我的舞友尤其是年龄大的舞友也经常问我这个问题，怎样跳舞转圈不晕呢？
为啥有的舞蹈有转圈的动作，有的舞蹈就特别简单容易大家接受呢？首先，每个编舞老师都是根据音乐的特点，音乐本身想表达的什么和音乐的节奏来编排动作，一首好听的曲子，加上优美漂亮的动作，让人有耳目一新的感觉，才是一个完美的广场舞，也许这个转圈的动作就是这支舞蹈的灵魂，不能舍弃，所以必须要练好这个动作，这支舞蹈才更精彩完美。
现在说说怎么练转圈不晕，今天我把教我队舞友的小秘诀告诉大家，先不要放音乐，在室外宽阔而平整的场地上，画上一个大大的圆圈，在圆圈内画上十字，人站在十字中间，为了保持身体平衡，双手张开左右平行，然后一步一个格子顺时针转，4步转回到原点，刚开始慢慢转一点一点加快到2步转回到原点，画圈就是为防止人转着转着跑偏出去，就这样经常练，什么时候习惯这个动作了头也就不晕了，好了，放音乐跳吧，这个舞蹈你肯定跳的特别美！
大建明子广场舞
说起来跳舞转圈会晕，可能一般都是初学者吧，很少有听说，舞龄好几年的人，跳舞转圈会晕的。可见，笔者你要多多加强练习。
没有谁天生出来就可以转个几十圈上百圈而不晕的，像杨丽萍的侄女小彩旗，在春晚上一直转圈，而不晕，那也是经过日积月累练出来的，俗话说台下十年功，台上一分钟，是有一定道理的。
你看国家招航空员，你以为航空飞行员天生就是这块料吗？不，那些航空飞行员也是后期练出来，才不晕的。
谢谢，以上个人观点，不足之处，还望补充。
不火舞团
答:跳广场舞怎样跳头不晕，慢慢的练习旋转，在跳舞时间就好些，练习的多了就不晕了。
安徽庞玉霞四群
广场舞转圈的要慢慢来练习试着转圈，多次n练习练习，就不会觉得头晕了
转圈头发晕，主要是你跳转圈的舞跳得较少。如跳快三华尔兹，在初学时没转多少圈就会头晕，但经常跳这个舞，转圈多了，后来就慢慢的头不晕了，到最后会变得转圈很轻松正常。
