温柔和漂亮是女人的外在武器,教养和善良是女人的内在武器。

温柔和漂亮是女人的外在武器,教养和善良是女人的内在武器。

有句话说得好:“美丽的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。”

一个有魅力的女人是懂得如何去展现自身的美丽的,无论从衣装、言谈还是举止,当女人的内心足够坚强、自信时,便能由内到外散发奕奕神采,一颦一笑都魅力四射。

她全是身上下体现出来的,不是来自她的外貌,而是来自她的修养,她的内涵和她的自信。

女人的自信,往往是来自个人的独立经济能力,个人的生活条件。女人的内涵,是来自于女人的文化和知识。她们不仅仅拥有独立的经济能力,而且,还喜欢学习。

在如今,一个人的人品从来不是需要做任何好事来体现,我们所说的人品,是一种修养和素质,是让别人一下子觉得你说的是正确的,也愿意和你继续交谈下去。

对一个女人而言,说话是一门艺术,懂得说话的女人,人品也不会太差,从她们口中说出的话值得人们信服,也会让人放心,话语之间,也懂得留一些空隙,不至于让人们觉得不好相处。

在如今的社会中,具备这样的能力很重要,多关注自身,不去太过注重别人,因为一个女人的人品,就体现在这之上。

人品好的女人,说话不会让人难堪。有些女人之所以会有很广的交际,除了圆滑,还有一身好口才,她们懂得说话要有余地,与人交谈,一直占据上风并非就是对的,正所谓“得饶人处且饶人”,这句话放在这里也是同样适用的。

关键时刻懂得给别人一个台阶下,也是给自己一个扩大人脉的好机会,这样的女人才叫情商高,容易被别人称赞人品好。虽说大多数女人不用过多交际和应酬,但是这样的说话艺术,是保证我们在生活中都能够游刃有余的法宝。

有时候,明显聊到对方的伤心处,人品好的女人见对方不愿意说,也不会去追着问,而人品差的就不同了,甚至还会用“把你的事说出来让大家开心开心”这样的话来调侃,一旦别人的丑陋伤疤被揭开,也就意味着两人的情谊到此为止了。

人常说:女人征服男人,男人征服世界。表面上看,这个世界的权力顶端大都是男人,但实际上,男人也只能拜倒在女人的石榴裙下俯首称臣。

温柔和漂亮是吸引男人的优势,善良和教养才是留住男人的资本。

古人云:天下之至柔,驰骋天下之至坚。所谓以柔克刚,也不过如此了。

都说女人柔情似水。水可包容万物,女人似乎也可以融化世界上一切的阳刚。

虽然我对日本没有好感,但是不能否认日本女人真的很温柔。

日本女人大都在做全职太太,男人出去赚钱养家,即使在21世纪也是如此。当男人下班回到家,就听到太太温柔的说:下班回来,辛苦了,还给你鞠了一躬,递上刚泡好的新茶,仿佛一天的疲惫,就此消失。

温柔是女人最大的内在武器,就如春风一般,不管多严寒的冬日都能被吹散。虽然男人也有温柔的一面,但是男人的温柔不同于女人,是永远不可能被取代的。

一个温柔的女人,不管在多么嘈杂的环境里,她都是面带微笑,不急不躁;一个温柔的女人,即使面对冒犯,也不会让她恶语相向;一个温柔的女人,会让自己的男人失败时给予他体贴。

温柔并不是懦弱,也并不是丧失自我,温柔是用最得体的肢体和语言,让双方的交流沟通变得很舒服。

外貌是陌生人面对面交流的第一印象,不夸张的说,长得好看与否,对两个人交流是有非常大的帮助的。

不管是不是外貌协会?一个好看的女人和一个不好看的女人站在一起在同种条件下被同一个人选择,我相信任何人都会选择好看的女人,这不是歧视,这只是人类选择的本能。

打一个不太恰当的比喻,我们平时买东西都会挑选包装比较好看的买,更何况是与我们朝夕相处的人呢?

标志的脸蛋,魔鬼的身材,往往是打动人的第一步,一个漂亮的人,她得到的机会也远远多于那个不漂亮的人。这可能不公平,但这就是女人外在的第一大武器,就是漂亮。

记得赵丽颖曾经说过,他很感谢他的父母给予她的这身皮囊,让她在娱乐圈打拼,变得更加简单。

长相是天生的,命中注定的,这没有办法去更改,我们没有办法改变自己的五官容貌,我也不建议后天去改变自己的五官容貌。长得漂亮是女人的优势,但是长的不漂亮,也只是少了一个优势而已,对于女人的发展来说并不起决定性作用。

老人常说:好人活不久,坏人留千年。这是在教唆大家不要当好人当坏人吗?不是的。

善良的女人总是竭尽全力去帮助别人,不考虑自己的得失;狠毒的女人总是自私自利的考虑自己,在乎自己的成败。做一个善良的人,即使是为了心中的道义被贼人陷害,没有寿终正寝,但是他她守住了自己心中的清明,这是任何东西都换不回来的。

记得当初琅琊榜里梅长苏的手下想偷偷的给他换血,延长他的寿命的时候,梅长苏断然地拒绝了说,如果失去了心中的道义,那么活的时间再长又有什么用呢?

善良的人总是有相似的为人处世的规则,这不就是中华上下5000年文明传承下来的美德吗?

善良的女人,即使不被温柔对待,但她也希望通过自己的善良去感染自己身边的人,让这个世界更加美好,如果每个人都这么想,那么我们心中的乌托邦就会很快的到来。

善良的女人总是会很幸运的,即使他们可能会经历很多的磨难,但是只要守住自己心中的底线,那么她们的结局往往都是完美的。

女人可以貌不出众,可以平淡无奇,甚至可以没有什么气质,但是绝对不能没有教养。一个女人是否有教养,往往决定了这个女人能够走得多远。

一个女人没有教养,会唯我独尊不顾一切,随心所欲,想干什么就干什么。从来不考虑别人的感受。

一个女人没有教养,会当众撒泼,让自己的男人下不来台,还美名其曰的是做自己,发泄自己的情绪,是男人的错。

一个女人没有教养,会恶语相向,会像一条疯狗一样发泄自己的情绪而不顾周边人的感受。即使是男人的错,那也应该在私下解决,而不是当众发脾气。那样别人被看笑话的永远都是自己。

一个女人有教养,会善待他人,会倾听他人,会真实地感受他人。

一个女人有教养,会把事情私下解决,而不且扯到别人。

一个女人有教养,为人处事落落大方,不卑不亢,既不张扬也不显摆。

有教养的女人,人人都爱;没有教养的女人,人人都嫌。

教养并不是每个人生下来都有,也并不是只有大家闺秀、书香门第才会有,教养是一种习惯的积累,人生的涵养。


温柔是女人的内在武器,漂亮是女人的外在武器,武器并不是每个女人都能具备的条件。有没有武器只决定人生会不会顺利?并不能决定人生的高度和成败。而善良和教养确能决定女人在人生的路上走多远。

男人可能会看腻女人的温柔和漂亮,但是却会依恋女人的温柔和教养。

懂得什么时候该说什么样的话,这是聪明的人做的事情,我们需要做一个聪明的人,不要将身边的人越推越远。

有烦恼向她倾诉,会守口如瓶。人品好的女人,从来不会将别人的秘密宣之于口。一个人将对方选为倾诉对象,自是信任的,这时候便有责任去保护这个人的隐私。

人品差的女人一转脸便会将对方的秘密当做了茶余饭后的谈资,到处传播,这样的女人听起来就让人讨厌,将对方给自己的信任践踏的一无是处,只是为了填补自己的好奇心,却做出了违背朋友的事情。人品差的女人不值得别人的托付,对于别人的真心也不懂得去保护和收藏。

相反那些不是轻易出卖朋友的人,是大家都愿意相交的人,就像是知己,能博得很多人的好感。

我曾经认识一个小姑娘,虽然年纪不大,却是我们都十分喜欢的人,从不会说三道四,只是做自己的事情,工作很认真,想必对于这样的人,去哪里都会得到大家的认可,而她本人确实是一个非常不错的女孩子。

人品的好坏体现在细节上,有时候你的一个粗心大意,很可能就会让人远离。

聊天从不说人坏话,记得有个朋友有句话说得好,聊天可以聊天气,可以聊今天的饭食,但是切记不要聊别人的坏话,这是人与人之间交往的大忌,只会让对方听到后感觉不舒服。

人和人的交友贵在真诚,如果我们连这一点都做不到的话,也不会得到别人的认可和赞同。

聊天说人坏话,大多都是闲来无聊的家庭主妇才会做的事情,不要将自己的品行降得越来越低,毕竟我们都不愿意做那些长舌妇。

女人的人品的好坏,完全在于你自己表现出来的感受,有时候我们的话语已经决定了自己的高度,不要觉得这些都是无所谓的,让你的言行害了自己。做女人也要做一个有所坚持的女人,这才是大家所艳羡的模样。

世人总以为美丽的外貌和绝佳的身材是一个女人魅力的绝佳体现。然而,女人的魅力不仅仅是靠美丽的外貌就可以历久弥香的。一个女人的魅力,更多的是来源于自由而勇敢的心灵和自信而勇追卓越的信念。那么,如何将这样的信念落实到平凡的日子里呢?这更源于自律和态度。

永远不要放弃学习,俗语常说,活到老,学到老。岁月可以带走美貌,但是带不走历久弥新的智慧。如果一个人不思进取,将自己放纵在看似奢侈的无聊岁月里,那么岁月也不会馈赠她们什么,除了那无不尽的白发和皱纹。

不断地学习,不断地接受新鲜事物,会让你每天过得很充实。至少,不会让自己在无聊的琐事里苍老和忧愁,不会让自己沉浸于爱恨情仇里独自哭泣和自怨自艾。

不断地学习,可以开阔你的视野,可以拓展你的心胸。你不会为了某个人而放纵自己或无法自拔,因为你会懂得爱只是生活的一部分,爱不是非他不可的唯一解药。

不断地学习,可以永远充满自信,对这个世界,对周围的事物。你会为此变得更加乐观。

要勇于尝试新鲜事物,提高行动力。或许你不知道波伏娃是谁,但她是最勇气和真知灼见的女性。一本《第二性》彻底颠覆了世界对女性的观念,呼吁着新时代女性的自由。她可以为了学习那些充满挑战的新事物,而彻底放弃日常外在形象。

她从不在意别人对她外在的看法,只为满足自己内心的求知欲和好奇心。她不会把时间浪费在无用的忧愁上,而是想要做什么就敢于做什么,具有极高的行动力。

有时候,想来,忧愁过后,你再回想当初,为何会把大把的光阴浪费在不可挽回的事物中。悔不当初。适度的忧愁可以,但是我们也应该知道人世间没有任何事情是过不去的。与其忧愁多日,不如行动在未知的冒险里,去追求更美的时光和价值。

有研究表明,人们在新鲜事物中获得的好奇感和专注力,是有助于缓解情感创伤和创建信心的。而且当你有了高行动力后,你也会变得更加自信。

不得不说,人人都爱那些乐观自信而富有成就的人。一个生活充满各色传奇故事的人,总是显得那么迷人。这一个个故事都是你所付出的努力和行动力,都是你敢于冒险的乐观精神和不服输的勇气。和这样的人在一起,一个有趣的灵魂,谁会不爱呢?

做一个豁达的人,远离这流言蜚语。一个女人最高级的美,那可能就是无可指摘的人生,品行端正而自带聪慧。人生中难免是是非非,惹人眼红。面对是非,无论是自己的是非还是他人的是非,都要做一个纯洁和正义的人。不要贪图一时口舌之快而丢了自己的教养。

一个内心无法承受委屈和失败的人,是无法获得更高的人生状态。所以,要有自我消化的能力,要有自我要求的能力。常言道,人言可畏。你畏他人言,他人亦畏你所言。学会赞美,学会释然,远离那些不是志同道合的人,这样你就可以更好的做自己。

人生不都是坦途,然而,不是坦途的人生,你走好了,那就是光明的彼岸。情爱无价,只对对的人。人生更美的是自己独自享受时光的能力,这就需要一个强大的内心。

一个强大的内心就不会轻易被他人改变,做自己,做那个独一无二的自己,才是最高级的人生。

一个人真正的资本,不是美貌,也不是金钱,而是人品。

人品是生活的通行证,在冷峻又善变的时代,人品是彼此心灵最后的依赖。

喜欢一个人,始于共鸣,陷于才华,忠于人品,可见人品对一个人的重要性。

好人品是一个人最宝贵的财富,它构成了人的地位和身份,它是一个人真正的最高学历,是每一个人的黄金招牌。

人品,是最好的学历,白岩松曾说:一个单位无论管理制度多么严谨,一旦任用了品德有瑕疵的人,就像组织中的深水炸弹,随时可能引爆。

短短数十载光阴,青春年少总是转瞬即逝。女人的美好年华也不过弹指一挥间,容颜易老,是亘古不变的事实。

只有层次低的女人,才爱伤春悲秋,常常感怀于时光的流去,却任何努力也不做,任时光带走她的青春和骄傲。

真正高层次的女人,不会一味着眼于容颜,更不会因为青春的逝去和容颜的衰老而放纵自己,也不会把所有的心力花费在家庭和爱情上,而是会通过做一些事情来提升自己的内在品质。

因为高层次的女人都知道,幸福并不是会主动来找你,而是需要自己为之努力。

容颜容易逝去,但是内在的品质不会。一个有魅力的女人,往往靠的不是一副皮囊,而是她的修养和品质。

正所谓:“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。”真正高层次的女人,往往拥有一颗有趣的灵魂,她会用一颗通透的心,去面对世事。

很多时候,女人人生能够达到的高度,与她层次的高低有很大的关系。层次低的女人,一生都着眼于当下,看不到未来,或为些蝇头小利斤斤计较,或整日八卦生活,婆婆妈妈。

真正高层次的女人,不会花时间去做无谓的事情,她懂得经营自己的生活和人生。

那么,那些高层次的女人,究竟是怎么生活的呢?在我看来,真正高层次的女人,会花很多时间做这些事:

“读万里书,行万里路”,阅读,可以开拓自己的视野和见识。

人们都说,你读的书,走的路,最后都表现在你的言行举止上。一个女人的为人处世之道,往往也都是反应了她的内涵。

只有不断的阅读,才能够更好的提升自己,更好的丰富自己的精神世界,而不是一味的为家庭奔波,不是投身于柴米油盐之中。

阅读,也能增加女人的魅力,从而吸引男人的目光,留住男人的人,更是留住男人的心。

那些真正高层次的女人,会花很多时间在阅读上,以此来丰富自己的内心世界。

一个独立的女人,有着极为吸引男人的点。独立,不仅仅是生活的独立,还是心理、精神的独立。

一个独立的女人,不会寄所有希望于男人,她们有自己的思想,也有能力自食其力。

独立,也意味着是成熟的思想。独立的女人,有着沉稳的性格,面对问题的时候,也能够淡然处之,沉稳面对。

真正高层次的女人,是不会总依赖男人的,她们会很独立,也能够撑起一片天来。

一个高层次的女人,会花很多的时间在自己的兴趣爱好上,或者花时间来培养自己的兴趣爱好。

真正高层次的女人,都很自信和自律。她们的谨慎让她们有着大家闺秀的气质,用珍爱自己的力量塑造出的优雅,就像一件艺术品散发出迷人的光芒。

自信是女人最美的名片;龚自珍说,“勇于自信故英绝。”人在自信的时候总会自带光芒,女人更是如此。

一个女人纵使相貌平平,但她自信时候散发出的光芒,足以让她光彩明艳。相反,一个自卑的女人,气质是要大打折扣的,那种自卑心理会让你黯然失色。

再怎样的招摇、涂抹,永远抵不过自己菲薄的心情。

女人自信时,会散发出气定神闲的力量。那是一种经过历练的成熟与魅力。女人的自信与其说是来自男人的爱,不如说是来自自己对自己的爱。

她们的美丽,不是瓷娃娃般的面孔或者黄金比例分割的身材,而是一种由灵魂演绎的独一无二。

自律会带给女人最大的自由,就像康德说的那样,自律即自由。表面的有序看起来乏味无趣,但是在有序中却有游刃的空间;而表面上的自由随心却带来后续的混乱,最终是否能拥有惬意却未可知。

自律的女人像一件艺术品。她们的生活有目标、不杂乱。她们按时作息,锻炼身体,读书看报,知书达理。

她们淡妆靓衫,家里一尘不染。在日常生活中坚持着自己的好习惯,用平和温柔面对命运中的是非与得失。

命运似乎对她们多了很多眷顾,那是因为她们在为这一天时刻准备着,从未放弃狠狠的雕琢自己。人生所有自律的苦,都会成为自由的选。

她们可以依靠自己护得现世安稳,生活在幸福深处。

自信的女人最美好,自律的女人最精致。她们知道自己足够好,所以没有什么放不下。她们相信自己的人生总会丰富多彩,所以也会勇于尝试不同的挑战。

她们相信自己无比强大,所以可以淡然面对眼前的困难。

她们相信自己的魅力,也从不未任何人任何事妥协底线。

纵使时光老去之后,她们还是可以像绽放一朵花那样绽放自己的人生,自信潇洒的生活在这个世界上。

平淡无味的日子,总是让人心生无聊。高层次的女人,绝不会忍受自己的空乏无聊。

她们会做一些自己喜欢的事情,比如运动、唱歌、跳舞……因为,兴趣爱好不仅可以打发时间,也可以让自己的生活变得更加的有趣,更加的多彩。也正是因为这样,许多高层次的女人,才会选择培养一些有价值的兴趣爱好。

西厢说:这世间并不缺乏美丽的女人,但是男人却很珍惜高层次的女人。

因为这样的女人,才更有人格魅力,才会让这个世界变得更加美好。

试问,一个穿着打扮很漂亮、言行举止却透露出她的素质低下的女人,又怎么会赢得别人的赞许和崇拜。

人生短短数十载,女人,定要活出自己喜欢的模样,不要虚度光阴,蹉跎岁月,到最后,也不过是在人间走了一遭,没有任何意义可言。

所以,做女人,就要做高层次的女人。罗斯福说过:“有学问而无品德,如一恶汉;有道德而无学问,如一鄙夫。”

古人云:“德者才之王,才者德之奴。”可见,人品何等重要!人生可以没有学位,但不可以没有学问,更不可以没有人品。

人品是最高的学位,德与才的统一才是真正的智慧,真正的人才。

人品,是最硬的实力。一个年轻人去面试,突然一个衣着朴素的老者冲上来说:

“先生,你肯定认错了!不是我救了你的女儿!”年轻人诚恳地说道。

“是你,就是你,不会错的!”老人又一次肯定地说。

年轻人只能做些无谓的解释:“真的不是我!你说的那个公园我至今还没有去过呢!”

听了这句话,老人松开了手,失望地说:“难道我认错了?”

后来,年轻人接到了任职通知书。有一天,他又遇到了那个老人,关切地与他打招呼,并询问道:

“你的女儿的救命恩人找到了吗?”“没有,我一直没有找到他!”老人默默地走开了。

年轻人心里很沉重,对同事说起了这件事。

不料同事哈哈大笑:“他可怜吗?他是我们公司的总裁,他女儿落水的故事讲了好多遍了,事实上他根本就没有女儿!”

“什么?”年轻人大惑不解,同事接着说:“我们总裁就是通过这件事来选拔人才的,他说过人品过关的人才是可塑之才!”

世间技巧无穷,唯有德者可以其力,世间变幻莫测,唯有人品可立一生。

当人品和学识相辅相成时,才会让一个人走得更高更远。

人品,是最宝贵的财富。《左传》记载:“太上有立德,其次有立功,其次有立言,传之久远,此之谓不朽。”

此处所说的“立德”,便是指会做人,拥有好人品。

好人品是人生的桂冠和荣耀,它是一个人最宝贵的财富,它构成了人的地位和身份,它是一个人信誉方面的全部财产。

做事先做人,这是自古不变的道理。如何做人,不仅体现了一个人的智慧,也体现了一个人的修养。

一个人不管多聪明,多能干,背景条件有多好,如果不懂得做人,人品很差,那么他的事业及其人际关系将会大受影响。

孔子说过,“得才兼备,以德为首”,“德若水之源,才若水之波”。

林肯也说过,品格如同树木,名声如同树阴。我们常常考虑的是树阴,却不知树木才是根本。

人品好的人,自带光芒,无论走到哪里,总会熠熠生辉。

再美的容颜,经不起岁月的蹉跎,都有老去的一天。

然而只有当一个女人拥有高级的灵魂,才能在岁月中展示永不衰老的魅力。

那么,要如何成为一个高层次、有魅力的女人呢?

活得自律,知乎上曾有个很火的话题:你认为最好的生活状态是什么?

点赞第一的回答是:自律。理由很简单,自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作,从而获得真正意义上的自由。

一说起演员陈数,相信很多人都知道。不论是演技还是优雅知性的气场,都让人不由自主发出感叹:陈数真心美。

其实,陈数的美是有迹可循的:工作再忙,她每天都会留一点时间给自己做瑜伽;

每天晚上11点睡,早上6点半起,先喝一杯蜂蜜水,早餐过后休息45分钟,再静坐深拉。

这是每个人都可以做到的事情,但往往很多人都会半途而废。

而自律的女人,懂得克制自己,掌控生活,日复一日地坚持。只有自律到变态的女人,人生就像开了挂。

懂得说话;英国诗人本琼森曾说:“语言最能暴露一个人,只要你说话,我就能了解你。”

说话作为一种能力,几乎每个人天生就拥有。

但说话作为一种技术,真正能学好这门技术的女人却是少之又少。

而高层次的女人,大多懂得说话。她们只要一开口,就会吸引全场的目光。

她们遇事不抱怨,从不在背后说他人是非,说话更是懂得幽默。

语言是她们手上最有利的工具,一路披荆斩棘,不在话下。

这,就是高层次女人的魅力。懂得取悦自己。电视剧《欢乐颂》中有这样一个情节。

邱莹莹看到樊胜美在敷面膜,就问她是不是有约会,樊胜美说没有。

邱莹莹就觉得奇怪:“不出去约会敷什么面膜?”

不可否认,生活中有很多女人和邱莹莹的想法是一样的,她们不自觉地把取悦别人当成了目的。

而樊胜美的回答值得每一个女人深思:“可以为了取悦别人把自己保养的美美的,但首先要取悦的是自己。”

短短一生中,女人懂得取悦自己,才是人生的高配。

对女人而言,自己的人生不是为他人而活,而是为自己而活,悦人不如悦己。

接受自己是悦己的第一步,一个不接受自己的人还谈何欣赏自己。

取悦自己,才能活得自信、漂亮。但取悦自己,也要有独立自主的能力。

不轻易炫耀,有句话说得好:“幸福不是活在别人眼里,而是在自己心里。”

幸福没有标准答案,人生的路也不只一条。

只要有时间,我们就有无限让自己活得更好的可能性。

所以,与其炫耀,不如让自己过好每一天。

就像亦舒所说:“真正的淑女,从不炫耀她所拥有的一切。她不告诉人她读过什么书,去过什么地方,有多少件衣裳,买过什么珠宝,因为她没有自卑感。”

真正高层次、有魅力的女人,都很谦逊低调。

请记住这一句话:“刚者易折,柔则长存。”

懂得掌控情绪;每个人都有情绪,情绪有起伏是正常的,争吵抱怨也好,焦虑不安也罢。

其实情绪本身并不可怕,可怕的是被情绪掌控,成为情绪的奴隶。

人一旦成为情绪的奴隶,那么人生便有可能会失控。

而高层次的女人都懂得控制自己的情绪,能够抑制感情的冲动。

她可以及时排除和化解不良的情绪,使自己始终保持良好的心情。

她不会让自己的行动受制于自己的情绪,而是反过来控制情绪。

一个女人真正的魅力,就是能客观、理性地正视自己的情绪,这样才能掌控人生,拥有美好的人生。

坚持多看看书;北京师范大学于丹曾说过:“三流的化妆是脸上的化妆;二流的化妆是精神的化妆;一流的化妆是生命的化妆。”

而精神和生命的化妆,很大程度上取决于书籍的滋养和浸润。

可见读书可以改变一个人的气质。读书的美是一种内在美,从心灵散发出来的美丽。

正如三毛所说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”

一个女人要想让自己具有吸引力,那就去读书吧。

读书,是女人最好的化妆。读书的女人最有魅力,腹有诗书气自华,一身书香气。

做一个高层次、有魅力的女人很简单也很难,最重要是看你自己的心态,给自己一个积极的暗示。

作者;青苗


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