猪猪侠3790

良好的开始等于成功的一半，坐月子也是这样。在如释重负和精疲力尽中迎接来了可爱的宝宝。然而对于新妈妈来说，这个虽是怀胎十月的结束，却是月子开始。要按以前的传统坐月子方法，禁忌很多，基本上就是把新妈妈固定在一个密闭屋子里一张床上，躺那里不动。现在的坐月子已经很科学了，不过在月子里由于新妈妈身体恢复的需要，还是有许多需要注意的地方，尤其是月子开始的第一天，做好下边4件事，可以保证新妈妈的月子顺利，身体恢复。

1. 产后当天要尽量卧床休息，尽量少见客人。由于分娩时候的疼痛和用力，加上身体液体的流失，长时间的睡眠不足，使新妈妈的极度疲劳和虚弱，一般顺产后一天是需要静卧休息的。除了吃饭，排便外等事情外，尽量卧床休息。一方面可以让新妈妈有一个充足的睡眠，也让新妈妈的身体伤口得到有效的约合，身体器官得到有效的恢复。当然不是躺在床上一动不动，要更换躺卧姿势，尽量平卧以后改成侧卧，防止子宫想让一侧或向后倾倒，保持仰卧和侧卧交替进行。对于探访的客人，家人可以适当的给予提醒和催促，不要逗留过长时间。因为拜访会使影响到新妈妈的休息，有些人比较粗心，说话声音大，吵吵闹闹的，又不太注意新妈妈感受，不但打搅到新妈妈休息，也会影响到新妈妈的心情。p所以当天家人看情况适当劝阻探访者，让新妈妈好好休息一下。
   
   
   
   
2. 产后尽快开奶。一般在顺产后2小时内，护士就会把宝宝送到新妈妈面前，进行第一次哺乳。新妈妈可能会感觉到害羞，也可能由于没有经验感觉无法下手，手足无措。这时候新妈妈不要不好意思，可以主动尝试第一次哺乳，我曾今见过一个护士看到一个新妈妈畏手畏脚的样子，直接把揪着乳头放到宝宝嘴里的。产后及时开奶可以及时的喂饱宝宝，建立亲子关系，也可以通过宝宝的吮吸，刺激新妈妈乳汁分泌，保证以后足够的乳量。另外宝宝吮吸的也可以刺激子宫的收缩，促进恶露排出，加快子宫的恢复。如果开奶不及时，有可能会影响到以后乳量的供应，影响其子宫和身体的恢复。所以尽早开奶，即使不熟练喂奶，多喂几次，慢慢就好了。
   
   
   
   
3. 产后在2～6小时要排小便。由于产后新妈妈身体伤口，虚弱等原因，产后抵抗力差，长时间不排小便或者尿不净有可能形成尿潴留，尿尿路感染，生殖道感染等严重情况。另外膀胱过胀或经常处于膨胀状态会压迫到子宫，不利于子宫的恢复。新妈妈排尿困难的原因主要是在分娩的过程中膀胱受到压迫导致膀胱黏膜水肿，张力下降，收缩能力变差以及产后会阴伤口疼痛造成的，也有的新妈妈由于第一天需要卧床休息，不习惯躺着排尿，那就需要由家人搀扶着下地解决，有的新妈妈体质较好可以自行去厕所解决。但也需要家人帮助，便完以后慢慢站立，不要猛然用力。如果新妈妈长时间不排尿，要及时采取多种方法促使排尿：如多喝水，下腹放热水袋，听流水声等促使新妈妈尽快排尿。新妈妈也要忍着点疼痛，尽早排尿对清洁尿道和生殖系统卫生以及子宫的恢复都有很大的好处。
   
   
   
   
4. 第一天饮食应以清淡，易消化为主，为新妈妈提供营养和能量，同时起到开胃的作用。不适宜太油腻,难消化的食物。新妈妈的身体比较虚弱，胃肠功能还没有恢复。所以第一天就吃一些面条，粥等半流质的食物，也可以喝一些汤类。譬如鸡汤，鱼汤等，吃一些的水果。不过吃水果时候不要太凉，如果凉的话需要用温水热一下再吃。另位红糖水可以喝，补充能量喝矿物质，还能促进恶露排出。家人在照顾时候可以采取少食多餐，新妈妈觉得饿的时候就吃一些，保证营养，促进身体恢复。
   
   
   
   

月子时新妈妈一个身体恢复和角色变化的过渡时期，一方面要保证身体的恢复，另一方面还要逐渐学会照顾宝宝的饮食起居，精神上和体力上压力很大，需要家人尤其是丈夫等理解和帮助。所以在月子期间，丈夫和家人要多理解，多帮助，多宽容新妈妈，只有在月子里恢复好身体，保持良好的情绪，才能为以后家庭合睦幸福打下个良好的基础。

达令育儿

产后当天这4件事很重要，再痛再累也得做，准妈妈们都该了解一下。

对于女人来说，生下孩子其实是一件幸福的事情，不过虽然孩子健康的出生了，但是对于新手妈妈们来说还有一件非常的重要的事情需要了解一下就是坐月子啦，坐月子对于女人来说真的很重要，因为稍有不注意就很有可能影响到以后的健康，留下月子病哦，很多新手妈妈可能以为回到家才算坐月子，其实产后的当天就是坐月子啦，并且在产后的当天，新手妈妈们要注意这4件事真的很重要，无论是再痛再累也得做，为了避免可怕的月子病哦。所以怀孕的准妈妈们都该了解一下啦。

产后当天第一件事：开奶

当妈妈们生下宝宝之后还有一件很重要的事情就是给宝宝进行母乳喂养，在产后的当天分娩孩子的1个小时内，是新手妈妈们开奶的最好时机哦，不过妈妈们因为刚生产完，开奶可能会有些疼，但是为了孩子以后的健康再苦再难也忍忍。

产后当天第二件事：按压肚子排除恶露

准妈妈们都知道在生完孩子之后，可能肚子里面还有一些残留的恶露，这些恶露要尽量在生产完的当天排除，因为恶露不排除的话可能会影响准妈妈们生完孩子的子宫的收缩哦。

产后当天第三件事：排尿

准妈妈们在生完孩子之后应该尽量的让自己喝水，让自己的膀胱得到恢复，可能因为刚生完孩子，排尿会有一定的疼痛，但是为了以后更健康也还是要坚持一下哦。

产后当天第四件事：清洁私处

在产后的第一天，妈妈们都是非常的虚弱的，但是对于身体里面的一些脏东西还是要及时的清洗的哦，以免让自己发生感染。

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李老师备孕谈

女人生产完也就意味着开始坐月子了。对于如何坐月子，从老一辈的观点到现代医学的理论，讲究实在很多，新妈妈肯定难以全部做到。那么坐月子到底需要注意些什么呢？有哪些禁忌，哪些事情是必须做的，否则月子白受罪呢？

生完宝宝的第一周，产妇需要排出体内的恶露，所以此时新妈妈们需要注意利尿排毒、活血化瘀，同时，因为刚生完孩子的产妇失血较多，身体虚弱，此时是不适宜立刻进补的。

正确的做法应该是：先进食流质的食物，合理补充水分和盐分，然后慢慢过渡到进食一些易于消化吸收的蔬菜汤和粥类等，补充热量。等恶露期过后再开始进补也不迟。

需要特别提醒的是，产后头几天新妈妈最好少喝汤水，因为此时的乳腺管尚不畅通，如果过多喝汤水，新妈妈分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，导致乳房肿涨，甚至引发急性乳腺炎，对哺乳反而不利。

产后第一周饮食建议

自然分娩的新妈妈，由于用力、出汗使得消耗大量的体能， 所以，最好在产后喝一点米汤或者吃点软烂的面片、稀粥、鸡蛋羹等流质或半流质食物。

通常产后第三天时，产妇胃肠功能逐渐恢复，此时就可以逐步过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐、由软到硬的原则。

清淡、易消化是产后住院期间饮食的特点。特别是鱼、虾、肉、蔬菜、水果等富含蛋白质或食物纤维的食物不仅营养丰富、容易消化，还有利于乳汁分泌。

饮食原则：

1、避免进食产生气体类的食物（如牛奶、豆浆、糖类等）；

2、优先选择易于消化、吸收的食物；

3、少食多餐，荤素搭配需合理；

4、不宜过早进补：新妈妈产后初期大多乳腺管还未完全通畅，产后前三天如果急于喝汤催汤，反而可能会加重涨奶，甚至诱发急性乳腺炎等疾病。

5、进食富含维生素A（鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿）和锌（猪肝、花生）的食物，促进伤口愈合；进食蛋白质（瘦肉、鸡蛋）丰富的食物，增强机体的抵抗力。

饮食禁忌：

忌油腻、生冷及发酵食物。

1、产后头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而乳腺又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。

2、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。

3、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。

4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉（如猪、牛、羊肉等）和白肉（如鸡、鸭、虾等）交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。

5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。

注意事项

1.产后40天内禁止性生活

保持外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，排恶露期间要勤换卫生巾，注意良好的卫生习惯有利于身体的恢复，和避免致病菌的感染。

2.产后需保持良好的心情

避免愤怒，悲伤等负面情绪，特别注意不要哭。因为坐月子，是一个女人一生中最脆弱的时候。因为育儿焦虑，因为对角色转变的不适应，因为自我怀疑等等，从而导致心情郁闷，沮丧，严重的甚至会出现抑郁症。 这时宝妈一定要及时调节自己的情绪和心态。 消极的情绪很容易导致宝妈的内分泌失调，加速衰老，如果宝妈在月子里经常流泪，会导致产奶量减少，奶水的质量也会变差。另外对眼睛也不好，很容易落下病根，随着年龄的增长会迎风流泪或经常发涩、疼痛。

3.要注意合理饮食

尽量采取少食多餐的饮食原则，尽量选择温热性的食物，挑选新鲜健康的食材，一次不要吃得太多，否则会加重肠胃负担，坐月子期间要注意保暖，忌寒凉的食物。

4.尽量少抱娃

刚出生的宝宝，差不多每隔一两个小时就要吃一次奶，每次宝妈们都要抱着孩子喂母乳，长时间维持一个姿势不动，很耗费体力。手，肩颈，腰都是很累很酸痛的。 所以除了喂母乳时间，妈妈们最好做到尽量少抱娃，一来减少对宝宝的干扰，保证宝宝有充足的睡眠时间。

另外，妈妈也要保证自己有足够的睡眠时间，避免长时间久坐或久站，或看电子产品，以免劳累过度留下病根。

5.适当下床活动

生完孩子，妈妈的确需要多休息，但也不能整天躺在床上一动不动，最好能下地走走。因为适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防一些并发症的发生。 下床运动需要根据各人体质不同而做出不同调整，总的来说，运动的时间不宜过长，不能运动到感到疲劳才停止。

6.可以洗头洗澡

很多地方仍然保留着整个月子都不让产妇洗头洗澡的习俗。其实，月子期间，并不是说完全不能洗澡洗头，只是不能洗得太频繁而已。只要注意保暖就可以了。犹其是夏天，每天出那么多汗如果还不让洗，身上臭烘烘的，除了自己难受以外。还容易引起细菌感染。

7.谢绝探望

产后妈妈需要一定的时间适应新的生活，为了保证宝宝和妈妈能有足够的睡眠时间，月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望。这样也可以避免人多带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。

超人妈妈说育儿

女人产后当天再累也一定要做哪几件事，否则月子白受罪？

一：开奶

妈妈在生完孩子后第一天，如果打算母乳喂养，一定要记得开奶，有时护士会忘记提醒，而不少新手妈妈因为没经验，也会忽略这件事情。

妈妈在生孩子的过程中，胸部就已经开始悄悄的发生变化了，体内的乳汁开始进行分泌了，乳腺导管原本比较通畅的妈妈，通常在孩子生下来之后就会奶水了，可能只需要把孩子抱到胸前让孩子吸吮就能吸出乳汁。

如果妈妈本身在生孩子之前乳腺有点增生，当孩子生下来之后，要开奶是有点难度的，因为堵塞，会导致血管不通畅，乳汁自然没法流出来，最常用的方法就是用热毛巾敷，揉，促进血液循环，然后让孩子来吸，如果孩子能吸出来自然是好，吸不出来，就需要用到吸奶器，直到奶水流出来。

如果第一天没开奶，接下来第二、三天，胸部就会越来越胀痛，那种胀痛会让连妈妈连肩膀都不能伸直。

二：排尿

一般生完孩子之后，医生会让产妇厂房里边观察两个小时之后再被送到病房，一送到病房，护士就会叮嘱一定要在2个小时之内要排尿，如果2个小时之内没有排尿，就会被护士插导尿管。

为什么要排尿？--预防感染。

如何顺利排尿？多喝温开水，增加尿意的机会，放松心情也很重要。记得生完大宝的那晚，听到护士说要在2个小时内排尿，我就很紧张，不断往洗手间跑，结果越跑越尿不出来，因为那个时候特别担心插导尿管疼，结果插导管不疼，一天之后，因为心情得到了放松，就成功自主排尿了。

三：卧床休息

刚生完孩子的妈妈耗费了很大体力和精神，身体很虚弱，很疲惫，这时孩子尽量让亲人帮忙照顾，尽量让产妇多休息，不要与他人聊天，妈妈休息好了，才有精力和体力来喂养孩子。

乐欢爸妈

跟老公11年大一在一起，15年领证，17年结婚，终于在19年迎来了可爱的猪宝宝。

因为多囊，备孕九个月，吃药调理喝豆浆才怀上。

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8. 32周每次检查医生都说腿很短，导致我每次都很玻璃心、毕竟宝宝爷爷185，爸爸178，虽然我才158...好在后期虽然短，每周都有长2mm，到生当天做b超72mm，都开玩笑说宝宝是觉得我嫌弃他腿短所以不愿出来😂

9. 孕产期前几天爬楼梯暴走没反应，很稳。4月28号早上突然肚子痛，像闹肚子一样，有大便感但拉不出，微疼能忍受，到了中午还有疼的迹象，就一直手机记录宫缩，有的平均5-6分一次有的10分钟一次，晚上等我老公回来吃了饭，准备去医院看看，害怕半夜发动，也没觉得一胎会这么不知不觉的就开指了，

晚上10点半去的医院11点大约内检查完说已经开2指，内检我觉得没这么可怕，在可承受范围之内，主要是放轻松，后来办了住院，等待开指，叫我忍不住痛喊人，在凌晨3点左右我喊了人内检开3指可以打无痛了，1400的无痛简直飞了天，迷迷糊糊想睡觉一点疼的感觉没有，后来有观察着我，问我疼不，我说没感觉，他说不疼孩子没法生，把要量给我调小了，接着疼痛感就来了，一开始还是微疼，后来受不了早上7点检查才开4指，本以为没这么快能生，一直让我忍着疼，不过忍不了，一直在哭，

老公也一直在陪产，疼的时候掐着他的胳膊，说我开指第一胎慢一直在用手给我抠唆那酸爽别提了，后来在9点左右说我开全，准备进产房，当时已经哭的不行了，疼的真要命，这时候老公就不能陪我了，我这边开指可以一直陪着你，进产房就不可以了后来就忍着疼痛进了产房，告诉我怎么用力气，可从我进医院打了无痛肚子里一点食没有，不是我不吃，是我吃了就全吐了，喝了牛奶喝水照样全吐，后来实在没有劲，医生也着急一直鼓励我，顺道用手继续给我抠唆，疼的我胡言乱语，说快给我想法，我不生了，

医生说我皮薄馅大，可能得费劲时间生，后来问了我得意见说你在不用劲就得准备侧切，我说可以，然后安排我对象签字，侧切和缝线真的没有感觉到疼痛，但是有感觉，缝的那种可以愈合的线，后来侧切了告诉我在继续用劲，几乎一整天没吃什么东西，吃的也全吐完了，实在生不出，说孩子就卡在这，然后我就看见近来2人一脚上来我得床，叫我宫缩使劲的时候医生连阴道抠唆➕给我肚子按压，3口气把我宝宝按出来了，29号上午10点半我家乔治宝宝出生啦，六斤四两，历时整整一天，疼的要死要活，看见宝宝都值了，回想生产过程感觉做了梦，

之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程还算顺利吧，恢复的还不错，第五天出院回家了 。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。

我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，

一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，

第一：开奶 最好是能在宝宝出生一个小时以内让他吃上母乳，这样对产妇对胎儿都是更好的。

第二：喝水 产后最好尽快上厕所，所以宝妈要早点喝水。而且生孩子大量出汗，新妈妈很需要补充水分。

第三：吃东西 产后第一天，孕妈应该吃一些清淡而又容易消化的食物。比如粥、藕粉、蛋羹等等。

第四：排出大小便 产后第一次上厕所是很痛的，而且很尴尬，但是对于产后虚弱的孕妈来说，越越早排出大小便越有利于身体的恢复。如果不能及时排出尿液，会影响子宫的恢复，而大便不能及时排出，很容易出现便秘，甚至是有些人生完孩子没有及时排便，最后导致了痔疮。

第五：下床活动 顺产的产妇生完孩子以后的前6个小时，最好是躺好别动。而过了6个小时，应该尽早的下床活动，可以在病房里简单的走动一下。有利于子宫的恢复和恶露的排出

猪猪侠3790

1、产后24小时密切观察子宫收缩复旧情况和阴道出血量。因为宫缩乏力导致产后出血，是产后常见而危险的并发症之一。

产妇自己、丈夫、家人要有这个常识，引起重视。定时按摩宫底，可以促进子宫收缩，减少出血量。顺产后及时进食进饮，恢复体力，尽早排尿，以免膀胱过度充盈影响子宫收缩。

2、产后母婴皮肤接触，是新生儿出生后，医务人员马上就会指导辅助进行的。早接触，早开奶，早吸吮有利于促进乳汁分泌，保证母乳喂养成功。

新妈妈要在家人帮助下，坚持给宝宝喂奶。请医护人员指导正确的含接和喂奶姿势也是非常必要的。

母乳，是新生儿最易于吸收，营养最全面最合理的天然饮食，而且母乳喂养有助于刺激催产素分泌，促进子宫收缩。并且有利于促进母子感情交流。

再有，刚开始哺乳，乳汁少而呈粘稠黄色，为初乳，不但营养丰富，并且含有很多抗体，增强新生儿免疫力。所以千万不要像以前的老观念，将其挤出丢弃，要让宝宝充分地吸吮母乳，也能更多更快地刺激下奶。

3、注意休息和睡眠，产后当日以卧床休息为主，是完全正确和必要的，但也要适当下地走动，帮助促进胃肠蠕动，利于排尿排便。但注意要慢些起床，以免头晕摔倒。活动不要过度，避免久站久蹲，预防子宫脱垂。

4、产后当天的饮食以清淡易消化为宜。注意室内空气新鲜，冬天注意保暖。保持外阴清洁，预防感染。测量体温，如有发热及时查找原因，有无涨奶，排除感染等。

分娩，是对女性身体和心理的双重冲击与重塑以及考验。要重视产后恢复期，自产后第一天始，就要从各个方面考虑周全，注重保养，做一个阳光健康的妈妈。

贞爱天使

坐月子再累再烦，也要做好这9件事儿，否则你的月子等于白坐

生孩子是女人一生中的大事，由于分娩，花光了身体所有的元气，需要家人细心的照顾，心灵上更是需要安慰和呵护。面对接下来的坐月子还有产后恢复，新妈咪们也是不可大意的，坐月子关于女人而言，是改进体质的大好时机。产后时期，母亲的身体就好像一个翻开的大门，可以把怀孕时堆集的剩余的积水和毒素排出体外，假如产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有也许比怀孕前更健康、更漂亮哦。抓住黄金期，科学坐月子。谨记这些恢复好也很简单。虽然都是些小问题，但是小问题往往会对以后的身体造成大麻烦。下面我们说说月子里我们需要注意什么。再麻烦也要做好这几件事儿，否则落下病根，几十天月子白熬了

一，不要急于节食或立即大补

很多老一辈的人觉得，刚生完娃的女性身体虚弱，需要多吃多补，才能产充足、有营养的奶水给宝宝吃。于是一天一只鸡、多个蛋。这样吃下去，奶水是充足了，同时也增重不少，但事实上，对于新妈妈来说，饮食上只要做到种类丰富、搭配合理、营养充足即可。要记住一个大原则——先排毒，后进补！不急于节食，也不立即大补。而是科学补充营养，让自己与宝宝的健康都获得保障。

记得不要吃其他生冷的食物比如冷饮、冷食还有水果中的西瓜，以防恶露不尽，落下产后腰痛、腹痛的问题。也应该少吃辛热食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒等调味品，以防便秘问题加重。

二，观察”产后恶露“

产后一般的新妈妈子宫腔都会排出血、粘液、脱膜组织等物，这就是医学上说的”恶露“，是正常的生理现象，不必担心，一般约半月或二十天后会自然干净。不过，如果恶露量较多，色暗发臭，并且持续的时间很长，就一定要注意了。因为就极有可能是有严重的”子宫炎症“在作怪，也有可能是子宫内有大量的”胎膜“或”胎盘”残留，这些都会带来严重的健康威胁，所以都应及时请医生诊治。

三，注意子宫复位情况

怀孕时子宫就像一个吹起来的气球，把胎儿包裹在内，随着胎儿的娩出，子宫又像个漏气的气球，逐渐变小。刚生完宝宝后，把手掌放于肚脐眼的位置，可以触摸到子宫，一般在产后14天左右，就摸不到子宫了，属于正常情况。反之，则属于子宫异常，需要就医检查。

四，不要经常抱娃

坐月子期间，宝妈们要抱着孩子吃母乳，很累体力，所以在宝宝不吃奶期间，妈妈们最好不要经常抱孩子。一方面，孩子需要足够的时间睡觉，你的一举一动会影响睡眠质量；另一方面，抱孩子时间长了，妈妈的手臂会酸疼，也会落下这个毛病。宝妈们在坐月子期间最好好好休息，不要劳累，这样才能恢复好身体。

五，适当的活动，不可一动不动

尽管坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天都躺在床上，不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。每个妈妈的体质不同，所以需要运动的情况也不同。体质较好的妈妈们可以适当的，在艳阳天出门走一走；而那些体质相对较差的妈妈们，可以选择在自己居住的地方，来回的走动走动。但是不管妈妈们体质好坏，运动的时间都不宜过长，不能运动到感到疲劳。

六，可以洗头洗澡现在人们的生活条件好了，几乎每天都都要洗澡，或者隔几天就要洗一洗。但是坐月子期间可不能洗的那么勤了，有些地方甚至整个月子都不让产妇洗头洗澡。要是冬天还好，毕竟不怎么出汗；如果是夏天的话，每天出那么多汗还不让洗，身上臭烘烘的，简直不要太难受。还容易引起感染。其实只要注意保暖就可以了。

1、对于剖腹产宝妈而言伤口尚未长好，一周内不建议接触水，至少等伤口不再疼痛方可用热毛巾擦拭身体，避免碰到伤口。

2、顺产宝妈可以在产后3-4天擦拭身体，一周后可以选择室内淋浴洗澡，恶露没干净之前不能坐浴，因为坐浴容易滋生细菌。

七，夏天坐月子可以吹空调炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，但下面几个事项一定要多加注意。

【1】新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。吹空调是为了适当的降低室内温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。

【2】在吹空调时，建议妈妈们穿长衣长裤，尽量将所有部位遮住，以免受凉。因为在坐月子时，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1-2℃。

【3】空调降温过程中，妈妈和宝宝最好不要在空调房里，等温度达到26摄氏度时再进入。另外，空调房要保持通风，不要密闭。控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。

八，坐月子不要哭

坐月子期间，会有很多人过来照顾，但是人多话杂，说什么的都有，不免会出现让新妈妈不舒服的事儿。再加上有的宝妈第一次生孩子，第一次自己照顾孩子，有很多不懂、不会的地方。孩子拉的次数多了，经常哭闹了等都会让妈妈焦头烂额。妈妈会产生自我怀疑，从而导致心情郁闷，甚至会出现抑郁症。宝妈一定要及时调节。一定要知道，消极的情绪很容易导致宝妈的内分泌失调，从而加快衰老的速度。而且如果你在月子里总是哭泣流泪，首先奶量肯定会减少，其次对眼睛不好，很容易落下病根，随着年龄的增长会迎风流泪或经常发涩、疼痛。

九，记得收肚

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致

十，谢绝探望产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟!

等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

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活蹦乱跳小松嘘

如果是顺产，一定要及时清洗伤口，然后每次上卫生间之后都要清洗，还需要涂碘伏消毒，保持卫生，虽然老人家说不能喝凉水，但是要多喝温水，以保持身体水分，才能避免便秘严重。

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