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怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶？
<strong>表妹的孩子，每次哄睡是一个极大的工作量，需要反复哄睡，但是娃依旧很精神。一家人就像特务接头似的，轻声轻语地交流，但是还是逃不过听觉灵敏的宝宝。导致每次哄睡的时候，全家人筋疲力尽。
一、如何让宝宝养成自主入睡的好习惯
当宝宝长到三个月龄的时候，睡眠会有明显的减少，而白天的休闲活动变得要比一到两个月的时候要多了起来。但是，宝宝还是能够保持每天十几个小时的睡觉时间的。然而，这个时期也是让宝宝养成自主入睡习惯的重要时期。
1、避免奶睡现象
当宝宝三个月龄时，白天的睡觉时间减少，开始增加休闲娱乐活动了。比如，会自己踢踢被子玩，东张西望，对周围的各种声音都会比较敏感。而且，可以用小手拿着小摇铃玩耍，会发出咯咯的笑声。
这时在宝宝吃奶后，如果宝宝不困，就不要勉强宝宝睡觉。可以逗着宝宝玩一会，给宝宝讲故事，妈妈给宝宝唱一些小儿歌来陪宝宝玩耍。从而让宝宝区别开吃奶和睡觉不是一个系统，而是分开的。因此，也就会避免奶睡的现象，从而更利于培养宝宝自主入睡的习惯。
有些宝宝是入睡困难户，不容易入睡，由于宝宝比较小不可能对宝宝进行语言沟通。这时，爸妈们可以进行哄睡，但是要注意哄睡的方式的方法。因为，正确的哄睡方法有助于让宝宝养成自主入睡的好习惯。
比如，将宝宝的小手放到自己的手心里，用手指轻轻的拍宝宝的背部或者臀部，要注意不能用力，让宝宝能够感觉到就可以。
在哄睡的过程中，有很多的爸妈会不自觉的把宝宝抱起来，还一边摇晃一边满屋子的转圈圈。
这种哄宝宝睡觉方式是极为不正确的，首先会让宝宝养成不哄睡不睡觉的习惯，以后会使哄宝宝睡觉变得更加困难。其次，这种边走边摇晃式的哄宝宝睡觉的方法不利于宝宝身体健康。因为，由于新生儿身体的各个方面发育都不太完全。经常性的摇晃宝宝不仅会容易引起宝宝吐奶的现象发生，而且对宝宝的大脑健康发育很不利。
由于宝宝处于新生儿阶段，不会用语言来告诉自己的想法，跟爸妈以及外界的交流方式也就只有一种就是哭。所以，当宝宝哭的时候，爸妈们要做出正确回应宝宝的方法。
因此，也就要求爸妈们在照顾宝宝的过程中，要学会细心的观察和识别宝宝的哭声传达出来的信息。这时期的宝宝是比较简单的，哭声代表的无非是大小便情况的提醒，身体不舒服，感觉无聊想要妈妈抱。所以，不要听到宝宝哭，就赶紧的用让宝宝吃奶的方法来止住宝宝的哭声。
在爸妈及时的做出正确回应宝宝的方式后，宝宝就会得到满足而停止哭泣，从而也就容易让宝宝养成自主入睡的好习惯。
在宝宝还小的时候，爸妈可以通过日常作息时间的调整来帮助宝宝养成有规律的睡眠习惯，更有利于宝宝自主入睡。
在帮助宝宝养成有规律的睡眠时，也要随着的宝宝的时间表来进行调整。比如，在晚上要睡觉时定的时间是九点钟，那么，八点时就要开始做准备工作了，比如给宝宝洗澡，换尿布，喂奶等。然后把灯光调暗，把室内的电子产品关掉，给宝宝制造容易入睡的气氛，来帮助宝宝入睡。
三、宝宝什么时候才会不吃夜奶
由于宝宝的胃容量很小，而且身体发育的比较快，所以，宝宝吃奶的时间就会比较频繁。同时还需要在半夜加餐，来帮助身体成长发育。那么宝宝会在什么时候才会断掉吃夜奶呢？
宝宝吃夜奶的情况，一般情况下会在六个月之后慢慢的戒掉吃夜奶的习惯，也有的宝宝就会比较晚要等到八九个月之后，才会戒掉不吃夜奶的习惯。
其实，宝宝吃夜奶的时间妈妈可以自己来定，不必强迫宝宝过早的断掉夜奶。因为有的宝宝可能生长的速度比较快，胃容量也相对较大一些，自然就会容易饿。这时，如果强制性的给宝宝断掉夜奶，对宝宝的生长发育有害而无益。
从而，有利于解决宝宝哄睡和奶睡，更有利于养成宝宝自主入睡的好习惯。这样会让我们在育儿的道路上走的比较轻松。
J妈学堂
我女儿真的是我一手带大的，从一个睡渣宝宝（我认为很渣）到一个天使宝宝，我还是经历了很多，希望能给到帮助。
我一直都是按需喂养的，并不是按时喂养。只要不是孩子主动讨奶喝，我绝不主动，哪怕我奶多得不行。所以一开始我晚上都要起来吸奶两次，我也不会叫醒她。哪怕我吸完奶她醒来要喝，我才给她喝的。就是因为这样的喂养方式，我女儿一觉的时间越来越长，大概从第三个月开始，半夜喂一次就够了，差不多是2-3点，下一顿就是5点以后的事了，前一顿是9点这样，因为我也没睡，我不觉得这算夜奶。
我是从来不奶睡的，只要喝着喝水睡着了，我就会马上弄醒她或者把乳头拿出来，奶睡都妈妈也不好，对孩子也不好。我宁可弄醒她，用讲故事说话的或者轻轻拍地方式再次哄她入睡也不要奶睡。
大概5个月开始，我女儿晚上自然而然不需要喝夜奶了，但是第六个月由于开始长牙，晚上安抚不了她，只能又开始喝夜奶，不过也是只有一次。大概从第九个月开始，我就和老公商量要彻底戒掉她的夜奶。因为平时爸爸也是在带娃的，所以娃对爸爸也不陌生，所以就老公单独带着娃睡了4天，我睡隔壁间，把夜奶给戒了。哭得撕心裂肺的时候妈妈要忍住，别过去，相信爸爸。
然后接下来就是说洪睡这件事。我女儿是13个月自然离乳的，然后从断奶开始睡前喝完奶粉后，我就给她讲绘本，然后陪她在床上玩，戳戳她的小肚子啊，让她摸摸我的脸啊，抱抱她啊之类的一些睡前小温情，然后我女儿摸着我就慢慢就睡着了。时间久了以后，就上床喝完奶有时候就自己就睡着了，或者就是喝完奶讲个故事，就在我旁边睡下了，不需要我哄，我只要不说话睡在她旁边就可以，一般我会看书，然后她就一会儿摸摸我一会儿抱抱我，然后自己翻来翻去没一会儿就睡着了。
我在培养孩子睡觉习惯方面，除了夜奶是狠狠心戒了以外，其他都是顺自然的，所以不会让孩子有焦虑或者不安全感，哪怕是戒夜奶，孩子哭得非常狠的时候我也会进去抱抱她，但是我不会喂奶，原则还是要坚持得。希望对你有帮助吧！
花酱的成长日记
如果是一直哄睡奶睡而且吃夜奶的宝宝是不可能一下子改掉她的习惯的。但是可以从几个方面来尝试引导。
哄睡一般就是抱睡。大人抱着嘴里哄着手上摇着脚上踱着。这个“大人给宝宝养成的习惯”其实很不好，但大多数小宝在小月龄时候都会被过度溺爱成这个坏习惯。大一点可以尝试不踱步不摇只是抱着轻轻的哄。
不要一吃完奶就哄睡。吃完后可以陪玩一会，宝宝其实都有生物钟，夜里自然也是想睡的，但是会“倔强”的撑着，如果玩累了会更容易入睡。有时候我娃晚上犯倔脾气不肯睡觉哄也没用，我们就不管她，让她自己一个人玩，结果没一会她自己拱在一个角落睡着了。
一定奶睡的话不要躺喂，先换抱喂。这样孩子对母乳的依赖会日渐增加，一个是睡眠习惯不好，不容易戒掉夜奶，宝宝觉得嘴里一定得有奶香味才能睡觉。还有长小牙了对乳牙不好，关键后面也不容易断奶。所以慢慢戒掉奶睡。
给宝宝一个心爱的“陪睡者”，小宝儿几乎都有自己心爱的小玩偶的，虽然那个费雪海马我家真的不喜欢。但是她很爱一个毛绒小兔兔，还会学着我们抱着小兔兔拍它睡觉。所以引导她你要搂着小兔兔一起睡觉咯，比哄比骗都管用。
还有对麻麻依赖过度而自主入睡困难的，宝宝犯困又不肯睡的时候，换家人抱，给宝宝妈妈的睡衣或抱宝宝最常穿的家居服。这个主要给宝宝安全感，宝宝觉得妈妈还在抱着自己哄着自己也就容易安静下来慢慢睡着。躺在小床上同理：我娃刚开始不能接受我去上班一天不在家。上午到了点找不到我不肯睡觉，结果外婆说，可怜的抱着我的睡衣趴在我枕头上哭半天就那样睡着了。
小月龄还有个极好的法子，裹睡袋。我家四个月自己戒夜奶，一觉天明。晚上睡眠习惯好都是二个月开始给她裹睡袋，刚开始打包也犟扭啊扭哼唧哼唧，但是两个月太小了不会翻身不怎么会动，所以打包完毕往床上一放灯一关，都不要哄。两分钟内自动睡着。神器也！——要知道，一个月内时候也是一夜醒五六次要喂奶换尿不湿，半夜三个人轮流抱着在家里溜达的“坏娃儿”！
其实，很多都需要去尝试，慢慢引导。找准娃娃的习性帮她建立良好的习惯。
希望可以帮到有需要的宝妈。赞同请不吝点赞哦。
罗院长的小院子
怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡而且不吃夜奶？
如果宝宝晚上不能好好睡觉，那么受影响的不单只有宝宝发育会不健康，而新妈妈甚至整家人都会睡不好。
我女儿很早开始，就能自主入睡了。但其中的心酸过程，只有新手妈妈或过来人才知道。
要引导宝宝能自主入睡，首先要了解宝宝不睡觉的原因。
第一，宝宝基本整天都在睡觉，越小的宝宝睡得越久，可能达到16-18个小时。而白天睡太多，就会导致晚上不肯睡。
第二，宝宝对周围的环境很感兴趣，就像小孩子喜欢玩玩具一样，想要去玩，想要了解这个世界。
第三，宝宝可能对周围陌生的环境感到害怕，宝宝需要妈妈温柔的抱抱。
第四，宝宝喜欢待在妈妈怀里睡觉，因为宝宝认为这样很安全。
第五，有些宝宝可能到了快速发育的时段，也就是说，吃奶没多久就饿了，想要吃奶了。
第六，宝宝可能大小便了，感觉不舒服，需要妈妈更换尿片。
那应该怎么引导宝宝自主入睡呢？
宝宝自主入睡是一个生理到心理的变化过程。
1. 在生理上，宝宝可能睡够了，不想再睡了,那么妈妈就要尝试白天不要给宝宝睡太多，白天多陪宝宝玩，晚上就会睡得久了。
2. 要制造一个舒适的环境，包括温度，适度，亮度。带宝宝睡觉的时候，房间最好要关灯，温度不能太热也不能太冷，26度就最好。
3. 陪宝宝一起睡觉，让宝宝养成一个好的睡眠习惯。一般情况下，宝宝需要有人陪着一起睡觉，因为妈妈的体温能给宝宝有安全感。每天也要定时睡觉，一段时间后，宝宝习惯了，也就会拉着你一起睡觉了。
什么情况下，宝宝需要吃夜奶？
宝宝能自主入睡需要一个漫长的过程，但是并不是宝宝能自主入睡都是好的。如果有这种情况，请新妈妈一定不要嫌麻烦，要夜起给宝宝喂奶和哄睡。
第一，宝宝受到惊吓。
有时候宝宝可能会被吓到，比如到了一个陌生的环境，比如一些大声的声音，比如突然被人吓了一跳。这样的宝宝多数情况下会很害怕，可能会频频出现觉醒，那么妈妈一定要抱抱宝宝，安抚好宝宝。
第二，宝宝到了发育的高峰期。
这样的宝宝多数吃完奶没多久就饿了，新妈妈一定不要错过让宝宝发育的关键时期。
第三，宝宝大小便了。
宝宝还不能控制大小便，特别是新生儿，每隔2-3小时就应该给宝宝换一次尿片，特别是拉大便了，更加要换，还要用清水清洗。如果不勤换，宝宝容易得红屁股，那么妈妈会更加麻烦了。
最后总结，宝宝自主入睡需要一个过程，要从生理到心理，家长要做的就是要积极引导，耐心呵护宝宝。
媛媛妈妈说育儿
我想就我自己的两个孩子做一个总结。
首先，老大是男孩，月子里除了吃就是睡，出了月子睡眠相对第一个月会少一点，但是夜里因为外婆带所以具体情况并不清楚，应该夜里要喝两遍奶，直到4个月添加辅食，可以一觉从7点到早晨5点。但是一直是哄睡的。直到8个多月需要陪睡了
我们家妹妹是我们自己带的。月子里的情况跟老大差不多，都是吃了睡睡了吃。出了月子，依然基本上吃了睡，睡了吃。到两个多月开始白天都是自己入睡，晚上8点哄睡。三个月前是夜里一遍奶到天亮。三个月开始一觉到5点多。目前才百天，不知道是不是可以持续。
所以我觉得每个宝宝需求不一样。不能要求每个宝宝都是不哄睡，不吃夜奶。随其自然。宝宝的安全感最重要
君媚VS君媚
我家宝宝从刚出生就是睡渣宝宝， 没有满月就去医院问医生 为什么宝宝不睡觉。 最后也不知道为啥他不爱睡觉。 月子里就抱着哄睡 走睡 。 一个晚上放床上能放个四五次 放下就醒。 有时候睡半个小时就会突然大哭 醒来 继续哄睡。 后面买了电动摇床 大人省事很多，但是晚上还是不会给他睡 。 后面慢慢的培养他， 不哄睡 不走睡 如果他哭闹 还是会继续抱着哄 抓住他睡觉 困的征兆。 一点点来。 6个月就给他戒了夜奶 晚上睡觉到点了就放在床上， 开音乐给他听 他自己在床上翻翻 玩半个小时就自己睡着了。 晚上也不会醒。
用户6239474060
上观察： 1、先睡前流程：吃奶，刷牙，喝口水漱口，关灯开小夜灯，然后把他放床上
2、通过几天的观察我发现土豆在困之前都会找妈妈不要妈妈离开，妈妈离开他就哭，而且同时他在床上会自己把头靠床上屁股翘起来，这时候我知道他困了我会尽量让他躺着给他个咬胶咬着玩，我就在旁边陪他躺着(不能和他玩，让他自己玩，偶尔告诉他睡觉觉了妈妈也要睡觉之类的话)
3、在这过程中他肯定也会坐起来爬，这是他坐起来我就把他抱来躺着，并随时告诉他睡觉觉目的是让他知道这句话是睡觉觉的我意思，他就慢慢的安静下来，宝宝在这个年龄还不懂怎么安静，就像大人一样晚上睡觉躺下闭眼睛过会就睡着了，宝宝也如此，我们要帮助他引导他安静躺下来，他躺着耍会就睡着了
4、第一天晚上让他自主入睡肯定会哭的，而且花的时间也比较长，大概一个小时，后面就慢慢好了，自己入睡时间从开始的一个小时到半个小时，最后到10几分钟就睡着了
5、对比了奶睡和自己入睡的睡眠质量，自己入睡的睡眠质量相对好很多。土豆奶睡晚上经常醒，自己入睡基本很少醒从晚上9:20睡到早上7:20，且不吃夜奶一觉到天亮
超级宝贝旺仔
有个睡渣宝宝的痛苦谁能理解？宝宝快两岁了，一直都是自己一个人带的睡个觉能把人逼疯。慢慢也总结出一些经验希望能有点用。
白天一定不要让宝宝睡太多，能出去玩玩就让宝宝多跑跑，消耗一下过渡的精力，晚上能睡个安稳觉。当然我也希望白天宝宝自己睡会儿，我能有点空闲时间偷个懒刷刷手机什么的。白天偷懒的后果就是宝宝白天睡太多，晚上精力好到全家崩溃。所以现在只要天气允许，就一定带她出去溜一圈。没法出去就在家多陪她玩玩，做小游戏什么的。
要睡觉的宝宝会给你发出信号，比如打哈欠或者是带你去卧室，我们是一想睡觉就会自己把她的小被子抱过来让妈妈抱。这个时候一定要遵循宝宝的意愿，慢慢哄他。经验告诉我，这个时候无论你多么烦躁一定要有耐心，千万不要大声斥责不然又是一个痛苦的轮回!睡着之后还是一个可爱的小宝贝。
我叫陈小猫
给1岁六个月双胞胎宝宝断母乳，刚开始以为很难断的，结果只是自己想着难，真正做了觉得怎么这么简单，他俩也没怎么哭，没怎么闹就这么断了，我家两个从出生就一直吃的母乳，对母乳真的是特别依赖的，刚出生那会还吃奶粉，因为自己的母乳够他俩吃，就一直吃的母乳，回想起来那个时候一天干的最多的事就是喂奶，夜奶也频繁，随着年龄越来越大，他们就更依赖母乳了，反正我就觉得那时候没有什么事是一口奶解决不了的，只要一喂奶什么都能解决，以至于我一直在想怎么样才能戒掉母乳，到了他俩一岁半我就狠心给他们戒了，为了他们能好好吃饭好好睡觉，也为了我能好好休息，第一天白天没有哭，一天三次饭，睡觉前喝一次奶粉，(之前就有准备，从他们一岁二个月的时候就开始添加一顿奶粉，让他们适应奶粉的味道，不至于那么排斥奶粉，刚开始喝奶粉只能喝60最多90，目前戒奶成功后最多喝200，不过他们现在一般都是喝130)第一天晚上半夜哥哥喝了奶粉然后就睡着了，弟弟不喝，最后是我哄睡着的，他一直哭着叫妈妈，然后一直在我胸口蹭，两个手一直扯我衣服，意思很明显，我就一直解释说妈妈这个不能吃了，你太大了，妈妈这个没有营养了，要喝奶粉，最后哭累了，喝了一点奶粉睡着了，第二天白天没有哭，还是吃了三顿饭，睡觉前130的奶粉，哄睡着了，半夜哥哥睡的挺香的，弟弟又哭了，不过这次喝了奶粉，但是奶粉喝了还是哭，又想起母乳了，反正我就觉得熬过今晚就好了，然后我又解释了一遍，他还是哭闹，这么吵哥哥还是睡着的[捂脸]，一会哄睡着了，哥哥起来吃了奶粉也睡着了，到了第三天白天还是没哭，三顿饭，晚上睡觉前一顿奶粉，半夜醒了两个吃了奶粉就睡了，没有哭闹，也没有哄睡，是自己睡着的，这下成功的把母乳戒了[大笑]，我没想到的是到了第五天，他俩居然能睡整觉了，成功的把夜奶也戒了[灵光一闪]，所以综合我的经验来看，戒奶还是需要母亲的心狠[笑哭]，最后成功的几率才大[可爱]
平平健健康康的妈妈
什么是宝宝睡眠训练？
顾名思义，睡眠训练就是帮助宝宝自行入睡，且又能睡整觉的训练。相信这是许多家长关心的话题。下面就为大家详细解答。
有些天使宝宝入睡又快又容易。但更多的宝宝要么入睡困难，要么中间醒了又很难再入睡。
我什么时候可以开始睡眠训练？
多数专家建议宝宝从4-6个月就可以开始睡眠训练了。四个月时，宝宝通常就能开始他们正常的睡眠周期，并且晚上睡得时间能明显加长，这正是一个信号告诉家长们可以开始训练他们的睡眠了。
当然，每个宝宝都是不同的：有的宝宝需要再大点才能开始训练，而有的宝宝在小月龄时晚上就能睡足7个小时。我们可以根据宝宝自身的情况，开始训练的时间。
需要做哪些准备？
有以下几个步骤，爸爸妈妈们可以参考：
第一，养成一个睡前习惯：首先，不要以为宝宝已经很大了，是不是就没法纠正睡眠习惯了？其实什么时候开始都不算晚。一个良好的睡前习惯包括：给宝宝洗个热水澡，读一本书或者放点轻松的音乐，比如催眠曲。
第二，选择一个固定的睡觉时间：专家建议晚上7点到8点开始上床准备睡眠，这样宝宝不会过度疲劳过度兴奋，同时保证充足的睡眠时间来生长。
第三，遵循一个固定的白天活动规律：让宝宝每天早上保持固定时间起床，然后什么时间吃饭，吃零食等等，都形成固定习惯。这能帮助宝宝放松并有安全感，而一个放松的宝宝又可以帮助他在晚上更轻松的入睡。
还有哪些小方法能帮助宝宝训练？
一、可以让宝宝适度地哭会儿
当家长们把宝宝放在床上并离开房间，宝宝很有可能会开始哭。那么适度的让宝宝哭会儿是可以接受的，但并不是说让宝宝无休止的哭下去而放任不管。通常，宝宝醒着的时候，我们把宝宝放下，可以允许宝宝哭一小会儿，并且我们时不时地哄哄他们，但注意不要把他们抱起来。
国外专家指出，为了让宝宝能够自主入睡，宝宝必须学会能够自己“安抚”自己。而教会宝宝安抚自己的过程可能就不可避免的要让宝宝适度的自己哭一会儿。
二、逐渐消失法
在宝宝睡眠训练过程中，父母们可以一天比一天消失得更远：比如，刚开始，可以陪在宝宝的床边直到他们入睡。过几天，搬一把椅子在床边陪伴，再过几天，把椅子拿远一点，直到最后消失。
总之，在父母们训练宝贝的睡眠过程中，要谨记自己是一个“教练”，而不是一个“拐杖”。祝福所有的父母们都能有一个省心、健康又轻松的养育过程。
