北国的冬天，早晨六点不到，天刚蒙蒙亮，寒意正浓。每天这个时间，很多人都猫在被窝里，与闹钟展开一次次斗争。
可是有一群人早已穿戴整齐，出现在学校操场上，沿河小道旁，清晨无人的马路上，他们不是环卫工人，而是一帮名为跑者的群体。他们相互之间称为跑友。pǎo,发音一定要准确啊.
跑者，顾名思义就是跑步爱好者，这些人有男有女，年龄大小不一，工作性质亦不相同，因为跑步的共同爱好聚集到一起。跑步会上瘾，跑圈有名言曰：饭也可一顿不吃，步不能一日不跑也。
在沈阳有一位大神级的跑友，他的名字叫尚尔顺，今年66岁。
他从2009年开始跑步，2010年参加首场全马比赛，并以3小时48分钟完赛。从此一发不可收拾，十年下来，已经跑了80多场多场马拉松。
尚尔顺曾有一个计划，在70岁前跑完100场马拉松，并且希望自己100岁的时候还在跑步。
很多人都相信尚老爷子能轻松实现前一个目标。因为2017年一年，他就完成了21场马拉松，被跑友称为马拉松狂人，沈阳最励志大爷。
可是天有不测风云，2019年12月17日，66岁的尚尔顺早起跑步时不慎摔倒昏迷，被送往医院抢救无效死亡。
尚尔顺的离世不仅在沈阳当地跑圈引发震动，也惊动了整个跑圈。大家在感叹世事无常的同时，也互相提醒跑友合理健身，注意安全。
据圈内跑友讲，就在尚尔顺离世的前一天，长春九台区一名跑友早晨跑步时因为天黑路滑，摔倒后抢救无效死亡。
作为一名非资深跑友，在此我想说一点，跑步并非一项没有风险的运动，跑步的路上有车，有野狗，有各种潜在的风险。尤其是马拉松运动，这是一项极限运动，并非人人适宜。我参加的比赛虽然不多，但几乎每次都能看到有选手受伤，甚至昏迷在赛道上。
身体是自己的，跑步只是一项普通的健身运动，不要神化它，更不要被其束缚，一些人过度追求跑量和速度，过度在意比赛成绩，这完全没有必要。你快还没有比你更快的，你强还有比你更强的，快乐奔跑，健康奔跑，这样就挺好。
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