過了30，女人就開始跟衰老抗爭。細紋，毛孔粗大，斑點，其實這些都是衰老的表現。很多人出現衰老的跡象立馬聯想到廣告詞裡那些標榜有某某神奇“抗衰”功效的產品，為了力挽狂瀾，不惜重金，但最後卻收效甚微。為什麼？因為我們不懂得“衰老”是如何造成的。
作為一個35+的女人，也算有點資格談談抗衰的話題。趁著三八節，跟大家分享下，希望能幫助更多女性同胞正確認知衰老，科學延緩衰老。
皮膚的衰老，可以簡單歸結為三點：
第一，身體內器官的衰老，
第二，皮膚水分的缺失，
第三，紫外線的傷害。
如果你可以選擇對的產品對以上這三條逐一應對，那麼，你的衰老速度自然就會慢下來！
身體器官的衰老
打個比方，我們的皮膚就像一個氣球，而體內的器官就好比一個打氣筒。如果這個打氣筒製造出的氣夠足，那麼，這個氣球表面自然就飽滿光滑。但是，如果這個打氣筒壞了，沒法制造出這麼多氣了，結果是什麼？氣球就癟了。。。表面就不光滑了。。。紋路就出來了。。。而這個時候，很多人只看到這個氣球的表面問題，在上面做了很多工作，都毫無效果。其實，我們此時需要的，是修復這個“打氣筒”，也就是我們的“器官”。
腎臟
之前腎臟，是唯一能讓我們“青春永駐”的器官。女人腎好與否，在皮膚的表現上可謂天差地別。好的腎臟可以幫助我們更好的排毒，加速血液的供給和循環。我們從食物當中攝取到的營養元素就會通過血液源源不斷的輸入到皮膚上，膚色就會更好，更紅潤，人自然顯得年輕漂亮。
血管
面膜敷完臉馬上有種白裡透紅的感覺，這往往並不是面膜的什麼功效，而因為敷面膜的過程是對肌膚毛細血管的一種刺激，在短時間加速了血管末梢的血液循環，血管更充盈了，膚色馬上就好了。所以說，血液循環，其實對於我們的皮膚狀態影響很大。而皮膚所需的大部分營養，也都是通過內部的“血液”供給的。隨著年齡的增長，我們的血液循環和新陳代謝都不如年輕時旺盛，因此，才會有很多老年人出現心血管方面的疾病，而我們的皮膚狀態也大不如前。在這裡，不得不提的一個產品，就是葡萄籽了。
葡萄籽是強大的抗氧化劑毫無疑問，但是，你在所有葡萄籽的包裝宣傳上幾乎都會看到一個保健功效：就是對“血管”的保護。
在人體的所有組織中，血管內膜是最易受到自由基的攻擊而損傷。而葡萄籽中的原花青素可以幫助保護，加強和修復我們的血管，尤其是毛細血管。皮膚是人體內最大的器官，它完全依靠微血管系統（也就是毛細血管）來保持最佳的狀態。毛細血管的支持可以確保皮膚溼度的平衡，營養的供給，以及毒素的排出。這些都是對抗皺紋，老年斑等衰老現象的關鍵所在。
所以，對於葡萄籽來說，抗皺祛斑，只是血管功能POWER UP的一個表現結果而已。
肝臟
講完腎臟，血液，我們體內還有一個器官，其實和皮膚的衰老密切相關，這就是我們的“肝臟”。肝就像一箇中央銀行，負責管理身體三大貨幣（氣、血、水）流通。因此，肝臟如果出現問題，就會加速我們體內其他器官的衰老。
肝臟還是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。隨著年齡的增長，我們的肝功能也會有所下降，很多身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色黯啞，色素沉澱。這就是為什麼女人年齡一大，就容易變成“黃臉婆”的主要原因。
水分缺失
我覺得一個人外在皮膚的狀態，60%是由你的飲食和生活習慣決定的，而只有40%是護膚品決定的。而在這40%之中，護膚品可以起到的最主要的功效是兩點：1 保溼（佔15%），2 防護（佔15%），至於什麼抗衰美白祛斑。。。這些很多護膚品反而特意標榜的功效，即便真的有，也僅僅只佔最後剩下的10%而已！
但實際上，我們很多人卻把大把的銀子，花在了這最後的10%上！試圖利用這些產品中的“高科技”來扭轉肌膚的年齡。
你需要在皮膚上所做的“抗衰”，最主要就是兩點：保溼，和防護。
大家可能會問“抗氧化”呢？？其實可以這麼說，你隨便在貨架上抓起一瓶護膚品，其中就不可能沒有任何所謂的“抗氧化”成分。很多人迷戀“抗衰版”，但在我個人看來，這些產品的對於抗衰的意義不大。相較而言，你的保溼和防護工作做的如何，才可能造成皮膚狀態的天差地別！
補水保溼
隨著年齡的增加，肌膚的角質層鎖水能力會大幅度降低，這也是為什麼，20幾歲，就算什麼護膚品都不塗，一樣毫無壓力，但是年紀大了之後，只要一天不保養，皮膚就會幹燥難耐。
補水，其實這個話題我之前已經說過太多次了。給肌膚補水最好的辦法，是選擇一款質地清爽的爽膚水，多拍幾次，然後再用面霜來鎖住這些水分。如果你一週沒有用掉200ml的爽膚水，只能說明你的用的太少了！
再說保溼，保溼其實就是“鎖水”。肌膚的角質層就是我們鎖水的一道天然屏障，所以，任何有保溼功效的護膚產品，其實都是“幫助”我們的角質層更好的做它們自己的工作而已
紫外線的傷害
最後，我們看下對肌膚的“防護”。防護的重要性我之前也寫過，我們吃葡萄籽，膠原蛋白，抹各種抗衰美白的護膚品。。。為什麼肌膚的狀態還是那麼糟？為什麼皺紋還是會越來越多？。。。因為你忽略了一個每天你都會遇到的肌膚隱形殺手---這就是“紫外線”。
防曬霜
一句話，那些冬天不塗防曬的人，遲早你們會為自己的懶惰買單！
紫外線，會造成膠原蛋白的加速分解，產生傷害我們細胞的自由基，影響DHA的修復，影響皮膚正常的免疫系統，造成皮膚質地的改變和黑色素的生成。。。總之，如果不注意對紫外線的防護，你吃再多的美容產品，塗再多的護膚品，都沒意義！
如果說我出門只能往臉上塗一樣產品，我可以不補水，不保溼，扔掉護膚油。。。而只有“防曬”，是我不能不塗的！
防曬可以分為物理防曬和化學防曬，兩種各有利弊。簡單來說，物理防曬適合肌膚比較敏感，或者孕婦這類對於化學物質需要額外小心的人群使用。但是，物理防曬的質地通常沒有化學防曬好，不益塗抹均勻，清潔也比較麻煩。化學防曬質相對來說比較輕盈，不影響妝感，如果不是“防水”的化學防曬，一般的洗面奶就可以洗乾淨。為什麼別人年輕我顯“老”？--因為你不會選擇“抗衰”產品！為什麼別人年輕我顯“老”？--因為你不會選擇“抗衰”產品！
總之，抗衰這件事，看上去複雜，但說簡單其實也很簡單。最好的抗衰方法，就是保持良好的生活習慣。如果你可以保持一天8小時的睡眠，堅持每天的體育鍛煉，效果勝過所有的產品幾十倍！！而如果你要用產品來輔助的話，也要學會如何正確選擇。很多時候，並不是最貴的，就是最好的。
抗衰，絕對不僅僅是護膚品上的一個“標籤”這麼簡單。
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