不论母乳喂养、混合喂养还是配方奶粉喂养，满六个月后都建议开始给宝宝添加辅食。而随着宝宝年龄渐长，添加辅食的种类也越来越多，为了让宝宝尽量多吃点，家长们可谓是"挖空心思"，奇招频出，但喂养这事儿真的容不得半点马虎。
蓝老师有个朋友，她儿子今年两岁，最近却总抱怨，孩子常常生病，胃口很差。明明以前体质不错，而且胃口很好，无奈朋友带着孩子去医院检查了一下。
经医生一翻检查后，发现孩子舌苔又厚又黄，且肠胃功能较差，很明显是长期积食，导致容易生病！
朋友问医生：宝宝怎么会严重积食？医生说这跟孩子的饮食习惯有很大关系，问朋友一般给孩子吃什么？朋友说，之前都是给宝宝吃的菜汁拌饭，宝宝特别爱吃，一次能吃一整碗。
医生叹了一口气，语重心长的跟朋友说："家长喜欢把饭菜里的汤汁拌着饭一起给宝宝吃，虽然好吃，但好吃归好吃，却不科学，长期吃对孩子的健康不利。"
朋友一时愕然，自从宝宝8个月后，为了锻炼宝宝的吃饭能力，家里人一直都是让宝宝吃的菜汁拌饭，以为这样吃得更营养，没想到却害了宝宝。
医生接着说，吃饭时我们需要通过牙齿的充分咀嚼，刺激口腔唾液分泌，唾液中含有重要的淀粉酶和溶菌酶，帮助消化，同时还具有杀菌作用。
但菜汁拌饭因为有汁水比较润滑，容易吞咽，常常没有咀嚼充分就吞下去了，使得唾液分泌减少，淀粉酶和溶菌酶也跟着减少。
本来宝宝的肠胃就比较娇弱，进入肠胃的食物咀嚼不够会增大消化吸收的难度，同时大量的菜汁还会冲散一部分胃液，可谓"雪上加霜"！
长期给孩子吃菜汁拌饭，容易给孩子的肠胃制造负担，导致孩子消化不良、形成积食。一积食，孩子就容易发烧咳嗽，严重的甚至会导致肠胃疾病。而且对孩子的咀嚼能力也非常不利，之后碰到硬点的食物孩子可能就不愿意吃。
除了菜汁拌饭之外，其实以下2种饭也不适合长期给宝宝吃：
①汤泡饭：米饭和汤水混合在一起，未经过牙齿充分的咀嚼就滑入肠胃中，并且唾液淀粉酶还被汤水稀释，不能充分的把淀粉分解成麦芽糖，会直接的增加肠胃负担，影响了营养吸收。
②酱油拌饭：酱油里盐分高，而且添加剂也不少。1岁内宝宝食物中不适宜添加盐或相关调味品。对于学龄前儿童，每日吃盐量也不建议超过2克。就算是儿童酱油，也建议少放或者不放。
虽说2岁的宝宝消化系统日趋完善，饮食可以逐渐成人化，但饭菜只要做的比平时稍软烂一点即可，像酱油拌饭、菜汁拌饭以及汤泡饭等，宝宝要少吃，同时宝宝的饭菜也要尽量少油少调料。
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